Noutăți despre alimentația sănătoasă

Care sunt ceaiurile care relaxează stomacul?

ceai de ghimbir: Ghimbirul a fost folosit in tratamentul afectiunilor stomacale inca din vremuri istorice. Guvernul german a confirmat, de asemenea, că ghimbirul este bun pentru indigestie. Este foarte benefic pentru cei care suferă de indigestie să bea ursuleț ghimbir, […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Daunele consumului de apă cu lămâie pe care nu le cunoașteți

A bea un pahar cu apă la temperatura camerei dimineața, stoarcând sucul de la o jumătate de lămâie, este un sfat comun de sănătate. Această practică energizează organismul, oferă vitamina C, potasiu și fibre; De asemenea, întărește ficatul. În special […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Daune ale laptelui de soia despre care nu ai auzit niciodată

Laptele de soia devine din ce în ce mai accesibil și un tip de lapte consumat de mai multe persoane. Spre deosebire de laptele de vacă, laptele de soia nu conține zahăr numit lactoză. Acest lucru face ca laptele de […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Beneficiile frunzelor de viță de vie

Vița este o plantă cățărătoare din familia viței de vie, care beneficiază atât de frunze, cât și de fructe. Frunzele de vita de vie, care au un loc special in bucataria turceasca, sunt consumate si in bucataria romana, vietnameza si […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Cum să mănânci mango? – Cum să tai un mango?

Mango este un fruct bogat în potasiu și magneziu. Mai ales dacă îți place să consumi fructe de mango, ar trebui să înveți cum să mănânci mango. Mango este un tip de fruct care poate fi cultivat în țara noastră […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Ce este indicele de masă corporală? Cum se calculează indicele de masă corporală?

„Ce este indicele de masă corporală?” Dacă explicăm ce înseamnă pentru cei care întreabă, este un fel de parametru folosit pentru a înțelege dacă greutatea corporală a unei persoane este normală pentru înălțimea sa. Indicele de masă corporală poate fi […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

beneficiile mentei

Beneficiile mentei au devenit recent una dintre cele mai căutate întrebări pe internet. Fiind o națiune care adoră să folosească condimente în obiceiurile noastre alimentare zilnice, menta proaspătă și uscată se numără printre condimentele indispensabile ale meselor și salatelor. Vă […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Beneficiile Gutuiului

Gutuiul, care este greu de mestecat și înghițit, are multe beneficii pentru sănătate.Când gutuia este consumată în mod regulat, devine foarte benefică pentru sănătate. În timp ce sezonul este gata, experții recomandă consumarea a cel puțin 2 gutui în fiecare […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Beneficiile ouălor verzi albastre

Beneficiile ouălor albastru-verzui au fost foarte mirate în ultima vreme. În comparație cu alte ouă, beneficiile ouălor albastru-verde variază. S-ar putea să fi auzit adesea numele oului verde albastru în ultima vreme. Acest produs natural, care atrage atentia prin culoarea […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Daunele ceaiului

Ceaiul este o băutură pe care o consumăm adesea de la micul dejun până la cină. Ceaiul, care se adresează aproape oricărei persoane, poate provoca un anumit rău în cazul în care bea prea mult. Din acest motiv, am investigat […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Paradise Palm

Curmalul are multe beneficii pentru sănătate, de la boli ale sistemului digestiv la cancer. Curmalul, a cărui culoare se schimbă în galben și portocaliu, se numără printre fructele populare găsite în întreaga lume. Culoarea curmalului se schimbă în funcție de […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Naut alb

Văzând beneficiile năutului alb, ea vrea să consume în mod constant acest aliment pe bază de plante. Beneficiile năutului alb includ îmbunătățirea digestiei, prevenirea bolilor de inimă, echilibrarea tensiunii arteriale și reducerea riscului de boli genetice și cancer. În plus, […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Care sunt efectele ceaiului verde asupra organismului?

