Dr. Hasan İnsel
Corpul nostru încearcă să scape de căldura ridicată bruscă cauzată de stres, jenă sau anxietate prin dilatarea vaselor de sânge de lângă suprafața pielii. Acest lucru provoacă înroșirea feței la unele persoane. Spălarea roșii după efort, un duș fierbinte sau sex este o reacție normală, atâta timp cât nu este excesivă. Ingestia de alcool, băuturi calde, mâncăruri foarte picante sau glutamatul monosodic care se găsește în unele mâncăruri gata preparate și în mesele de la restaurant poate provoca înroșirea feței.
Poate apărea în timpul sarcinii
Există și alte cauze specifice ale înroșirii feței la femei. De exemplu, modificarea nivelului hormonal din organism și o creștere a volumului de sânge în timpul sarcinii pot provoca înroșirea feței ocazionale. În perioada menopauzei, scăderea treptată a hormonului estrogen se poate manifesta prin atacuri de înroșire a feței.
Orice lucru care provoacă o creștere a temperaturii corpului, cum ar fi febra legată de infecții, expunerea la temperaturi foarte reci sau calde și arsurile solare poate duce la înroșirea feței. În timp ce acești factori declanșatori pot afecta unii oameni, este posibil să nu. Există, de asemenea, o caracteristică familială a înroșirii feței. Atât de mult încât roșirea este obișnuită la mulți membri ai unor familii. Multe boli cronice, de la diabet până la probleme cardiace, și unele tulburări ale glandei tiroide hiperactive sau ale glandelor endocrine, unele tumori, pot provoca înroșirea feței.
Dacă înroșirea feței reapare frecvent sau începe brusc să fie vizibilă, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră, numai medicul dumneavoastră vă poate spune dacă aceasta este o afecțiune normală sau cauzată de un alt motiv. Unele boli de piele pot provoca și înroșirea feței. De exemplu, o erupție cutanată asemănătoare unui fluture de pe ambele părți ale nasului poate sugera o anumită boală a pielii, iar medicul dumneavoastră vă va ajuta cu aceasta.
Nu trebuie să uităm că înroșirea feței poate fi și un efect secundar al unor medicamente pe care le luăm. Unele medicamente legate de sistemul cardiovascular, cum ar fi medicamentele pentru hipertensiune arterială, pot provoca înroșirea feței. O reacție comună la niacină, o vitamina B folosită în doze mari pentru a scădea colesterolul ridicat, este înroșirea feței.
Ai grijă la acestea
În astfel de cazuri, cel mai bine este să consultați medicul dumneavoastră și să acționați în conformitate cu recomandările acestuia pentru a înțelege dacă bufeurile sunt normale sau sunt cauzate de un alt motiv.
Unele schimbări ale stilului de viață vă pot ajuta cu bufeurile:
Fumatul, alcoolul și stresul sunt factori agravanți pentru bufeurile. Ele pot preveni sau reduce bufeurile evitând acești factori de risc, făcând exerciții fizice regulate și mâncând bine.
De asemenea, puteți reduce bufeurile cu exerciții de respirație ritmică care vă vor ajuta să vă relaxați.
Optează pentru băuturi reci în loc de băuturi calde.
Mănâncă mese mici și dese, astfel încât corpul tău va produce mai puțină căldură decât mesele mari.
Mâncați alimente cu conținut scăzut de grăsimi și bogate în fibre.
Nu fuma.
Reduceți consumul de cafea.
Nu beți și nu limitați alcoolul.
Păstrează-ți corpul rece.
Păstrați-vă împrejurimile răcoroase sau folosiți un ventilator.
Purtați lucruri pe care le puteți scoate atunci când este necesar în mai multe straturi.
Optează pentru țesături naturale precum bumbacul sau mătasea.
Nu acoperiți prea mult în timp ce dormiți, folosiți huse subțiri.
Reduceți-vă stresul, obțineți ajutor profesional dacă este necesar.
Fă sport regulat.
Învață tehnici de relaxare precum yoga sau biofeedback.
Bufeurile eficiente înainte sau după menopauză
O altă problemă iritante, cum ar fi înroșirea feței, sunt bufeurile. Majoritatea femeilor (mai mult de jumătate) experimentează ceea ce se numesc bufeuri înainte sau după menopauză, pe măsură ce nivelurile de estrogen scad. La unele femei, bufeurile pot recidiva de multe ori pe zi.
Deși incomode, bufeurile de la menopauză nu sunt de fapt un simptom al unei probleme medicale, ci un răspuns la schimbările hormonale naturale ale organismului, cu excepția cazului în care sunt excesive. Bufeurile dispar adesea în primul an sau doi după menopauză, când nivelurile de estrogen se stabilesc la un nivel scăzut. Dacă bufeurile vă afectează somnul sau viața de zi cu zi, cu siguranță trebuie căutat un remediu, caz în care medicul dumneavoastră vă va ajuta.
Bufeurile pot fi deosebit de severe la femeile care au trecut prin menopauză ca urmare a chimioterapiei, terapiei antiestrogenice pentru cancerul de sân sau îndepărtarea chirurgicală a ovarelor.
