Beneficiile mentei au devenit recent una dintre cele mai căutate întrebări pe internet. Fiind o națiune care adoră să folosească condimente în obiceiurile noastre alimentare zilnice, menta proaspătă și uscată se numără printre condimentele indispensabile ale meselor și salatelor. Vă vom explica beneficiile mentei, care adaugă un gust diferit meselor dumneavoastră cu aroma sa dinamică și intensă, grupând-o pentru dvs. Am cercetat beneficiile mentei uscate și beneficiile mentei proaspete de care ești cel mai curios.
În primul rând, dacă trebuie să explicăm beneficiile mentei proaspete, o putem enumera după cum urmează:
Beneficiile mentei proaspete
Menta proaspătă poate fi, de asemenea, eficientă în ameliorarea altor probleme digestive, cum ar fi stomacul deranjat și indigestia. În urma cercetărilor, s-a dezvăluit că menta adăugată la mese previne greața și este bună pentru problemele de indigestie.
În urma unui studiu clinic la persoanele cu indigestie, aceștia au dezvăluit că combinația de ulei de mentă și chimen luate în capsule are efecte similare cu medicamentele utilizate în tratamentul indigestiei. Acest lucru, la rândul său, ajută la ameliorarea durerilor de stomac și a altor simptome digestive.
Ameliorează greața și durerile de cap
Când frunzele proaspete de mentă sunt zdrobite, ajută la ameliorarea stării de greață și a durerilor de cap.
Aroma puternică și răcoritoare a mentei proaspete ajută la ameliorarea rapidă a problemelor de stomac.
De fapt, mulți oameni folosesc întotdeauna ulei de mentă sau produse cu aromă de mentă pentru a preveni greața. Un balsam realizat cu mentă sau ulei esențial de mentă care se frecă pe frunte și pe nas oferă o ușurare rapidă în caz de dureri de cap. Această plantă este un agent sedativ natural, așa că ajută la ameliorarea inflamației și a creșterii temperaturii asociate adesea cu durerile de cap și migrenele.
Previne tulburările respiratorii
Aroma puternică a mentei proaspete este foarte eficientă în ameliorarea congestiei nazale, a gâtului și a plămânilor cauzate de astm și răceli. Menta relaxează și calmează gâtul, nasul și alte căi respiratorii, precum și ameliorează iritațiile care provoacă tusea cronică.
Tratamentul astmului
Utilizarea regulată a mentei este foarte benefică pentru pacienții cu astm bronșic, deoarece este un bun relaxant și ameliorează congestia. Cu toate acestea, folosirea prea multă mentă poate irita și nasul și gâtul.
Întărește memoria
Un studiu recent a investigat efectele mentei asupra vigilenței și a funcției cognitive. S-a stabilit că persoanele care folosesc gumă de mestecat, al căror ingredient activ principal este mai ales menta, au abilități mai mari de reținere a memoriei. Pentru a beneficia de aceste efecte ale mentei, poți să iei o frunză de mentă proaspătă în gură și să o mesteci.
Îngrijire orală
Deoarece menta are proprietăți de ucidere a germenilor, ajută la protejarea sănătății bucale și dentare prin prevenirea creșterii bacteriilor în gură. Din acest motiv, puteți mesteca frunze proaspete de mentă pentru a preveni bolile care pot apărea la nivelul dinților și gingiilor. În același timp, pastele de dinți care conțin mentă pot ajuta la apariția aceluiași efect în produsele folosite în igiena dentară, cum ar fi apă de gură.
Tratamente pentru alergii și febra fânului
Alergiile sezoniere și febra fânului (cunoscută și sub numele de rinită) afectează milioane de oameni din întreaga lume. S-a demonstrat că extractele din frunze de mentă inhibă eliberarea anumitor substanțe chimice care exacerba simptomele nazale severe asociate cu febra fânului și alergiile sezoniere.
Beneficiile mentei uscate
Previne cancerul
Cercetările actuale arată că anumite enzime care pot fi găsite în menta pot ajuta la prevenirea și tratarea cancerului.
Îmbunătățește echilibrul hormonal
Pentru cei care suferă de sindromul ovarului polichistic sau de un alt dezechilibru hormonal, s-a dovedit că ajută la tratarea acestei afecțiuni. Menta uscată, care este recoltată din grădină, conține compuși organici puternici și ajută la optimizarea echilibrului hormonal prin reducerea nivelului de testosteron în exces la femei.
Reduce stresul
Menta dă un efect extractiv și calmant asupra oamenilor. Din acest motiv, menta a fost folosită în lumea medicală ca aromoterapie. Conținutul de antioxidanti din menta poate fi folosit extern împotriva stresului pentru corpul dumneavoastră. Astfel, corpul tău va fi mai calm și mai relaxat.
Întărește imunitatea
Frunzele de mentă uscate au un conținut de vitamina C care vă va îmbunătăți sistemul imunitar. Din aceste motive, puteți adăuga frunze de mentă în mese, supe sau salate.
Îmbunătățește sănătatea ochilor
Menta conține și vitamina A. Vitamina A din menta ajută, de asemenea, la protejarea sănătății ochilor. În special cei care au miopie în ochi pot avea grijă să consume din belșug morcovi și mentă.
Folosit pentru tratarea acneei
Acneea este o problemă a pielii întâlnită frecvent de toată lumea. Pentru a o repara, frunzele de mentă pot fi amestecate cu apă de trandafiri. Apoi amestecul este aplicat pe față. După ce ați așteptat câteva minute, spălați și uscați. Trebuie să faceți acest tratament în mod regulat pentru a obține rezultate maxime.
te face sa slabesti
Menta uscata te va ajuta sa slabesti deoarece are un efect stimulator asupra sistemului digestiv.
Regenerează scalpul
Frunzele de mentă pot fi, de asemenea, folosite ca un remediu pe bază de plante pentru a combate și împrospăta iritația scalpului.. Pentru beneficii mai bune, puteți folosi frunze de mentă frământându-le până când sunt netede și apoi aplicând-le pe scalp. Mentolul din menta poate da ușurare scalpului.
Care sunt daunele mentei?
1- Dacă persoanele cu boală de reflux gastroesofagian (GERD) dezvoltă simptome asociate cu boala de reflux gastroesofagian (GERD), nu utilizați mentă în încercarea de a calma problemele digestive, deoarece menta vă poate agrava.
2- Persoanele cu antecedente de calculi biliari ar trebui să utilizeze menta cu atenție sau să consulte un medic înainte de a o utiliza.
3- Nu utilizați niciodată ulei de mentă pe bebeluș, acesta poate împiedica respirația și poate provoca convulsii.
4- Utilizarea mentei în timpul sarcinii sau alăptării nu este recomandată prea mult.
Frunzele de mentă luate în doze mari pot fi otrăvitoare. Mentolul pur este o toxină și nu trebuie luat prea mult.
Care este doza recomandată pentru mentă?
Pentru a preveni efectele secundare ale mentei, aceasta trebuie luată în doze adecvate. Iată doza recomandată pentru utilizarea de mentă:
Dacă frunzele de mentă sunt folosite ca băutură, turnați 1 linguriță de mentă uscată într-o cană, după ce ați infuzat timp de 10 minute, o puteți consuma de 3 ori pe zi între mese.
Dacă este folosit ca o capsulă, Doza recomandată pentru tratarea sindromului de colon iritabil este de 1 până la 2 capsule de trei ori pe zi.
Ca ulei sau unguent: Aplicați o cremă sau un unguent care conține un mentol activ pentru a trata iritația și mâncărimea pielii.
