Ce este o dietă ketogenă și cum se face?

Odată cu sosirea sezonului de primăvară, oamenii au început să caute diete noi și eficiente. Una dintre ele este dieta ketogenă. Întrebarea ce este dieta ketogenă, ce să mănânci în dieta ketogenă a fost pusă de oameni în ultima vreme. Daca esti unul dintre cei care doresc sa urmeze dieta ketogena si te confrunti cu intrebarile ce sa mananci in dieta ketogena, care sunt alimentele interzise, ​​iti recomandam sa citesti cu atentie informatiile pe care ti le vom oferi in scurt timp. Ce este dieta

Citeste mai mult
Ce este o dieta cu leptina, cum se face o dieta cu leptina?

Dieta cu leptina este un program de dieta in care este secretat hormonul leptina. Nu există restricții privind alimentele în dieta cu leptine. Scopul dietei cu leptina este de a invata ce sa mananci si cand. Dacă înveți acest lucru, poți slăbi mai ușor cu dieta cu leptine. Am cercetat și am reunit răspunsurile la întrebarea ce este o dietă cu leptine și cum se face o dietă cu leptine. Iată răspun

Citeste mai mult
Cum slăbim în Ramadan?

Dacă ești un expert în dietă, Yeșim Temel Özcan ți-a explicat răspunsul la întrebarea cum să slăbești în Ramadan. Iată răspunsul la întrebarea cum să slăbești în Ramadan... Persoanele care postesc în timpul Ramadanului ar trebui să acorde atenție unei alimentații sănătoase, adecvate și echilibrate ca și în alte vremuri.În general, alim

Citeste mai mult
Metode de slabit cu seminte de in

Metode de slabit cu seminte de inSemințele de in conțin o mulțime de acizi grași omega 3. Acizii grași Omega 3 ajută la arderea grăsimilor. Prin urmare, puteți accelera procesul de slăbire consumând semințe de in. Semințele de in previne, de asemenea, lubrifierea regională. Ajută la arderea grăsimii din zona abdomenului și a grăsimii din zona șoldurilor într-un timp scurt. Consumul zilnic

Citeste mai mult
Cum să suprimați pofta de mâncare?

Cei care doresc să slăbească într-un mod sănătos pot avea dificultăți în a-și controla apetitul. În acest sens, atunci când nu controlăm pofta de mâncare, creșterea în greutate este inevitabilă. Deci, cum ne putem suprima apetitul? Cum să suprimați pofta de mâncare? Ce alimente

Citeste mai mult
Ce este dieta guta, cum se face?

PembeNar Special - Serpil DokurelCând citești acest titlu, poate primul lucru care îți vine în minte este „A început o nouă tendință de dietă?”. Odată cu creșterea obezității din ultimii ani, sugestiile de soluții ușoare, dietele miraculoase, metodele populare în acest fel au devenit foarte căutate. Cu toate acestea

Citeste mai mult
Sucul de ceapă slăbește?

Sucul uscat de ceapă, care este bun pentru probleme ale pielii precum căderea părului în domeniul sănătății, este perfect și pentru pierderea în greutate. Sucul de ceapă, care purifică toxinele cu efectul său antioxidant, te ajută să-ți menții corpul curat și îți permite să slăbești într-un mod sănătos. Am discutat pentru ti

Citeste mai mult
Beneficii uimitoare ale ceaiului CHAI

Reduce riscul de formare a cancerului.Cardamomul, scorțișoara și ghimbirul au proprietăți anticancerigene cu conținutul lor antioxidant și fitochimic. Dacă este utilizat în mod regulat, reduce riscul de cancer intestinal și de stomac.Previne raceala comuna.Vă puteți întări sistemul imunitar cu componentele din conținutul său, mai ales dacă aveți o afecțiune precum să vă îmbolnăviți frecvent în zilele reci de iarnă sau dacă sunteți slăbit. Ghimbirul din ceaiul cha

Citeste mai mult
Sucul de nucă slăbește cura?

Cura cu apa de nuca a fost incercata de multe femei si se spune ca se obtin rezultate pozitive conform rezultatelor sondajului. Am cercetat și am compilat comentariile din rezultatele sondajului pentru tine. Iată care sunt beneficiile pe care oamenii de diferite grupe de vârstă le văd din cura cu suc de nucă...- M

Citeste mai mult
7 kilograme intr-o luna cu dieta alcalina!

