Noutăți despre alimentația sănătoasă

Beneficiile morcovilor – Care sunt beneficiile morcovilor?

Morcovul este cea mai folosită și cea mai rapidă legumă din lume din punct de vedere științific. Au culori diferite precum portocaliu, violet, alb, galben și roșu. Fiind cea mai folosită legumă, beneficiile ei sunt nenumărate. Printre beneficiile morcovilor, beta-carotenul, […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Beneficiile ceaiului de fenicul și sfaturi de gătit

Ceaiul de fenicul, in schimb, este un ceai de plante obtinut din semintele acestei plante, care contine vitaminele C si B si minerale importante precum calciul, potasiul si magneziul. Ceaiul de fenicul a fost folosit pentru tratamente pe bază de […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Beneficiile fasolei

Beneficiile fasolei au început să fie printre cele mai curioase întrebări pe măsură ce sezonul de primăvară a început să se arate. Fasolea, pe care majoritatea oamenilor nu le place din cauza mirosului său, are multe beneficii pentru sănătate. Dacă […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Care sunt beneficiile fructelor de goji?

Fructele din boabe de Goji, care au devenit preferate în ultimii ani și ajută la slăbit, continuă să fie în centrul atenției femeilor. Acest fruct, care nu se limitează la asta, are efecte precum întărirea imunității, precum și prevenirea bolilor […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Fructe care stimulează imunitatea

Odată cu vremea rece, sistemul imunitar al majorității oamenilor slăbește de la bine la bun. Cu un aport insuficient de vitamine și minerale, rezistența organismului scade și ea. Dieteticianul Tuğçe Çağlar spune: „Fructele proaspete pe care le vom adăuga în […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Fructele de acai și beneficiile sale

America de Sud este patria strugurilor Acai, care este cunoscut drept Super Fructul nr. 1 din lume pentru o viață sănătoasă. Crește pe palmieri din pădurea tropicală luxuriantă a Amazonului din Brazilia și este consumată din abundență de poporul brazilian. […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

beneficiile perelor

Pera este un tip de fruct ale cărui frunze mari cresc pe copaci. Pera este un tip de fruct care îi place să fie consumat de toată lumea în general. Pera este un fel de fruct care poate fi consumat […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Cum să mănânci avocado?

Avocado este un fruct tropical care este foarte popular, dar locul său în dieta noastră nu este atât de popular. Gustul acestui fruct, care nu se termină cu numărarea beneficiilor, este și el foarte delicios, potrivit pentru multe feluri de […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Sfaturi pentru practicanții de Pilates…

Totuși, pentru o slăbire sănătoasă, stilul de nutriție este la fel de important ca și sportul, iar stilul tău de nutriție afectează direct eficiența pe care o vei obține din sport. Pentru că în funcție de tipurile de sport ar […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Ce alimente sunt bune pentru deficitul de fier?

Spanac Spanacul este unul dintre primele alimente care iti vine in minte atunci cand se mentioneaza fierul. Ca și în desenul animat Popeye pe care l-ați urmărit în copilărie, spanacul este într-adevăr un aliment care dă putere. Indiferent cum ai […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Ce este cura tilya? (Cum să vindeci tilya?)

Tilya, cunoscută popular ca floarea de tei, este o floare galben-albă care înflorește în perioada de vară (între iunie și august). prof. Dr. Leacul Tilya, care a ieșit în prim-plan cu İbrahim Saracoğlu, a devenit recent cel mai căutat leac […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Ce fac proteinele? – Ce este proteina?

Proteina este un compus organic format prin combinarea multor aminoacizi. Dezvoltarea țesutului corporal este foarte importantă pentru vindecarea rănilor din țesut. Enzimele joacă un rol important în eliberarea de energie în organism. Are roluri importante, cum ar fi reglarea metabolismului, […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Ce să mănânci în noiembrie – Ce fructe și legume ar trebui consumate în noiembrie?