Orice am face, indiferent de profesia noastră, stresul este o parte importantă a vieții noastre care nu ne poate părăsi complet. Stresul și efectele sale, care sunt acum acceptate ca o boală a epocii noastre, pot fi reduse cu ceai […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Beneficiile afinelor

Potrivit Centrului Medical al Universității din Maryland, afinele conțin o mulțime de vitamina C antioxidantă. Antioxidanții blochează, reduc și inversează celulele de la radicalii liberi care se dezvoltă din stresul oxidativ. În urma cercetărilor, este posibil să beneficiezi de aceste […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Ce este în vitamina E?

Consumul de vitamina E este o metodă bună de a preveni bolile mortale precum bolile de inimă sau cancerul. În ce alimente se găsește vitamina E? -Sparanghel, fistic -Ulei de soia, ulei de in -Ulei de canola, boia de ardei […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Miracolul naturii: ciuperca Reishi

Ciuperca Reishi este o plantă care a atras multă atenție în ultima perioadă și este inclusă în multe produse de la cafea la cremele anti-îmbătrânire. Folosită în mod tradițional ca ceai de plante, utilizarea ciupercii reishi ca supliment nutritiv este […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

5 alimente care pot provoca constipație

Constipația este condiția scăderii mișcărilor intestinale și a dificultății de a merge la toaletă. Constipația este o afecțiune care este, de obicei, ameliorată printr-o dietă bogată în fibre și consumând multe lichide. O dietă săracă în fibre este una dintre […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

fistic

Fisticul este atât distractiv de mâncat, cât și foarte benefic pentru sănătate. Fisticul conține o mulțime de antioxidanți și vitamina B6. Vitamina B 6 din fistic este importantă pentru diferite funcții, cum ar fi formarea hemoglobinei, o moleculă care transportă […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Care sunt beneficiile turmericului? Cum să consumi turmeric?

Care sunt beneficiile turmericului? •Turmericul poate fi folosit in tratamentul bolilor precum raceala, gripa si gripa. Poate fi folosit în infecții ale tractului respirator. Poate oferi protecție împotriva bolilor prin creșterea rezistenței organismului. • Poate fi folosit în tratamentul ficatului […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

dud uscat

Fructul de dud este un fruct valoros care iese la sfârșitul verii și oferă mari beneficii pentru sănătate. Dudul este foarte util când este consumat în stare proaspătă, dar beneficiul său se dublează când este uscat. Consumul de dud uscat, […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Cum trebuie consumată ridichea, la ce este bună ridichea?

Afirmând că ridichea, care este bogată în vitamine, are multe beneficii pentru sănătate, Tutar a oferit următoarele informații: Ridichea, care poate fi pe masa ta în toate anotimpurile, are trei tipuri: ridichea de vară, iarna și toamna. La noi, în […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Sucul de fructe te face să te îngrași?

Un studiu realizat în Brazilia a arătat că consumul de suc de portocale în combinație cu o dietă săracă în calorii a avantajat pierderea în greutate și a îmbunătățit indicatorii obezității. În studiul randomizat controlat, 78 de participanți obezi au […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Pepenele verde te face să te îngrași?

Pepenele verde, care este aproape 90% apă, este, de asemenea, foarte bogat în vitaminele C, A și B6. Datorită conținutului său de lumină și conținutului ridicat de fibre, pepenele verde, care este unul dintre fructele preferate ale celor care fac […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Diagrama vitaminelor și mineralelor

Nume beneficii în lipsa în exces Ce contine? Vitamina A – Are proprietati antioxidante, previne efectele negative ale radicalilor liberi -regenereaza tesuturile corpului -Infrumuseteaza pielea – Intareste sistemul imunitar – Protejează împotriva unor tipuri de cancer – Orbire nocturnă, ochi […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

beneficiile calciului

Calciul este unul dintre cele mai abundente minerale din corpul nostru… Deși este proeminent în menținerea sănătății oaselor și dentare, joacă, de asemenea, un rol important în contracția musculară, conducerea nervoasă și coagularea sângelui. Studiile din ultimii ani arată că […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Viață fără gluten în 5 pași

În ultimii ani, dieta fără gluten a devenit la modă și chiar industria alimentară o folosește ca tactică de marketing. Unul dintre principalele motive pentru care indivizii evită glutenul este boala celiacă, în al doilea rând sensibilitatea la gluten și, […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

5 alimente care sunt bune pentru stres!

