Slăbește bea 8-10 pahare de apă pe zi

În declarația sa, Akgül a afirmat că cea mai de bază substanță necesară pentru funcționarea normală a funcțiilor corpului este apa.” Deși simți chiar și o pierdere de apă, această rată poate atinge niveluri care pun viața în pericol atunci când crește. De aceea este mai mare. foarte important sa echilibrezi rata apei.8-10 pahare de apa baute zilnic ajuta si la slabit. Motivul pentru care nu poti slabi in ciuda dietei poate fi acela ca nu bei suficienta apa." .

Akgül a explicat ce face apa în organism, după cum urmează:

"Mrește viteza metabolismului. Oferă o senzație de sațietate. În special 1-2 pahare de apă băute înainte de masă ajută la saturația mai rapidă și suprimă pofta de mâncare. Ajută la prevenirea pierderii musculare și a căderii din cauza pierderii în greutate. Ajută la elimina edemul din organism.Previne uscarea pielii."Asigură funcționarea regulată a sistemului digestiv și eliminarea deșeurilor metabolice.Ajută la funcționarea funcțiilor creierului."

Subliniind că culoarea urinei dă semnalele necesare despre consumul insuficient de lichide în organism, Akgül a spus: „Dacă culoarea urinei este galben închis, putem concluziona că consumul de apă este insuficient. Într-un astfel de caz, consumul zilnic de apă. cantitatea ar trebui crescută și ar trebui să se aștepte ca simptomele să dispară.”

Akgül a subliniat că atunci când în timpul zilei nu se consumă o cantitate suficientă de apă, organismul începe să folosească apa necesară pentru sine și deshidratează metabolismul, iar în acest moment, metabolismul se îndepărtează de funcționarea sa naturală.

„Cei care se plâng că nu pot slăbi în ciuda dietă ar trebui să fie atenți la cantitatea de apă pe care o consumă zilnic deoarece metabolismul lor încetinește dacă nu se consumă suficientă apă. Consumul zilnic ridicat de lichide nu înseamnă că consumul de apă este suficient. În ciuda faptul că apa nu înlocuiește beneficiile pe care le oferă.Alte băuturi ar trebui să fie băute după ce ne satisface nevoile zilnice de apă.În special cei care consumă ceai și cafea în mod constant în timpul zilei cred că aceste băuturi conțin și apă și cred că își satisfac nevoile zilnice. . Dimpotrivă, consumul excesiv de ceai și cafea provoacă mai multă apă în organism prin realizarea unui efect diuretic. De aceea cei care beau ceai și cafea au adesea nevoie să bea mai multă apă."

Postări recente