Care sunt beneficiile valerianei? Cum să faci ceai de valeriană?

În general, ceaiul se obține din planta de valeriană, iar ceaiul de valeriană este cea mai consumată formă de plantă.

Ce este Valerian?

Planta de valeriană este disponibilă sub formă uscată sau pulbere la multe plante medicinale din țara noastră. În general, îl folosește frecvent și eficient pentru problemele de somn. Antioxidanții hesperidină și linarina care se găsesc în rădăcina de valeriană au un efect foarte calmant.

Care sunt beneficiile valerianei?

Iarba pentru pisici îmbunătățește calitatea somnului. În plus, conform unui alt studiu, rădăcina de valeriană a relevat o creștere semnificativă a nivelului de serotonină, ceea ce este bun pentru stresul fizic și psihologic. Rădăcina de valeriană prezintă, de asemenea, o tulburare de anxietate foarte frecventă atunci când este utilizată în mod regulat și, de asemenea, arată că poate reduce simptomele de disconfort, cum ar fi tulburarea obsesiv-compulsivă.

Rădăcina de valeriană este una dintre cele mai eficiente și benefice plante medicinale. Planta valeriană este și susținătorul ideal pentru unele probleme legate de somn. Potrivit studiilor, s-a constatat că consumul regulat de rădăcină de valeriană îmbunătățește calitatea somnului la oameni. În același studiu, persoanele care îl folosesc în mod regulat experimentează o tranziție mai ușoară și mai rapidă la somn profund.

Din acest motiv, este adesea recomandat persoanelor care au probleme cu somnul. Rădăcina de valeriană, în ceea ce privește un alt beneficiu, este și ea foarte eficientă în prevenirea bufeurilor din cauza menopauzei.

Unde se folosește iarba pentru pisici?

Valeriana este în general o ușurare pentru femeile care urmează să intre sau au intrat în menopauză. Consumul de rădăcină de valeriană este, de asemenea, foarte eficient în sindromul premenstrual și perioadele menstruale dureroase. Utilizarea regulată a valerianei ajută la reducerea unor disconforturi fizice sau emoționale pe care femeile le experimentează în timpul perioadei menstruale. Pe lângă toate acestea, reduce, de asemenea, unele simptome ale sindromului picioarelor neliniştite pe care le experimentează unii oameni.

Ca urmare, acest ceai obținut din rădăcina de valeriană este considerat a fi bun pentru insomnie, reduce anxietatea, este bun pentru durerile de cap la oameni, precum și calmează palpitațiile inimii, reglează și facilitează sistemul digestiv, revitalizează mintea și calmează menstruația. dureri si crampe. Prin urmare, trebuie consumat cu încredere.

Cum să faci ceai de valeriană?

Prepararea ceaiului de valeriană, care este folosit destul de frecvent astăzi, este după cum urmează.

In primul rand se folosesc aproximativ doua lingurite de radacina de valeriana, optional 1 lingurita de miere, 2 pahare de apa, optional 1 lingurita de zahar.

Când vine vorba de prepararea lui, în apa care se apropie de punctul de fierbere se adaugă două lingurițe de rădăcină de valeriană și se fierbe aproximativ 30 de minute pentru a amesteca substanțele din alimente în apă. lăsat să bea. Apoi, îndulciți acest ceai de valeriană cu miere, deoarece poate fi foarte amar. Ceaiul de valeriană, care se consumă frecvent astăzi, este foarte bun și pentru problemele de insomnie.

Pentru insomnie, aproximativ un pahar trebuie băut cu 30 de minute înainte de a merge la culcare timp de 2 până la 6 săptămâni. De asemenea, nu este recomandat să bei mai mult de 2 pahare pe zi. Pe langa acestea, este posibila ameliorarea problemelor de somn la unele persoane care il folosesc in mod regulat, cu minim 2 saptamani de utilizare.

Postări recente