1. Iaurt și produse lactate: Laptele și produsele lactate conțin o substanță numită tirozină. Această substanță declanșează secreția de serotonină în creier. Serotonina este un hormon care creează un sentiment de fericire, relaxează și este cu tine împotriva stresului. 2. […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Suc de stafide (Care sunt beneficiile sucului de stafide?)

Stafidele sunt un fruct uscat ale cărui beneficii nu se termină cu numărarea. Stafidele, care sunt adesea menționate și recomandate de nutriționiști, sunt un aliment foarte sănătos, mai ales pentru purificarea ficatului. În plus, sucul de stafide este o băutură […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Beneficiile apelului

Care sunt beneficiile apelului? Fructul Çağla este indispensabil pentru majoritatea oamenilor, un fruct minunat care vestește primăvara. Pentru că gustul său este acru și acru, până și mențiunea numelui impresionează prin vârsta și beneficiile care îți lasă gura apă. Înainte […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Mai vindecator decat sucul de coaja de rodie

Gazi Învățămîntul Universitar Facultatea Chimie Departamentul Învățământ Lector Prof. Dr. İbrahim Uslu, vorbind cu Agenția Anadolu (AA), a spus că rodia întărește sistemul imunitar și îl protejează de multe boli, în special de cancer. Afirmând că sucul de rodie protejează […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Modalități de a suprima foamea și de a mânca mai puțin

Apetitul este o cauză psihologică și fizică. Când suntem plictisiți sau stresați, avem tendința să mâncăm chiar și atunci când nu ne este foame. Cu toții vrem să mâncăm alimente dulci, sărate sau grase și să rămânem slabi. Este visul […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Fisticul slăbește!

Potrivit știrilor site-ului german Aerztezeitung, cercetările efectuate la Universitatea din California au relevat faptul că fisticul cu valori nutriționale ridicate are și un efect pozitiv asupra pierderii în greutate. În studiul lor pe 52 de pacienți supraponderali care urmau o […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Proteinele te fac să slăbești?

Dilara Koçak Moda dietei cu conținut scăzut de carbohidrați a devenit populară. Cu toate acestea, într-un program de dietă echilibrată, trebuie acordată atenție proteinelor și grăsimilor, precum și carbohidraților. Dietele bogate în proteine ​​pot ajuta la pierderea în greutate mai […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Beneficiile purslane

Purslane, care are o valoare nutritivă ridicată, are un efect protector asupra multor boli. Purslane, care conține multe vitamine, în special vitaminele C și A, satisface, de asemenea, o parte din nevoile de Omega 3. Protejează inima Din acizi grași […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Beneficiile cireșului

Cireșele conțin nutrienți importanți, cum ar fi fitochimice (compuși vegetali care luptă împotriva bolilor), antioxidanți și vitamina C. Acest mic fruct roșu este util pentru prevenirea cancerului, reduce inflamația, îmbunătățește sănătatea inimii. Este foarte sănătos să folosești cireșe congelate în […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Dieta cu cartofi (dieta cu cartofi care a slabit 5 kilograme in 3 zile)

În calitate de familie PembeNar, am fost întotdeauna împotriva pierderii nesănătoase în greutate și am amintit că principalul lucru de făcut este să atingem greutatea ideală cu o dietă sănătoasă. De aceea, astăzi vrem să dăm câteva informații despre dieta […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Beneficiile orzului pentru sănătate

Se crede că a fost folosit pentru prima dată de egipteni în urmă cu zece mii de ani, orzul este unul dintre cele mai vechi cereale de pe pământ. Orzul oferă mari beneficii atunci când este consumat nu numai ca […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Este glutenul benefic sau dăunător?

