Umflarea picioarelor este, de obicei, o afecțiune temporară fără îngrijorare. Picioarele tale se pot umfla din cauza stării în picioare pentru perioade lungi de timp, a fi inactiv pentru o lungă perioadă de timp, a încercat un nou exercițiu sau a avea o zi plină. Dacă umflarea picioarelor prezintă efecte secundare sau nu dispare în câteva zile, atunci este o idee bună să consultați un medic.
Este posibil să scapi de umflarea picioarelor cu câteva metode pe care le poți interveni acasă. Iată care sunt metodele de tratament pe care le poți face acasă...
ridicând picioarele în sus
Pentru a preveni umflarea picioarelor, prin ridicarea picioarelor se impiedica circulatia sangelui catre picioare si vei vindeca umflarea.
terapia cu gheață
Tratamentul cu gheață este important în umflarea cauzată de cauze precum entorsele. Înfășurați gheața într-un prosop și păstrați-o pe zona umflată, astfel încât atât umflarea dvs. să scadă, cât și riscul de inflamație să scadă.
Exercitarea picioarelor
Dacă umflarea ta este temporară, exercițiile pe care le vei face pe picioare vor ameliora umflarea picioarelor. Exercițiile fizice vor normaliza fluxul de sânge în zona de umflătură. În plus, stând pe scaun pentru o perioadă lungă de timp provoacă umflarea picioarelor, așa că ar trebui să te ridici și să te plimbi din când în când pentru a menține circulația sângelui la nivelul corespunzător.
Înmuierea picioarelor în apă sărată
Cu sulfatul în sare, asigură relaxarea mușchilor. Adăugați o cană de sare într-o jumătate de găleată de apă și amestecați bine, înmuiați picioarele în această apă timp de 15 minute. Apa sărată este cea mai bună soluție pentru picioarele obosite și umflate. O poți face în fiecare seară înainte de culcare.
Mâncați sănătos și evitați excesul de sare
O dietă echilibrată și sănătoasă îți crește circulația. Includeți alimente care conțin magneziu în dieta dvs. Evitați alimentele care conțin sodiu. Bea 2 litri de apa pe zi, apa te ajuta sa indepartezi substantele nocive din organism. Consumați sucuri de legume și fructe proaspete. Evitați cafeina, alimentele acide și sărate.
Mentă
Fierbeți bine menta în apă și spălați-vă picioarele în apă cât de fierbinte puteți suporta. Apoi spălați-vă picioarele din nou cu apă rece de mentă. Menta previne edemul la picioare și este bună pentru umflarea picioarelor.
ceai de păpădie
Papadia, care este un diuretic eficient, ameliorează și durerea, deoarece este bogată în antioxidanți. Adăugați păpădia în apa fierbinte și lăsați-o la infuzat timp de 15 minute. Consumați 1-2 pahare pe zi, va reduce umflarea.
Pătrunjel
Pătrunjelul, care este un diuretic eficient, este un depozit de vitamine și minerale. Spălați bine pătrunjelul și fierbeți-l sub formă de ceai, puteți bea 2-3 pahare pe zi. Va ameliora umflarea cauzata de infectie, iar patrunjelul este un bun diuretic.
Ghimbir
Ghimbirul este un antiinflamator natural. Puteți să vă masați picioarele umflate cu ulei de ghimbir. Ghimbirul ameliorează și crampele.
ulei de grepfrut
Uleiurile esențiale precum uleiul de grepfrut pot fi folosite pentru umflarea picioarelor, iar acest ulei, care are proprietăți antiinflamatoare, dă un rezultat bun atunci când este lăsat pe piele peste noapte.
frunze de varza
Curățați câteva frunze de varză verde sau albă și lăsați-le puțin la frigider. Asezati frunzele de varza racite pe zonele umflate si infasurati-le cu un bandaj. Lăsați-l pe piele aproximativ 3 minute, vă va ajuta să vă dispară umflarea.
Castravete
Tăiați un castravete. Aplicați-l pe zonele umflate ale picioarelor și înfășurați-l cu un bandaj. Castravetele reduce edemele și rigiditatea și ajută la relaxarea picioarelor.
soluție de lămâie
Amesteca sucul de lamaie, scortisoara pudra, uleiul, laptele si apa. Aplicați amestecul sub formă de pastă pe picioarele umflate. Această soluție este una dintre cele mai eficiente. Reduce umflarea și rigiditatea picioarelor.
oțet de mere
În timp ce oțetul de mere ajută la reducerea umflăturilor picioarelor, oferă, de asemenea, ameliorarea durerii. Puteți aplica oțet de mere direct pe umflare sau puteți adăuga oțet de mere în apa în care vă înmuiați picioarele. 
suc de orz
Fierbeți o mână de boabe de orz în apă până devin maro. Se strecoară orzul care fierbe și se consumă câte 1-2 pahare pe zi cât este rece. Deoarece este diuretic, ajută la eliminarea toxinelor din organism.
Tonic
Una dintre cele mai eficiente soluții folosite pentru umflarea picioarelor este apa carbogazoasă. Apa gazoasă poate fi aplicată pe zonele umflate ca tonic. De asemenea, ameliorează durerea, oferind în același timp ameliorarea umflăturilor.
Bicarbonat de sodiu
Amestecați bicarbonatul de sodiu și apa de orez până devin aceeași cantitate de aluat. Aplicați pasta rezultată pe umflături. După ce ați așteptat un timp, clătiți cu apă.