Odată cu apropierea iernii, rezistența corpului nostru și sistemul imunitar slăbesc. Drept urmare, suntem slabi împotriva multor boli precum răceala și gripa. Te poți proteja de multe boli păstrând alimentele despre care vom vorbi pe mesele tale în luna noiembrie. […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

În ce este acidul folic?

Acid folic; Are multe funcții, cum ar fi formarea și repararea ADN-ului, producția de globule roșii, diviziunea și dezvoltarea celulelor. Aportul adecvat de acid folic este necesar pentru buna funcționare a creierului și a sistemului nervos. Acidul folic este o […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

15 moduri de a slabi usor

Dilara Koçak Când școlile sunt închise și sună clopoțelul de vară, locurile de vacanță încep să se umple rapid, începe curățenia în casele de vară, sunt vizitate rudele și prietenii din zonele de coastă. Cei care nu pot pleca într-o […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Alimente fibroase

Prin includerea alimentelor fibroase în dieta dumneavoastră, puteți pierde în greutate într-un mod sănătos și vă puteți dubla rata metabolică cu un aport adecvat de lichide. Alimentele fibroase previn, de asemenea, dezvoltarea bolilor de inimă și a bolilor canceroase. Dacă […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Beneficiile Quinoei

Planta de quinoa crește în Munții Anzi din America de Sud. Quinoa conține vitaminele A, B, C, D și K. Quinoa, care are o valoare nutritivă foarte mare, a fost folosită de NASA pentru a hrăni astronauții trimiși în spațiu. […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Beneficiile pentru sănătate ale cactusului

Frunzele de cactus, care sunt foarte bogate în vitamine și minerale, sunt servite cu salate și ouă, mai ales în America Latină. 7 beneficii pentru sănătate ale cactusului: Scade colesterolul În urma cercetărilor efectuate de Universitatea din Viena, s-a stabilit […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Beneficiile laptelui de soia

Laptele de soia, care a beneficiat de conținutul bogat de boabe de soia din leguminoase; Dieteticianul Şefika Aydın Selçuk, care explică că se formează după înmuierea, măcinarea şi strecurarea fasolei, a spus: „Este o sursă alimentară bogată din vitaminele A, […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

10 beneficii importante ale peștelui

Peștele este un aliment care ar trebui consumat în mod regulat atât de copii, cât și de adulți, în ceea ce privește conținutul bogat de vitamine și valoarea nutritivă puternică. Deși se schimbă în funcție de marea în care locuiește […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Ce este flavonoidul? In ce alimente se gaseste?

Specialistul în nutriție și dietă Elif Karacanoğlu a subliniat că flavonoidele, care conferă plantelor culori strălucitoare, cum ar fi galben, portocaliu și roșu, și își îndeplinesc funcția antioxidantă în corpul uman, previn deteriorarea celulelor. „Aproape fiecare fruct și legume conțin […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Ce cauzează gazul urât mirositor?

Cercetătorii de la Universitatea Monash din Australia au descoperit că diferite alimente sunt produse în intestin. sulfat de hidrogen Ei au investigat modul în care afectează cantitatea de În studiul efectuat pe șapte voluntari sănătoși; S-a descoperit că cei care […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Ce este o piramidă alimentară?

Aceste alimente, care ar trebui incluse în dieta ta, au și ele o ordine în sine. Această ordine, numită piramida alimentară, include patru grupe de alimente. Specialistul în nutriție și dietă, Müge Güzey, a explicat piramida alimentară și a făcut […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Beneficiile ciupercilor

Ciuperca este un nutrient foarte util inclus în grupa de legume, una dintre grupele de alimente numite ciuperci în latină, care se pot reproduce în multe țări ale lumii. Dacă trebuie să enumerați lucrurile pe care trebuie să le știți […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Beneficiile ciupercii de canabis

Ciuperca Kanlıca conține o cantitate mare de proteine ​​și aminoacizi. Ciuperca Kanlıca este o ciupercă comestibilă din familia Russulaceae. Există trei specii cu denumirea latină Lactarius Salmonicolor, Lacta Deliciosus și Lactarius Deterrimus, iar aceste trei specii sunt cunoscute ca ciuperci […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Ce este un prebiotic? – Ce fac prebioticele?