Gülşen Kadri, „La persoanele care nu au intoleranţă celiacă sau la gluten, glutenul apare ca un prebiotic care hrăneşte bacteriile „bune” din organism. Arabinoxilanul este un prebiotic format din oligozaharide si tarate de grau, crescand activitatea probioticelor (bacteriile bune) si […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Care sunt beneficiile guli-rabei?

De unde cunoaștem guli-rabe? Kohlrabi, cunoscut și sub numele de kohlrabi în lume, este una dintre resursele de vindecare ale naturii. Kohlrabi, care nu are o istorie lungă în țara noastră, este disponibil în tarabe în fiecare sezon. Kohlrabi, care […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Ajuta la eliminarea otravii din organism!

Afirmând că otrava se poate acumula în sânge, creier și ochi din cauza mediului, Dr. Coşkun a spus: „Lucrez într-o fabrică de vopsea, lucrez în industrie, zici că eşti singur cu tot felul de otrăvuri? Otrava agricolă intră în corpul […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Alimente care conțin beta-caroten

Beta-carotenul este un tip de carotenoid solubil în grăsimi, cunoscut și sub numele de provitamina A. Această substanță, care este abundentă în legume/fructe portocalii și galbene, se găsește și în unele cereale și uleiuri. Nutrienți portocalii, galbeni și roșii Legumele […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Alimente pentru creșterea înălțimii – Ce sunt alimentele pentru creșterea înălțimii?

Creșterea înălțimii are loc datorită hormonului de creștere secretat de glanda pituitară. Din acest motiv, este important să consumăm alimente care vor ajuta acest hormon să funcționeze corect. Din punct de vedere științific, bărbații continuă să crească până la vârsta […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Cola poate fi motivul pentru care nu te poți îngrășa!

Dieteticianul Duygu Deniz din Spitalul Tekden din Kayseri a declarat că, deși coca-cola este o băutură care în mod normal te face să te îngrași, are efectul opus asupra celor care se luptă cu slăbiciune. Exprimând că persoanele cu un […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Care sunt alimentele care topesc fundul?

Care sunt alimentele speciale care îți topesc șoldurile? Am compilat pentru tine. Grapefruit Vă va ajuta să ardeți grăsimile cu cantitatea mare de enzime și multă apă pe care o conține. Poți folosi grapefruit, care este bun pentru anumite boli, […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Deficitul de B12 provoacă probleme serioase!

Universitatea Uludag (UU) Facultatea de Medicină, Pediatrie și Boli, Departamentul de Specialist Hematologie Dr. Birol Baytan, în declarația sa, a spus că vitamina B12, care este extrem de importantă pentru dezvoltarea creierului, nu poate fi produsă în organism, așa că […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Nuci pe care ar trebui și nu ar trebui să le mâncați

Nucile pot părea întotdeauna sănătoase, dar unele te pot îmbolnăvi. Vă explicăm nucile pe care ar trebui și nu ar trebui să le mâncați. Caju – Da Nucile de caju sunt pline de fibre, proteine ​​și toate lucrurile bune care […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Care sunt beneficiile oțetului de păducel? – Oțetul de păducel este dăunător?

Am cercetat pentru tine beneficiile oțetului de păducel. Oțetul de păducel se face din fructul de păducel cultivat la noi. Beneficiile otetului de paducel, care se obtine prin fermentarea fructului de paducel ca urmare a fermentatiei, sunt foarte benefice pentru […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Alimente care conțin vitamina D

Ulei de pește: Uleiul de pește cel mai des folosit pentru tratarea deficienței de vitamina D este uleiul din ficatul peștelui de cod. Acest ulei conține un nivel ridicat de vitamine A și D. 100 de grame de ulei de […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Căpșunile sunt un depozit de vitamine!

