Depersonalizare; Acest fenomen patologic, care poate fi tradus și ca situația unei persoane care își părăsește propriul suflet și trup și o privește ca a treia persoană din exterior, poate fi văzut în jur de 50% din vârsta adultă a oamenilor.
Ce este depersonalizarea?
Depersonalizarea este o stare de înstrăinare de sine, de detașare de sine. Această afecțiune, care este de obicei observată singură la oameni, poate fi văzută și împreună cu unele tulburări de personalitate.
Persoana rămâne insensibilă la ceea ce se întâmplă în jurul său și la toate situațiile legate de el însuși. Individul este atât de izolat de viață încât devine imposibil să simtă vreo emoție și se vede într-un vis sufocant. De exemplu, când pune mâna pe un obiect fierbinte, nu simte că mâna i-a luat foc și nu simte durere.
La ce se referă „derealizarea” cu depersonalizarea?
Ca sens al cuvântului, este starea de insensibilitate a individului față de mediu. Derealizarea, care este al treilea cel mai frecvent fenomen psihologic după tulburările de anxietate și depresie, dă senzația de a urmări ceea ce se întâmplă în mediu din spatele unei cortine de fum grele.
În cazul derealizării, nici măcar favoritul persoanei nu are niciun sens.
Derealizarea, care se numără de obicei printre criteriile atacului de panică, este, de asemenea, percepută ca o altă expresie a depersonalizării.
Cum se diagnostichează depersonalizarea și derealizarea?
Opinia experților trebuie consultată în cazurile în care individul se află în situații în care nu simte apartenența în mod continuu sau repetitiv, iar mediul înconjurător pare ireal.
Ce să faci în cazuri de depersonalizare și derealizare?
Trebuie să vă amintiți că această situație este un mecanism de apărare și trebuie să știți că de obicei este temporară.
Nu ar trebui să te vezi ca fiind defect sau cu defecte și ar trebui să renunți la obiceiurile care te fac trist și stresat.
În plus, aceste situații negative trăite de persoană nu strica evaluarea realității.
Ar trebui să vă reglați somnul și mesele și să acordați atenție.
Vă puteți petrece ziua planificată și organizată făcând exerciții fizice zilnice.
Evitați consumul excesiv de cofeină. Fii alături de oameni care îți dau putere și bucurie.
Ai încredere în tine, determină cine ești și ce vrei să faci. Încercați să distrugeți spirala negativă în care vă aflați exersând concentrarea.
Vă rugăm să consultați un psiholog de specialitate dacă ați simțit sau ați experimentat unul sau mai multe dintre simptomele menționate mai sus. Medicul dumneavoastră va pune diagnosticul adecvat.
Special Rodie Roz
