Dacă copilul dumneavoastră are probleme cu somnul, ierburile pot ajuta. Majoritatea plantelor medicinale sunt potrivite pentru utilizare de către copii și nu au efectele secundare ale medicamentelor. Cu toate acestea, efectul unor plante medicinale asupra copiilor nu a fost încă testat. Înainte de utilizare, puteți consulta medicul pediatru pentru planta și doza corespunzătoare.
Son Grass (balsam de lămâie)
Este o plantă cu efect calmant și poate trata iritabilitatea și insomnia la copii. Un gram și jumătate de balsam uscat de lămâie poate fi amestecat cu apă fierbinte și dat copilului să bea. Sau câteva picături de ulei esențial de melișă se aruncă în apă clocotită și copilul miroase aburul. Dacă credeți că această aplicație conține risc de arsuri, uleiul esențial poate fi picurat pe bumbac și mirosit.
Margaretă
Mușețelul a fost folosit din cele mai vechi timpuri pentru a ajuta copiii să doarmă. Pune un pahar cu apă clocotită deasupra mușețelului uscat. Așteptați 15 minute și puneți copilul să o bea după ce se răcește. Ceaiurile de mușețel sunt vândute în multe piețe. Copiilor sub 5 ani nu li se recomandă să bea mai mult de jumătate de pahar de ceai de musetel pe zi.
Lavandă
Lavanda este folosită pentru a promova relaxarea și pentru a calma sistemul nervos. Amestecă 3 picături de ulei esențial de lavandă cu 2 sau 3 pahare de apă clocotită. Respirarea vaporilor din acesta ajută la somn. A fi cu copilul în acest moment va preveni riscul de arsuri. Câteva picături de ulei de lavandă pot fi picurate în rezervorul umidificatoarelor de aer. Acest aparat ar trebui, de asemenea, plasat într-un loc sigur în camera copilului dumneavoastră.
Copiii care dorm mai mult primesc mai puține calorii