Afirmând că beneficiile căpșunilor, fructul indispensabil al lunilor de vară, sunt nesfârșite, experții au subliniat că căpșunile, care este unul dintre cele mai populare fructe prin culoare, miros și gust, conține foarte mult fosfor și fier. Afirmând că căpșunile sunt […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

beneficiile piersicii

Antioxidanții naturali din fructe și legume îți mențin organismul să funcționeze optim, așa că a consuma o dietă care să îndeplinească cantitatea zilnică recomandată de fructe și legume este una dintre cele mai bune modalități de a-ți oferi organismului o […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Beneficiile morcovilor – Care sunt beneficiile morcovilor?

Morcovul este cea mai folosită și cea mai rapidă legumă din lume din punct de vedere științific. Au culori diferite precum portocaliu, violet, alb, galben și roșu. Fiind cea mai folosită legumă, beneficiile ei sunt nenumărate. Printre beneficiile morcovilor, beta-carotenul, […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Beneficiile ceaiului de fenicul și sfaturi de gătit

Ceaiul de fenicul, in schimb, este un ceai de plante obtinut din semintele acestei plante, care contine vitaminele C si B si minerale importante precum calciul, potasiul si magneziul. Ceaiul de fenicul a fost folosit pentru tratamente pe bază de […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Beneficiile fasolei

Beneficiile fasolei au început să fie printre cele mai curioase întrebări pe măsură ce sezonul de primăvară a început să se arate. Fasolea, pe care majoritatea oamenilor nu le place din cauza mirosului său, are multe beneficii pentru sănătate. Dacă […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Care sunt beneficiile fructelor de goji?

Fructele din boabe de Goji, care au devenit preferate în ultimii ani și ajută la slăbit, continuă să fie în centrul atenției femeilor. Acest fruct, care nu se limitează la asta, are efecte precum întărirea imunității, precum și prevenirea bolilor […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Fructe care stimulează imunitatea

Odată cu vremea rece, sistemul imunitar al majorității oamenilor slăbește de la bine la bun. Cu un aport insuficient de vitamine și minerale, rezistența organismului scade și ea. Dieteticianul Tuğçe Çağlar spune: „Fructele proaspete pe care le vom adăuga în […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Fructele de acai și beneficiile sale

America de Sud este patria strugurilor Acai, care este cunoscut drept Super Fructul nr. 1 din lume pentru o viață sănătoasă. Crește pe palmieri din pădurea tropicală luxuriantă a Amazonului din Brazilia și este consumată din abundență de poporul brazilian. […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

beneficiile perelor

Pera este un tip de fruct ale cărui frunze mari cresc pe copaci. Pera este un tip de fruct care îi place să fie consumat de toată lumea în general. Pera este un fel de fruct care poate fi consumat […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Cum să mănânci avocado?

Avocado este un fruct tropical care este foarte popular, dar locul său în dieta noastră nu este atât de popular. Gustul acestui fruct, care nu se termină cu numărarea beneficiilor, este și el foarte delicios, potrivit pentru multe feluri de […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Sfaturi pentru practicanții de Pilates…

Totuși, pentru o slăbire sănătoasă, stilul de nutriție este la fel de important ca și sportul, iar stilul tău de nutriție afectează direct eficiența pe care o vei obține din sport. Pentru că în funcție de tipurile de sport ar […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Ce alimente sunt bune pentru deficitul de fier?

Spanac Spanacul este unul dintre primele alimente care iti vine in minte atunci cand se mentioneaza fierul. Ca și în desenul animat Popeye pe care l-ați urmărit în copilărie, spanacul este într-adevăr un aliment care dă putere. Indiferent cum ai […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Ce este cura tilya? (Cum să vindeci tilya?)

Tilya, cunoscută popular ca floarea de tei, este o floare galben-albă care înflorește în perioada de vară (între iunie și august). prof. Dr. Leacul Tilya, care a ieșit în prim-plan cu İbrahim Saracoğlu, a devenit recent cel mai căutat leac […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Ce fac proteinele? – Ce este proteina?

