Mâncărurile rapide ieftine care au ajuns la ușa noastră în cinci minute au înlocuit mâncărurile din oală care se făceau acasă.
Au fost uitate castroanele de prânz care mergeau de acasă la serviciu, hamburgerii și pizzale pe care le puteam găsi rapid în două minute au devenit bijuteria coroanei noastre a tuturor. Cu toate acestea, medicul internist Dr. Ayça Kaya subliniază că covrigii și pâinea prăjită, care sunt în general preferate ca o masă ușoară, pot provoca creșterea în greutate la fel de mult ca hamburgerul, pizza și cartofii prăjiți.
Simit te face si sa te ingrasi
Simit-ul, pe care mulți îl preferă pentru că am mâncat unul și am mâncat ușor, nu este atât de inocent pe cât credem. Deși un bagel cântărește aproximativ 40 de grame, are o cantitate de energie cuprinsă între 250 și 300 de calorii. Acesta provine de la susan cu energie ridicată, susanul, care este un aliment gras, crește caloriile covrigilor. Un covrigi este echivalent cu patru felii de pâine. Prin urmare, aveți grijă când consumați covrigi.
Atenție la ulei
Cea mai mare caracteristică comună a acestor alimente gata de consum care consumă rapid este că conțin multă grăsime. De exemplu, când ne uităm la un hamburger, între două felii de pâine există 1 felie de chifteluță. Nu acestea fac din hamburger o masă proastă, ci faptul că este servit cu alimente bogate în grăsimi și însoțindu-l. Chiftelia pusă în hamburger este o carne măcinată făcută din carne grasă. In ea se pune si maioneza, care este un fel de ulei. Se serveste cu cartofi prajiti in lateral. Cartofii nu sunt un aliment rău. Dar când intră în ulei, atunci devine rău. Și când o bei cu o băutură dulcioasă, devine o bombă calorică. Ne crește rapid glicemia și grăsimile din sânge. Daca este consumat continuu pe termen lung, va avea efecte foarte nocive asupra venelor.
Bombă de colesterol din pizza cu carne
De exemplu, când examinăm o felie de pizza, pe 1 felie de pâine se pune o brânză grasă, pe ea se pune un sos gras și pe ea se pun produse delicatese cu conținut ridicat de grăsimi. Acesta este de fapt un fel de bombă a colesterolului din nou. Când o persoană se așează, consumă cel puțin două sau trei felii de pizza cu o băutură dulci. La fel, în cazul consumului continuu, crește grăsimile din sânge și are un efect devastator asupra venelor.
Cea mai sanatoasa bucatarie
Pe măsură ce cercetările privind nutriția cresc, vedem că bucătăria în urmă cu treizeci de ani era cea mai sănătoasă bucătărie. Legume și fructe care nu sunt modificate genetic și fără hormoni, păscăm carne de animale, ouă, lapte, băcănii de cartier, mâncăruri gătite de mamele noastre în oale și ducând aceste mese la locul de muncă în cutii de prânz... Să ne gătim propriile alimente și să încercăm sa nu consumi prea des alimente gata preparate.