Logica principală a dietei alcaline este de a transforma partea acidă a valorii pH-ului din corpul uman în direcția alcalină. Din cauza alimentelor, valoarea pH-ului corpului uman se deplasează în direcția acidului. pH-ul mediu al unei persoane este de 7,4. Deci este ușor alcalină. Menținând acest raport, vei putea începe rapid și ușor datorită Dietei Alcaline.Sunt aliment

Citeste mai mult
Ce este nutriția circadiană?

PembeNar Special - Serpil DokurelCe este nutriția circadiană?Nutriția circadiană, care a fost populară în ultimii ani, nu este aplicată sub formă de alimente interzise sau de restricție alimentară, spre deosebire de dietele convenționale. Nutriția circadiană nu se preocupă de alimentele pe care le consumi și de ingredientele lor, ci de timpul în care le consumi. În alime

Citeste mai mult
Sfaturi pentru a câștiga o greutate sănătoasă

Dacă vrei să te îngrași, este foarte important să câștigi în greutate corect. Există multe alimente alternative bogate în calorii și sărace în nutrienți care vă pot ajuta să vă îngrășați, dar și să vă afecteze negativ sănătatea. În general, persoanele care preferă scurtătura în această direcție sunt hrănite cu deficit în ceea ce privește nutrienții necesari organismului și nu reușesc să atingă proporțiile dorite în compoziția lor corporală. Important este sa te ingrasi prin

Citeste mai mult
Ce pâine să mănânci când slăbești?

Acum ne este frică să mâncăm pâine, care a fost cel mai de bază nutrient de secole. Această informație, care este puțin o legendă urbană, răspândită prin gură în gură și primul aliment de bază la care toți cei care țineau dietă au început să renunțe a fost pâinea.Cu toate acestea, mu

Citeste mai mult
Alimente minune apetisante

A fi subponderal este o problemă de sănătate, la fel ca și a fi supraponderal. Principalul motiv pentru a fi subponderal este de obicei lipsa poftei de mâncare. În dimensiunile progresive ale anorexiei, pot fi observate diverse boli precum incapacitatea organelor de a funcționa corespunzător ca urmare a aportului alimentar insuficient și slăbirea sistemului imunitar.Principa

Citeste mai mult
Slăbește bea 8-10 pahare de apă pe zi

În declarația sa, Akgül a afirmat că cea mai de bază substanță necesară pentru funcționarea normală a funcțiilor corpului este apa.” Deși simți chiar și o pierdere de apă, această rată poate atinge niveluri care pun viața în pericol atunci când crește. De aceea este mai mare. foarte important s

Citeste mai mult
Ceaiuri din plante pentru arderea grăsimilor

La ce ar trebui să fim atenți când bem ceaiuri de slăbire din plante? Printre aceste metode de slăbire pe bază de plante, ceaiurile din plante se remarcă ca metode de slăbire pe bază de plante care au devenit populare deoarece sunt naturale, consumate ca hrană și au efecte secundare și dăunătoare mult mai mici. Există at

Citeste mai mult
Cum se prepară apa de detoxifiere?

Apa de detoxifiere ajută la eliminarea rapidă a toxinelor acumulate în organismul nostru ca urmare a factorilor de mediu, a alimentației dezechilibrate și a consumului de alimente bogate în grăsimi. De asemenea, poți beneficia de efectul de ardere a grăsimilor al apei de detoxifiere. Desigu

Citeste mai mult
Dieta pentru a slabi 10 kilograme intr-o luna

În timpul dietei, este necesar să aveți grijă ca lista de dietă să fie sănătoasă. În caz contrar, dieta poate deveni nesănătoasă și poate provoca probleme de sănătate nedorite. În același timp, lista dietei ar trebui făcută sub controlul unui medic și după trecerea unui anumit test de sănătate. Se spune că este pos

Citeste mai mult
Ce este dieta cu zară, cum se face dieta cu zară?