Ce este un prebiotic? Prebioticul este componenta care asigură funcționarea regulată a intestinelor. Se găsește în multe alimente, de la legume la carbohidrați. Deoarece nu poate fi digerat de oameni, ajunge în intestine. Acesta permite organismelor benefice care trăiesc în […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Ce face ceaiul oolong?

La fel ca ceaiul verde și ceaiul negru, ceaiul oolong produs din frunzele plantei Camellia sinensis diferă de aceste ceaiuri prin modul în care sunt procesate frunzele. Băut în mod tradițional în China, Taiwan și Japonia și originar din regiunea […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Cum se face chefirul?

Kefirul este un produs pe care îl puteți obține cu ușurință pe piețe. Totuși, dacă spui că nu vreau să cumpăr chefir gata preparat, îl voi face singur, soluția este simplă. De asemenea, puteți obține boabe de chefir de la […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Vitamina K2 este esențială pentru arterele și oasele sănătoase

Începând de la mijlocul anilor treizeci, are loc o scădere a densității minerale osoase. Prin urmare, cu cât masa osoasă acumulată la o vârstă fragedă este mai mare, cu atât se poate păstra mai mult timp. În timp ce suplimentele […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Ce sunt aminoacizii și tipurile lor?

Aminoacizii, care sunt numiți elementele de bază ale vieții, pot fi luați în cantități sănătoase prin consumul alimentelor pe care le conțin. Aminoacizii sunt componente care se combină pentru a forma proteine. Un alt nume dat aminoacizilor care se găsesc […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Dieta speciala de 1 saptamana impotriva refluxului si indigestiei

Revista Formsante Specialist în nutriție și dietă Dr. Puteți minimiza problemele digestive cu dieta de 1 săptămână pregătită de Yasemin Bradley. Faimosul ilustrator american Charles Copeland a spus: „Mâncarea este umană, digerarea este divină”… Cât de adevărată este această afirmație! […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Ce sunt carbohidrații buni și răi?

Câți carbohidrați ar trebui să luați zilnic? 55-60% din aportul zilnic de energie ar trebui asigurat din carbohidrați, 10-15% din proteine ​​și 25-30% din grăsimi. Carbohidrații furnizează cea mai mare parte a energiei pe care o cheltuiește organismul. Toate țesuturile […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Beneficiile roscovelor

Roșcovul are multe beneficii, cum ar fi prevenirea cancerului, ajutarea la eliminarea problemelor sexuale și întărirea sistemului imunitar. Am cercetat și am reunit beneficiile roșcovelor, care este cultivată în multe regiuni, cum ar fi țările mediteraneene și țările din Africa […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

detoxifiere cu mere

PembeNar Special – Serpil Dokurel Detox, care înseamnă curățare și purificare; Este una dintre cele mai preferate diete pentru eliminarea toxinelor din organism, accelerarea metabolismului, menținerea slăbirii încetinite sau oprite și reducerea cantității de grăsime în exces și a edemului […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

Beneficiile vinetelor

Vinetele sunt un tip de legumă care este originară din subcontinentul indian și se găsește în diferite bucătării din întreaga lume. Aceste legume mov sau negre lucioase pot crește până la mai mult de un picior în lungime în soiurile […]

Citeste mai mult

Noutăți despre alimentația sănătoasă

lucruri de privare de somn

Somnul are un loc important pentru sistemul imunitar și pentru funcționarea sănătoasă a organismului. Mai ales în perioadele de examene sau pentru a studia până târziu în noapte, este nevoie de privarea de somn. Dacă vă întrebați răspunsurile la întrebarea […]

Citeste mai mult