Proteina este un compus organic format prin combinarea multor aminoacizi. Dezvoltarea țesutului corporal este foarte importantă pentru vindecarea rănilor din țesut. Enzimele joacă un rol important în eliberarea de energie în organism. Are roluri importante, cum ar fi reglarea metabolismului, […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Ce să mănânci în noiembrie – Ce fructe și legume ar trebui consumate în noiembrie?

Odată cu apropierea iernii, rezistența corpului nostru și sistemul imunitar slăbesc. Drept urmare, suntem slabi împotriva multor boli precum răceala și gripa. Te poți proteja de multe boli păstrând alimentele despre care vom vorbi pe mesele tale în luna noiembrie. […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

În ce este acidul folic?

Acid folic; Are multe funcții, cum ar fi formarea și repararea ADN-ului, producția de globule roșii, diviziunea și dezvoltarea celulelor. Aportul adecvat de acid folic este necesar pentru buna funcționare a creierului și a sistemului nervos. Acidul folic este o […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

15 moduri de a slabi usor

Dilara Koçak Când școlile sunt închise și sună clopoțelul de vară, locurile de vacanță încep să se umple rapid, începe curățenia în casele de vară, sunt vizitate rudele și prietenii din zonele de coastă. Cei care nu pot pleca într-o […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Alimente fibroase

Prin includerea alimentelor fibroase în dieta dumneavoastră, puteți pierde în greutate într-un mod sănătos și vă puteți dubla rata metabolică cu un aport adecvat de lichide. Alimentele fibroase previn, de asemenea, dezvoltarea bolilor de inimă și a bolilor canceroase. Dacă […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Beneficiile Quinoei

Planta de quinoa crește în Munții Anzi din America de Sud. Quinoa conține vitaminele A, B, C, D și K. Quinoa, care are o valoare nutritivă foarte mare, a fost folosită de NASA pentru a hrăni astronauții trimiși în spațiu. […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Beneficiile pentru sănătate ale cactusului

Frunzele de cactus, care sunt foarte bogate în vitamine și minerale, sunt servite cu salate și ouă, mai ales în America Latină. 7 beneficii pentru sănătate ale cactusului: Scade colesterolul În urma cercetărilor efectuate de Universitatea din Viena, s-a stabilit […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Beneficiile laptelui de soia

Laptele de soia, care a beneficiat de conținutul bogat de boabe de soia din leguminoase; Dieteticianul Şefika Aydın Selçuk, care explică că se formează după înmuierea, măcinarea şi strecurarea fasolei, a spus: „Este o sursă alimentară bogată din vitaminele A, […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

10 beneficii importante ale peștelui

Peștele este un aliment care ar trebui consumat în mod regulat atât de copii, cât și de adulți, în ceea ce privește conținutul bogat de vitamine și valoarea nutritivă puternică. Deși se schimbă în funcție de marea în care locuiește […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Ce este flavonoidul? In ce alimente se gaseste?

Specialistul în nutriție și dietă Elif Karacanoğlu a subliniat că flavonoidele, care conferă plantelor culori strălucitoare, cum ar fi galben, portocaliu și roșu, și își îndeplinesc funcția antioxidantă în corpul uman, previn deteriorarea celulelor. „Aproape fiecare fruct și legume conțin […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Ce cauzează gazul urât mirositor?

Cercetătorii de la Universitatea Monash din Australia au descoperit că diferite alimente sunt produse în intestin. sulfat de hidrogen Ei au investigat modul în care afectează cantitatea de În studiul efectuat pe șapte voluntari sănătoși; S-a descoperit că cei care […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Ce este o piramidă alimentară?

Aceste alimente, care ar trebui incluse în dieta ta, au și ele o ordine în sine. Această ordine, numită piramida alimentară, include patru grupe de alimente. Specialistul în nutriție și dietă, Müge Güzey, a explicat piramida alimentară și a făcut […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Beneficiile ciupercilor

Ciuperca este un nutrient foarte util inclus în grupa de legume, una dintre grupele de alimente numite ciuperci în latină, care se pot reproduce în multe țări ale lumii. Dacă trebuie să enumerați lucrurile pe care trebuie să le știți […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Beneficiile ciupercii de canabis

Ciuperca Kanlıca conține o cantitate mare de proteine ​​și aminoacizi. Ciuperca Kanlıca este o ciupercă comestibilă din familia Russulaceae. Există trei specii cu denumirea latină Lactarius Salmonicolor, Lacta Deliciosus și Lactarius Deterrimus, iar aceste trei specii sunt cunoscute ca ciuperci […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Ce este un prebiotic? – Ce fac prebioticele?