PembeNar Special - Serpil DokurelExpert în nutriție și dietă Emre Uzun Ce este o dietă ayran și cum se face o dietă ayran este una dintre cele mai frecvente întrebări pe internet, în special de către femei. Pe măsură ce primăvara începe să se simtă mai bine, căutarea unor diete sănătoase și a metodelor de slăbire rapidă sunt deosebit de curioase de către femei. Având în

Citeste mai mult
Dieta pentru a slabi 10 kilograme in 2 saptamani

Dacă vrei ca dieta cu ou fiert, care este o dietă excelentă pentru cei care vor să slăbească rapid și sănătos, să funcționeze, trebuie să respectați câteva reguli. Iată acele reguli:-Elimină fast-food din viața ta- Renuntati la bauturile zaharoase si alcoolul- Limitați consumul de sare și zahăr1 săptămânăluniMic dejun: 2 oua fierte si 1 felie de mandarina, portocala sau grapefruitPrânz: 2 mere cu 2 felii de cartofi dulciCina: pui cu o farfurie mare de salatamarţiMic dejun: 2 oua fierte si 1 felie de mandarina, portocala sau grapefruitPranz: Salata de pui cu legume verziCina: Salat

Citeste mai mult
10 formule pentru a pierde in greutate fara dieta

1- Dormi regulat;Somnul regulat este baza pierderii în greutate. Orele de somn care nu sunt suficiente pentru corpul tău provoacă acumularea de edem în corpul tău a doua zi. În acest caz, îți vezi prea mult greutatea pe cântar. În plus, studiile științifice au arătat că persoanele care stau noaptea târziu consumă mai multe calorii și se îngrașă pe termen lung.2- Reduceți

Citeste mai mult
Recomandări de slăbire a șoldurilor și burticii

Deși tendința generală de creștere în greutate regională indică burta la bărbați și șoldurile la femei, excesul de greutate dezechilibrat afectează îndeaproape sănătatea și calitatea vieții atât a femeilor, cât și a bărbaților.Dieteticianul și Life Coach Gizem Şeber, care a făcut sugestii în cadrul programului „Live Well” al Sodexo Advantage and Reward Services, a atras atenția asupra relației dintre adipozitatea regională și dietă.Spunând că nu este imposi

Citeste mai mult
Ceaiul de fenicul slăbește?

Acum este foarte ușor să slăbești prin consumul de ceai de fenicul. Puteți face ceai de fenicul pur și simplu preparând semințe de fenicul în apă fierbinte.Ceaiul de fenicul, care este un produs foarte vindecător cu valorile sale nutritive, conține mult calciu, fosfor, magneziu, fibre, potasiu și vitaminele A și C. Unul dintre

Citeste mai mult
Cum se face apa alcalină?

Aportul de nutrienți poate fi necesar să fie alcalin, precum și sprijinirea organismului cu apă alcalină. Avem nevoie de apă alcalină pentru a ne reînnoi celulele, pentru a slăbi mai ușor, pentru a fi mai sănătoși, pentru a fi energici și pentru a ne menține în formă.Care sunt beneficiile apei alcaline?Când căuta

Citeste mai mult
Ceaiurile din plante slăbesc?

Ceaiurile din plante, pe care multe persoane cu probleme de greutate le folosesc pentru pierderea în greutate, pot face mai mult rău decât bine. Specialist Chirurgie Obezitate Conf. univ. Dr. Halil Coşkun a spus: „Deşi se crede că ceaiurile au un efect debilitant, ceaiurile din plante nu ajută la pierderea în greutate” şi a explicat cum trebuie folosite ceaiurile din plante şi în ce situaţii pot afecta negativ sănătatea:„Părțile de flori ale plantelor ar trebui să fie preferate pentru a face ceai de plante. Părțile de flori t

Citeste mai mult
Metoda de slabit cu subconstient

Programele de dietă sunt coșmarul perioadelor de vară. Specialist în dezvoltare personală pentru cei care își petrec viața cu o dietă, dar cred că nu pot pierde în greutate. Turhan Güldaş a enumerat metodele mentale. Turhan Güldaş, care a explicat în detaliu ce trebuie făcut pentru „Create the Ideal Body” în cartea sa Life Wizard, a spus: „Nu este posibil să slăbești fără sprijinul forței mentale”. Iată specialistul î

Citeste mai mult
Care este rata metabolică, cum se determină?

Dieteticianul de specialitate Şefika Aydın Selçuk a oferit informaţii despre subiect.„Ajută dacă beau apă.” Dacă sunteți, măsurați-vă metabolismul înainte de a începe dieta.Ai o dietă, dar nu poți slăbi... Prietenul tău este mult mai slab decât tine, chiar dacă mănâncă mai multă mâncare... Ai început să ț

Citeste mai mult
Reteta de detoxifiere de 3 zile

Rețeta de detoxifiere de 3 zile este printre cele mai preferate rețete deoarece acopera o perioadă scurtă de timp. Multe modificări apar în corpul persoanelor care sunt hrănite în conformitate cu rețeta timp de 3 zile. Daca aplici aceste retete, care ajuta organismul sa scape in scurt timp de toxine, vei pierde cateva dimensiuni in corpul tau.Detox e

