A bea un pahar cu apă la temperatura camerei dimineața, stoarcând sucul de la o jumătate de lămâie, este un sfat comun de sănătate. Această practică energizează organismul, oferă vitamina C, potasiu și fibre; De asemenea, întărește ficatul. În special în timpul programelor de detoxifiere, vă recomandăm să consumați apă cu lămâie pentru a curăța ficatul sau pentru a da o senzație de sațietate în timpul dietei.
Cu toate acestea, ca și în toate, există efecte secundare ale consumului prea mult al acestei băuturi. Prin urmare, consultarea unui medic înainte de a face acest obicei un obicei zilnic ajută să înțelegeți cum vă vor afecta efectele negative ale consumului de apă cu lămâie.
Apa cu lămâie este o băutură acidă deoarece lămâia are o valoare acidă ridicată. Consumul prea multor alimente acide sau băutura poate determina contactul dinților cu prea mult acid. Aceasta erodează smalțul și provoacă sensibilitate la nivelul dinților, în special la alimentele foarte calde sau reci.
Puteți bea apă cu lămâie cu ajutorul unui pai pentru a vă proteja dinții. Dacă smalțul dumneavoastră este deja uzat și aveți sensibilitate, medicul dentist vă poate sfătui cu privire la rezolvarea acestei probleme.
Bea prea multă apă cu lămâie poate declanșa arsuri la stomac sau le poate agrava dacă te confrunți deja cu aceasta. Arsurile la stomac apar atunci când sfincterul esofagian inferior, situat între esofag și stomac, nu își face treaba.
Acizii din stomac urcă în esofag și acest lucru se numește reflux. Arsurile la stomac mai sunt adesea numite reflux acid. Arsurile la stomac provoacă durere și o senzație de arsură în zona pieptului. Reducerea consumului de alimente și băuturi acide poate îmbunătăți și preveni simptomele arsurilor la stomac.
Deși este rar, un alt daune ale consumului de prea multă apă cu lămâie este efectul său diuretic. Lămâile sunt bogate în vitamina C sau acid ascorbic. Acest nutrient are proprietăți diuretice, ceea ce înseamnă că crește producția de urină în rinichi, ceea ce înseamnă eliminarea mai rapidă a excesului de lichide și a sodiului din organism.
De obicei, dacă sucul de lămâie pe care îl adăugați în apă este la un nivel normal, această plângere nu se vede, dar dacă urinați mult după ce ați băut apă cu lămâie și simțiți că organismul este deshidratat ca urmare, puteți încerca să faceți amestecul cu mai puțină lămâie.
Care este diferența dintre atacul de panică și atacul de cord?
Sănătate acum
