„Ce este indicele de masă corporală?” Dacă explicăm ce înseamnă pentru cei care întreabă, este un fel de parametru folosit pentru a înțelege dacă greutatea corporală a unei persoane este normală pentru înălțimea sa.
Indicele de masă corporală poate fi calculat împărțind masa corporală în kilograme la pătratul lungimii corpului în metri.
ÎNVĂȚĂ CÂTE CALORII ÎN MANCAREA TA
Ce face indicele de masă corporală?
Indicele de masă corporală, care este calculat pentru a raporta stadiul greutății oamenilor în funcție de înălțimea și sexul acestora, dezvăluie dacă greutatea ta este în cizme subțiri, ideale, supraponderale și obeze.
Pe scurt, este cea mai rapidă modalitate de a găsi greutatea ideală. Este posibil să trebuiască să luați măsuri de precauție pe baza rezultatului de aici.
Cum se calculează indicele de masă corporală?
Una dintre cele mai curioase întrebări este „Cum se calculează indicele de masă corporală?” De fapt, există o modalitate ușoară de a face acest lucru: Împărțiți greutatea corporală la pătratul înălțimii. Rezultatul pe care îl obțineți este indicele de masă corporală.
Cum se calculează indicele de masă corporală la copii și adolescenți?
Deși metoda de calcul pentru indicele de greutate înălțime pentru copiii de 2 până la 18 ani și pentru copii se face în același mod, rezultatele sunt evaluate diferit. Chiar dacă doi copii au exact aceeași valoare, se vede că unul este obez, iar celălalt are greutatea ideală. Cu alte cuvinte, la această grupă de vârstă, indicele de înălțime și greutate diferă în funcție de vârstă și sex și, prin urmare, măsurarea trebuie făcută de un dietetician sau pediatru de specialitate.
Ce înseamnă rezultatul indicelui de masă corporală, cum este interpretat?
0 până la 18,4 SLAB
Greutatea ta în raport cu înălțimea ta se încadrează în categoria subponderală. Aceasta înseamnă că trebuie să te îngrași pentru a-ți atinge greutatea ideală.
18,5-24,9: NORMAL
Ești la greutatea ta ideală. În timp ce aveți grijă de o alimentație adecvată și echilibrată, nu neglijați sportul.
25,0-29,9: Peste GREUTATE
Greutatea ta este mai mare decât înălțimea ta. Dacă nu doriți ca excesul de greutate să fie periculos, ar trebui să luați măsuri imediate.
30,0-34,9: Grăsime (1. Obez)
Corpul tău se află acum într-o situație ceva mai periculoasă în comparație cu raportul tău de înălțime. Cu alte cuvinte, ești în categoria grăsimilor. Consultați un dietetician pentru a atinge greutatea ideală.
35,0-44,9: Grăsime (2. Obez)
Greutatea in care te afli este prea mare pentru inaltimea ta si esti in a doua etapa de obezitate. Acest lucru poate duce la boli cardiovasculare.
45.0 și peste: EXTREM OBSE (a treia obezitate)
Obezitatea, care poate fi observată cu ușurință cu ochii, va provoca și boli vizibile. Prin urmare, ar trebui să slăbiți cât mai curând posibil.
Exerciții abdominale care pot fi făcute acasă
