La deschiderea expoziției raionale KO-MEK Çayırova, la care au participat cetățenii, dr. Ender Saraç a oferit un interviu intitulat „Iarna și modalități de a pierde în greutate în primăvară”.
Menționând importanța controlului greutății, Saraç a spus: „Grosimea în exces a taliei este un mare pericol. Provoacă diabet și afecțiuni cardiace. Pune 10-15 picături de lămâie într-un pahar cu apă cu miere pe stomacul gol, bea-l sau mănâncă două caise uscate și 2 nuci pentru a-ți crește glicemia.
Dr. Ender Saraç a oferit o rețetă de supă de detoxifiere constând din fasole și anghinare pentru a calma umflarea corpului. Saraç a spus: „Fierbeți inimioare de anghinare, sepale și tulpini, trei pumni de cicoare proaspătă, turmeric cu vârful degetelor și fasole în doi litri de apă.
Transformați-o în supă cu un tocator. Puțină ceapă și usturoi se pot adăuga după gust. După ce ați mâncat, nu consumați alte alimente în timpul zilei. Dacă aveți probleme digestive, puteți adăuga și pătrunjel.
Continuând cu rețetele, Saraç a spus: „Vă rog să faceți această rețetă cu usturoi din Anatolia” și a dat rețeta de ceai făcut cu doi căței mari sau cu trei căței medii de usturoi, ghimbir, apă și lămâie; „Fierbeți un vârf de deget de ghimbir cu un pahar mare de apă timp de șapte minute.
Imediat ce stingi aragazul, zdrobește usturoiul cu degetele și aruncă-l în apă. Așteaptă două minute. După ce se răcește, adăugați două lingurițe de suc de lămâie. De două ori pe zi. Această rețetă diluează sângele, scade colesterolul, topește grăsimile”, a spus el.
În programul în care participanții au ascultat cu mare atenție și au luat notițe, dr. Ender Saraç și-a continuat discursul după cum urmează; „Evitați pâinea albă, făina albă și siropul de porumb. Trebuie să consumăm carbohidrați.
Consumați carbohidrați care se absorb lent, cum ar fi pâinea făcută din făină integrală. Să nu crezi niciodată că pâinea integrală este sănătoasă. O fac amestecând tărâțe cu făina albă. Mănâncă pâinea bunicii tale. Să ne concentrăm pe consumul de proteine. Să fim o societate de proteine, nu o societate de aluat.
Când vine vorba de consumul de ulei, recomand uleiul de măsline. Uleiul de măsline este uleiul de cea mai bună calitate care nu înfundă venele. Ca a doua alegere, topiți untul fără să-l ardeți, îndepărtați spuma albă de pe el, iar după un timp, spuma nu va mai veni. Acesta este unt simplu.
Cat despre cateva condimente pe care ar trebui sa le ai pe masa ta; ghimbir, turmeric, coriandru, rozmarin. Ghimbir; Este singurul condiment menționat în Coran. Ajută la eliminarea toxinelor din organism.
Curcumă; Îndepărtează toată murdăria ficatului și a vezicii biliare, protejează împotriva cancerului și a demenței precoce. Coriandru; elimină metalele grele din organism. Rozmarin; Oferă protecție împotriva cancerului.”
