Dacă vrei ca dieta cu ou fiert, care este o dietă excelentă pentru cei care vor să slăbească rapid și sănătos, să funcționeze, trebuie să respectați câteva reguli. Iată acele reguli:
-Elimină fast-food din viața ta
- Renuntati la bauturile zaharoase si alcoolul
- Limitați consumul de sare și zahăr
1 săptămână
luni
Mic dejun: 2 oua fierte si 1 felie de mandarina, portocala sau grapefruit
Prânz: 2 mere cu 2 felii de cartofi dulci
Cina: pui cu o farfurie mare de salata
marţi
Mic dejun: 2 oua fierte si 1 felie de mandarina, portocala sau grapefruit
Pranz: Salata de pui cu legume verzi
Cina: Salata, 1 portocala si 2 oua fierte
miercuri
Mic dejun: 2 oua fierte si 1 felie de mandarina, portocala sau grapefruit
Prânz: niște brânză cu conținut scăzut de grăsimi, 1 roșie și 1 felie de cartof dulce
Cina: salata si pui
joi
Mic dejun: 2 oua fierte si 1 felie de mandarina, portocala sau grapefruit
Prânz: Mary
Cina: Salata si pui la aburi
vineri
Mic dejun: 2 oua fierte si 1 felie de mandarina, portocala sau grapefruit
Pranz: legume fierte si 2 oua
Cina: Salata si peste la gratar
sâmbătă
Mic dejun: 2 oua fierte si 1 felie de mandarina, portocala sau grapefruit
Prânz: fructe
Cina: pui și legume la abur
piaţă
Mic dejun: 2 oua fierte si 1 felie de mandarina, portocala sau grapefruit
Prânz: Salată de roșii, legume la abur și pui
Cina: legume la abur
Femeile PembeNar.Com își spun poveștile despre dieta... Alăturați-vă și voi...
2 saptamani
luni
Mic dejun: 2 oua fierte si 1 felie de mandarina, portocala sau grapefruit
Pranz: salata si pui
Cina: 1 portocala, salata si 2 oua
marţi
Mic dejun: 2 oua fierte si 1 felie de mandarina, portocala sau grapefruit
Prânz: 2 ouă cu legume la abur
Cina: peste la gratar cu salata
miercuri
Mic dejun: 2 oua fierte si 1 felie de mandarina, portocala sau grapefruit
Pranz: pui cu salata
Cina: 1 portocala, salata de legume si 2 oua
joi
Mic dejun: 2 oua fierte si 1 felie de mandarina, portocala sau grapefruit
Prânz: legume fierte la abur, brânză cu conținut scăzut de grăsimi și 2 ouă
Cina: pui cu salata
vineri
Mic dejun: 2 oua fierte si 1 felie de mandarina, portocala sau grapefruit
Pranz: salata de sardine
Cina: 2 oua cu salata
sâmbătă
Mic dejun: 2 oua fierte si 1 felie de mandarina, portocala sau grapefruit
Pranz: pui cu salata
Cina: fructe
piaţă
Mic dejun: 2 oua fierte si 1 felie de mandarina, portocala sau grapefruit
Pranz: Pui cu legume la abur
Cina: La fel ca prânzul
Cu siguranță ar trebui să vă consultați medicul înainte de a încerca această dietă și orice dietă!
Sursa: Brightside
Special Rodie Roz
Ce sunt alimentele bogate în fibre?