Citeste mai mult
Beneficiile sfeclei roșii și detoxifierea slabă a sfeclei

Sfecla roșie, un membru al familiei spanacului, a fost unul dintre superalimentele preferate de anul trecut. Nu este deloc nedrept, merită această popularitate. Sfecla roșie este un depozit de vitamine și minerale, cu conținut scăzut de grăsimi și acoperit cu antioxidanți.În timp ce frunzele verzi ale sfeclei sunt un depozit de fier și vitamine A și C, tuberculul în sine este o sursă excelentă de acid folic, mangan, potasiu și fibre. Sfecla rosie e

Citeste mai mult
Sucul de lămâie arde grăsimile?

Dieteticianul Melis Destereci, care spune că beneficiile sucului de lămâie, pe care îl consumăm frecvent și care se află aproape în bucătăriile tuturor, nu se termină prin a număra, a spus: „Niciun aliment nu este un miracol, nu arde grăsimile, dar unele alimente sunt numite „super-alimente”, oferind beneficii mari organismului.Unul dintre ele

Citeste mai mult
Slăbește mâncând ton

Specialistul dietetician Selahattin Dönmez a anunțat lista de diete cu ton, care promite o pierdere sănătoasă în greutate de până la trei kilograme în cinci zile. Subliniind că hrana preferată din oricare dintre mesele principale conține minerale și vitamine, inclusiv proteine ​​animale, Omega3, iod, seleniu și B12, care protejează mușchii și permit tiroidei să funcționeze la un nivel optim, Dönmez a spus: „Tonul este bogat în proteine, omega Conține acizi grași 3, EPA și DHA, zinc și magneziu și este o sursă naturală de super minerale precum iod, seleniu și colină.

Citeste mai mult
Ce este dieta cu limonadă, cum se face?

Dieta cu limonadă are patru ingrediente principale; Se compune din suc proaspăt de lămâie, piper cayenne, sirop de arțar și apă pură. Dieta cu limonadă este uneori numită dietă de curățare a corpului. Pentru că dieta cu limonadă ajută la pierderea în greutate în plus, precum și la eliminarea toxinelor nocive acumulate în organism.Care este dieta

Citeste mai mult
Cauza bolii lui İrem Derici este „dieta cu apă de orz”

Prima declarație a venit de la medicul lui İrem Derici, care de aproximativ o săptămână primește tratament într-un spital privat și a cărui stare s-a înrăutățit treptat. „Pacientul nostru İrem Derici; El a fost urmărit și tratat în secția de terapie intensivă din cauza dezechilibrelor electrolitice, a tulburărilor de echilibru total al apei din corp și a suferinței respiratorii în timp ce era urmărit cu diagnostice de gastroenterită și infecție urinară. Tratamentul pacientului n

Citeste mai mult
A slăbit 48 de kilograme fără operație în 7 luni

Batuhan Seyit Öneroğlu, care cântărește 133 de kilograme în Denizli, a slăbit 48 de kilograme fără intervenție chirurgicală într-o perioadă scurtă de 7 luni datorită tratamentului aplicat de Dieteticianul Cemile Gül. Cemile Gül, un tânăr de 19 ani și dietetician care acum cântărește 85 de kilograme, a vorbit despre procesul de dietă, înainte și după. Iată călătoria de

Citeste mai mult
Burtă plată în 2 luni

A avea grasime in zona abdomenului creeaza un aspect inestetic si creste riscul aparitiei multor probleme de sanatate. Deoarece grăsimea din această zonă se află de obicei în jurul organelor interne, crește posibilitatea de diabet, boli de inimă și hipertensiune arterială. A mânca corect, a face sport și a adopta obiceiuri de viață sănătoase pot ajuta la pierderea grăsimii de pe burtă și la scăparea de burtă.Când urmezi p

Citeste mai mult
Dieta cu pepene verde care slabeste in 7 zile

Pepenele verde, fructul răcoritor al lunilor de vară, îndulcește și palatul după iftar în Ramadan. Pepenele verde din baton de apă 90 la sută este bun pentru multe boli, de la cancer la sănătatea inimii, datorită vitaminelor și mineralelor pe care le conține. Dieteticianul specialist Öznur Bircan Oktay a vorbit despre modalitățile de a pierde în greutate cu o dietă cu pepene verde după Ramadan.Un adevărat lupt

Citeste mai mult