Fosforul este un mineral foarte important pentru organism. Ca și în cazul tuturor mineralelor, este foarte important să aveți o dietă echilibrată pentru a preveni unele boli care pot fi cauzate de deficiența acestuia.
Ce este fosforul?
Calciul este unul dintre cele mai abundente minerale din corpul uman. Fosforul este un mineral care vine după calciu și este necesar organismului. Se găsește în natură sub trei forme diferite. Acestea sunt fosfori roșii, albi și negri. Se găsește în structura oaselor și a dinților din corp. Este prezent și în lichidul din interiorul celulei. Din acest motiv, este foarte important să aveți o dietă adecvată și echilibrată. În acest fel, previne funcționarea anormală a corpului și oferă o viață sănătoasă.
Cât ar trebui să fie fosforul?
- Sugarii intre 0 luni si 6 luni ar trebui sa fie 100 mg/zi.
- Sugarii intre 7 si 12 luni ar trebui sa fie 275 mg/zi.
- Pentru persoanele cu vârsta cuprinsă între 1 și 18 ani, această rată ar trebui să fie între 460 și 500 mg/zi.
- Persoanele cu vârsta cuprinsă între 9 și 18 ani ar trebui să aibă 1250 mg/zi.
- Persoanele cu vârsta peste 19 ani ar trebui să aibă 700 mg/zi.
- 1250 mg/zi noaptea si alapteaza sub 18 ani.
- Ar trebui să fie 700 mg/zi pentru femeile însărcinate și care alăptează cu vârsta de 19 ani și peste.
Cauzele înălțimii și scăzute
Nivelul scăzut de fosfor este foarte important pentru sănătatea umană și este o problemă care necesită atenție. Cauzele nivelului scăzut de fosfor sunt enumerate mai jos.
- Cel mai important motiv este alimentația.
- O alimentatie dezechilibrata facuta din fosfor este o cauza a carentei.
- Boli de hipertiroidism
- Boli de rinichi
- Consumul excesiv de alcool
- Medicamente pentru protectia stomacului
- Stresul și bolile de anorexie sunt cauzele nivelului scăzut de fosfor.
Dacă mineralul de fosfor este peste un anumit raport, acesta poate fi numit fosfor ridicat. Această afecțiune se numește hiperfosfatemie. Motivele nivelului ridicat de fosfor sunt prezentate mai jos.
- Exces de vitamina D si deficit de calciu, magneziu
- Cetoacidoza diabetica. Acest lucru se întâmplă atunci când sângele devine acid dacă nivelul de cetone este ridicat.
- Boli de rinichi
- Funcționare mai redusă a glandelor paratiroide decât în mod normal
- Boli inflamatorii
- Boli hepatice
- distrugerea țesutului muscular
- Medicamente utilizate de pacienții supuși chimioterapiei
- Aportul excesiv de alimente care conțin fosfor mineral prin dietă. Dacă este consumat inutil, determină o creștere a nivelului de fosfat seric, care este consumul de supliment.
