Beta-carotenul este un tip de carotenoid solubil în grăsimi, cunoscut și sub numele de provitamina A. Această substanță, care este abundentă în legume/fructe portocalii și galbene, se găsește și în unele cereale și uleiuri.
Nutrienți portocalii, galbeni și roșii
Legumele și fructele portocale, în special morcovii, sunt bogate în beta-caroten. Alte alimente includ cartofi dulci, dovleac, dovleac, ardei gras, caise și papaya.
Beta-carotenul este, de asemenea, abundent în nutrienți galbeni și roșii. Porumbul, roșiile, dovleceii galbeni și pepenele verde conțin și o mulțime de beta-caroten.
De ce este important beta-carotenul?
Beta-carotenul este o sursă esențială de aport de vitamina A. Vitamina A este foarte importantă pentru creșterea și dezvoltarea normală a organismului, a sistemului imunitar, a pielii și a vederii.
Beta-carotenul elimina radicalii care cresc riscul de a dezvolta cancer atunci cand pielea este expusa la razele ultraviolete.Neutralizeaza acesti radicali prin caracteristica sa antioxidanta.
Studiile au arătat că beta-carotenul are un efect protector împotriva bolilor. Această substanță, care întărește sistemul imunitar și acționează ca un antioxidant în organism, este recomandată de medici ca supliment alimentar suplimentar în tratamentul multor boli de la boli cardiovasculare până la afecțiuni ale pielii.
Vitaminele și mineralele necesare de care organismul dumneavoastră va avea nevoie sunt ascunse în aceste suplimente nutritive! Clic...
