Cum să curățați colonul Întrebarea este extrem de importantă pentru ca sistemul imunitar să continue într-un mod sănătos. Dacă colonul (intestinele), care reprezintă inima sistemului tău imunitar, nu sunt curați, pot apărea anumite disfuncționalități și boli în corpul nostru. Colonul, care este o parte a sistemului digestiv, este responsabil pentru extragerea apei, sării, vitaminelor și nutrienților din nutrienții nedigerabili, procesarea alimentelor nedigerate în intestinul subțire și îndepărtarea deșeurilor solide din organism.
Cu toate acestea, atunci când colonul nu funcționează corect, încep să absoarbă toxinele în loc să le elimine, ceea ce duce la probleme precum dureri de cap, balonare, constipație, gaze, creștere în greutate, energie scăzută, oboseală și boli cronice.
Aceste probleme pot fi cauzate și de alimentele nedigerate (multe dintre alimentele pe care le consumăm astăzi sunt încărcate cu aditivi, conservanți și alte substanțe chimice), ceea ce determină acumularea de mucus în colon, producând otrăvuri care otrăvesc organismul.
Cu toate acestea, cu ajutorul curățării colonului, puteți scăpa cu ușurință de toxinele dăunătoare și puteți promova bacteriile intestinale sănătoase. De asemenea, curățarea colonului vă va ajuta să vă creșteți energia și să ajute corpul să absoarbă vitaminele și nutrienții. Există multe tratamente pentru curățarea colonului. Dar pentru mulți oameni, cele mai bune opțiuni sunt remediile naturale simple și naturale.
Dacă vă întrebați cum să curățați colonul și intestinul gros, iată metodele pe care le puteți aplica acasă.
Cum se face curățarea colonului (curățarea intestinului gros)?
Amintiți-vă că înainte de a începe orice program de curățare a colonului, ar trebui să vă consultați medicul pentru îndrumări adecvate, mai ales dacă luați medicamente sau aveți probleme de sănătate.
1- Apa
Cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru curățarea colonului este să bei multă apă. Este esențial să bei cel puțin 10 până la 12 pahare de apă pe zi. Consumul regulat de apă elimină în mod natural toxinele dăunătoare din organism.
Consumul de apă din abundență stimulează și efectul peristaltic natural, ajutând alimentele să treacă prin tractul digestiv. De asemenea, apa este necesara pentru a-ti mentine corpul bine hidratat. Pe lângă apă, puteți bea și sucuri proaspete de fructe și legume.
2. Suc de mere
Sucul proaspăt de mere este unul dintre cele mai bune remedii de casă pentru curățarea colonului. Sucul de mere promovează în mod regulat mișcările intestinale, elimină toxinele și îmbunătățește sănătatea sistemului digestiv, precum și a ficatului. Sucul de mere proaspăt stors funcționează cel mai bine, dar dacă nu este disponibil, puteți folosi suc de mere organic ambalat.
Pentru curățarea colonului (curățarea intestinului gros), începeți ziua cu un pahar de suc de mere.
După 30 de minute, bea un pahar cu apă peste sucul de mere.
Repetați această rutină de mai multe ori pe zi și continuați timp de trei zile. Puteți bea și un pahar de suc de prune din când în când. Este recomandat sa stai departe de alimentele solide in timp ce aplicati aceasta metoda de curatare a colonului (curatarea intestinului gros).
3. Suc de lamaie
Lămâia are proprietăți antioxidante și conținutul său ridicat de vitamina C este foarte bună pentru curățarea colonului. Prin urmare, sucul de lămâie poate fi folosit pentru curățarea colonului.
Amesteca sucul de la o lamaie, un praf de sare de mare si niste miere intr-un pahar cu apa calduta. Bea această soluție dimineața pe stomacul gol. Această băutură va oferi atât curățarea colonului și vă va ajuta să aveți mai multă energie și o piele mai bună.
Adaugă două linguri de suc de lămâie proaspăt stors într-un pahar de suc de mere. Bea acest amestec de trei sau patru ori pe zi.
4. Suc de legume crude
Pentru curățarea colonului, ar trebui să evitați alimentele procesate și gătite pentru o zi sau două. În loc de alimente solide, bea suc proaspăt de legume de câteva ori pe zi. Legumele verzi conțin în special clorofilă, care ajută la eliminarea toxinelor. În plus, vitaminele, mineralele, aminoacizii și enzimele prezente în el vă mențin corpul sănătos și bine energizat. Puteți bea și ceaiuri din plante.
Deoarece corpul tău nu are enzime care ajută la descompunerea deșeurilor, le poți furniza sucuri de legume. Folosind un storcator sau blender acasa, poti face morcovi, sfecla, porumb, dovlecel, spanac, varza etc. Puteți face suc proaspăt de legume acasă.
5. Consumă alimente bogate în fibre
Consumul de alimente bogate în fibre vă va stimula mișcările intestinale. Consumul de alimente bogate în fibre va ajuta la curățarea colonului de toxinele dăunătoare. Fibrele ajută la menținerea scaunelor moi și îmbunătățesc mișcarea intestinală; În acest caz, organismul poate elimina rapid deșeurile. În același timp, alimentele bogate în fibre vor ajuta și la scăderea oricăror probleme intestinale.
Puteți adăuga multe fibre în dieta dumneavoastră mâncând fructe proaspete precum zmeura, perele și merele, precum și legume proaspete precum anghinarea, mazărea și broccoli. Cerealele, cerealele integrale, nucile, semințele și semințele conțin, de asemenea, cantități bune de fibre.
6. Iaurt
Consumul regulat de iaurt proaspăt este o modalitate bună de a vă menține colonul sănătos. Iaurtul, care conține o mulțime de probiotice, conține probiotice benefice care contribuie la digestie. Aceste probiotice, care sunt benefice pentru intestin, luptă și cu bolile inflamatorii intestinale.
De asemenea, iaurtul conține o cantitate bună de calciu, care inhibă creșterea celulelor din partea superioară a colonului. Iaurtul prietenos cu intestinul rezolvă, de asemenea, diverse probleme ale stomacului, cum ar fi indigestie, balonare, mișcări intestinale neregulate și multe altele.
Adăugarea de legume precum mere, pere și lămâi în timp ce mănânci iaurt ajută la curățarea colonului.
De asemenea, puteți curăța colonul cu rețeta pe care v-am dat-o mai jos. Materiale:
- 1 cană de suc de mere organic 100% pur
- 2 linguri de suc proaspat de lamaie
- 1 lingurita suc de ghimbir
- ½ lingurita de sare de mare
- ½ cană de apă fierbinte
Cum se face?
Puneti ½ cana de apa purificata intr-o cratita si incalziti apa. Când apa este fierbinte, adăugați sare de mare.
Apoi adăugați în el suc de mere, suc de ghimbir și suc proaspăt de lămâie, amestecați.
Mai întâi, bea acest amestec dimineața pe stomacul gol, apoi cu 1 oră înainte de prânz și cină. Vei observa că brațul lui se limpezește repede.