Ce este un prebiotic? Prebioticul este componenta care asigură funcționarea regulată a intestinelor. Se găsește în multe alimente, de la legume la carbohidrați. Deoarece nu poate fi digerat de oameni, ajunge în intestine. Acesta permite organismelor benefice care trăiesc în […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Ce face ceaiul oolong?

La fel ca ceaiul verde și ceaiul negru, ceaiul oolong produs din frunzele plantei Camellia sinensis diferă de aceste ceaiuri prin modul în care sunt procesate frunzele. Băut în mod tradițional în China, Taiwan și Japonia și originar din regiunea […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Cum se face chefirul?

Kefirul este un produs pe care îl puteți obține cu ușurință pe piețe. Totuși, dacă spui că nu vreau să cumpăr chefir gata preparat, îl voi face singur, soluția este simplă. De asemenea, puteți obține boabe de chefir de la […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Vitamina K2 este esențială pentru arterele și oasele sănătoase

Începând de la mijlocul anilor treizeci, are loc o scădere a densității minerale osoase. Prin urmare, cu cât masa osoasă acumulată la o vârstă fragedă este mai mare, cu atât se poate păstra mai mult timp. În timp ce suplimentele […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Ce sunt aminoacizii și tipurile lor?

Aminoacizii, care sunt numiți elementele de bază ale vieții, pot fi luați în cantități sănătoase prin consumul alimentelor pe care le conțin. Aminoacizii sunt componente care se combină pentru a forma proteine. Un alt nume dat aminoacizilor care se găsesc […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Dieta speciala de 1 saptamana impotriva refluxului si indigestiei

Revista Formsante Specialist în nutriție și dietă Dr. Puteți minimiza problemele digestive cu dieta de 1 săptămână pregătită de Yasemin Bradley. Faimosul ilustrator american Charles Copeland a spus: „Mâncarea este umană, digerarea este divină”… Cât de adevărată este această afirmație! […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Ce sunt carbohidrații buni și răi?

Câți carbohidrați ar trebui să luați zilnic? 55-60% din aportul zilnic de energie ar trebui asigurat din carbohidrați, 10-15% din proteine ​​și 25-30% din grăsimi. Carbohidrații furnizează cea mai mare parte a energiei pe care o cheltuiește organismul. Toate țesuturile […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Beneficiile roscovelor

Roșcovul are multe beneficii, cum ar fi prevenirea cancerului, ajutarea la eliminarea problemelor sexuale și întărirea sistemului imunitar. Am cercetat și am reunit beneficiile roșcovelor, care este cultivată în multe regiuni, cum ar fi țările mediteraneene și țările din Africa […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

detoxifiere cu mere

PembeNar Special – Serpil Dokurel Detox, care înseamnă curățare și purificare; Este una dintre cele mai preferate diete pentru eliminarea toxinelor din organism, accelerarea metabolismului, menținerea slăbirii încetinite sau oprite și reducerea cantității de grăsime în exces și a edemului […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Beneficiile vinetelor

Vinetele sunt un tip de legumă care este originară din subcontinentul indian și se găsește în diferite bucătării din întreaga lume. Aceste legume mov sau negre lucioase pot crește până la mai mult de un picior în lungime în soiurile […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

lucruri de privare de somn

Somnul are un loc important pentru sistemul imunitar și pentru funcționarea sănătoasă a organismului. Mai ales în perioadele de examene sau pentru a studia până târziu în noapte, este nevoie de privarea de somn. Dacă vă întrebați răspunsurile la întrebarea […]

Citeste mai mult