Desigur, internetul este prima adresă pentru cei care vor să facă diete de șoc pentru a scăpa de excesul de greutate. 90% dintre aceste diete nesfârșite de pe internet constau în prostii care se joacă serios cu sănătatea umană, mai degrabă decât cu pierderea în greutate. Dieta lichidă este una dintre ele. Puteți înțelege cât de negativă este această dietă doar privind numele ei. „Dietă lichidă pentru a pierde 20 de kilograme într-o lună”.
Mulți oameni recurg la diete șoc pentru că vor să piardă din greutatea pe care au câștigat-o de-a lungul anilor în doar 1 săptămână sau 1 lună. Explicând cu fiecare ocazie că această situație este foarte incomodă, experții spun că dietele șoc pot provoca chiar moartea.
Dieta lichidă este una dintre cele mai populare dintre aceste diete șoc. Mulți oameni cred că, dacă urmează o dietă lichidă, vor slăbi în 10 ani în 5 ani, într-o lună. Înainte de a vorbi despre beneficiul de a fi conștienți de dietă, să aruncăm o privire la modul în care se face această dietă lichidă, pe care nu o recomandăm niciodată.
Cum să faci o dietă lichidă care să slăbească 20 de kilograme într-o lună?
Este ca și cum pariezi cu 20 de kilograme de sănătate pe care o vei pierde într-un timp scurt, de genul 1 lună. Cu toate acestea, din păcate, sunt destul de mulți oameni care sunt tentați de aceste 20 de kilograme și urmează dieta. Uită-te la condițiile dietei lichide și cum este dieta?
masa de dimineata
*1 pahar cu apa cu lamaie
* 1 pahar de suc de portocale
* 1 nucă
Gustări
*1 pahar de lapte neindulcit si apa cu lamaie nelimitat
masa de amiază
* Supa nelimitat
*Zara nesara nelimitat
Gustări
*Suc nelimitat
masă de seară
* O jumătate de pachet de labneh ușor
*Soda sau orice suc de fructe la alegere
Această dietă, în care vei fi hrănit doar cu lichid timp de aproape 1 lună, va provoca o lipsă de resurse precum vitamine, minerale, energie și fibre pe care trebuie să le obții din alte alimente. Aceasta înseamnă că sănătatea ta se va deteriora într-un timp foarte scurt.
Cum să slăbești cu o dietă lichidă?
Cel mai important motiv pentru care cei care fac diete șoc, cum ar fi dieta lichidă și dieta cu cartofi, să o recomande este, desigur, pierderea în greutate cauzată de alimentația neregulată și de foamete. Deci, crezi că greutatea pe care ai pierdut-o se datorează excesului de grăsime din corpul tău?
Motivul principal pentru care ai început dieta a fost să scapi de excesul de grăsime din organism. Cu toate acestea, cu aceste diete șoc, pierzi mușchi și apă din corpul tău. Nivelul uleiului rămâne același. Deci nu faci de fapt ceea ce vrei să faci. În special, pierderea musculară vă poate face să pierdeți aproape toate funcțiile vitale.
Ce cauzează pierderea musculară în corpul tău?
Știați că trebuie să consumați calorii în timpul dietei? În acest fel, dieta pe care o faci luând calorii echilibrate va asigura o ardere sănătoasă a grăsimilor. Dacă urmezi diete sărace în calorii, corpul tău va;
* Slăbirea sistemului imunitar
*Deprimat
* Funcții inadecvate ale creierului
* Deteriorarea glicemiei
*Deficiență de fier
* Deformarea pielii, a parului si a unghiilor
*neregularitate menstruala
* Va provoca disconfort la nivelul ficatului și rinichilor.
Greutatea cea mai precisă și sănătoasă este dată de o listă de dietă dată de un expert. Vă recomandăm să nu încercați să slăbiți cu diete pe internet fără a consulta un specialist.
Elif Hande Crede Roz special de rodie
Care sunt alimentele care te țin sătul?
