Rețetă de quinoa sterilă

Quinoa este un aliment bogat in fibre si proteine ​​care te mentine satul mult timp. Datorită calciului bogat pe care îl conține, accelerează metabolismul și ajută organismul să ardă grăsimile. Este o aromă alternativă care a fost introdusă recent pe mesele celor care vor să slăbească într-un mod sănătos.

Iată o rețetă de quinoa foarte simplă, dar delicioasă:

Ingrediente sterile de quinoa:

  • 1 cană de quinoa albă
  • 1 lingura de pasta de rosii
  • 1/2 pasta de chili
  • Roșie cherry sau 1 roșie mare
  • 2 castraveți
  • porumb conservat
  • O jumătate de legătură de pătrunjel
  • ulei de masline
  • sirop de rodie
  • Sare
  • Sumac

A face Quinoa sterilă:

- Mai întâi puneți quinoa într-un vas cu apă și lăsați-o puțin. Îndepărtați-le pe cele care vor pluti la suprafață.

- Turnați quinoa scursă într-o oală. Adăugați aproximativ 2 pahare de apă și gătiți la foc mic până când își absoarbe apa.

- Puneți pasta de roșii și ardei într-un bol și amestecați, apoi adăugați quinoa în acest amestec.

- Tăiați roșiile cherry și castraveții în bucăți mici și adăugați-le la amestec. Adăugați porumbul.

- Adăugați sare și sumac înainte de a adăuga pătrunjelul. Apoi adăugați ulei de măsline și siropul de rodie.

Puteți folosi și 1 lingură de lămâie în loc de sirop de rodie.

Special Rodie Roz

Postări recente