Unele studii au arătat că ceaiurile de slăbit pot crește pierderea în greutate și pot fi eficiente în combaterea grăsimii de pe abdomen. S-a dezvăluit că unele tipuri de ceaiuri de slăbit sunt mai eficiente decât altele în atingerea acestor proprietăți.
Ceaiurile de slăbit sunt o metodă eficientă de a pierde în greutate?
Ceaiurile de slăbit care acționează ca laxative nu sunt eficiente pentru strategiile de slăbire pe termen lung. La început, ceaiurile de slăbit elimină apa din organism și crezi că slăbești ca urmare a acestei situații. Cu toate acestea, în acest caz, nu există arderea grăsimilor, astfel încât să nu slăbești.
Cu toate acestea, ceaiurile de slăbit care conțin cofeină, cum ar fi ceaiul alb, negru sau verde, vă pot ajuta să ușurați și să reduceți balonarea atunci când sunt consumate zilnic.
Într-un studiu pe șoareci, s-a dezvăluit că consumul de ceai verde împreună cu exerciții a fost eficient în pierderea în greutate.
Ceaiul verde nu este singurul tip de ceai cu cofeină care s-a dovedit că ajută la pierderea în greutate și la pierderea în greutate. Într-un studiu realizat cu ceaiuri de slăbit în 2009, a fost dezvăluit că ceaiul alb ajută la arderea grăsimilor.
În acest articol, vom vorbi despre ceaiurile de slăbit care te vor ajuta să slăbești.
Iată care sunt ceaiurile de slăbit care te vor ajuta să slăbești:
Ceai verde
Ceaiul verde este un tip de ceai care este cel mai bine cunoscut pentru beneficiile sale și ajută la pierderea în greutate.
Consumând în mod regulat ceai verde, care este unul dintre cele mai eficiente ceaiuri pentru pierderea în greutate, poți scăpa de grăsimea din organism într-un mod ușor și sănătos.
Deoarece ceaiul verde conține o mulțime de antioxidanți, ajută la accelerarea metabolismului și la facilitarea arderii grăsimilor.
Ceai negru
Mai multe studii au arătat că ceaiul negru poate fi eficient în controlul greutății.
Pentru a suprima pofta de mâncare: ceai de mentă
Potrivit rezultatelor unui studiu publicat în Journal of Neurological and Orthopaedic Medicine, persoanele care consumă ceai de mentă la fiecare 2 ore pot slăbi până la 2,5 kilograme pe lună. În același timp, mirosul său vă ajută să vă opriți pofta de mâncare.
Într-un studiu efectuat pe 111 persoane, s-a dezvăluit că consumul a trei căni de ceai negru în fiecare zi timp de trei luni a contribuit în mod semnificativ la pierderea în greutate. Cu toate acestea, pentru a pierde în greutate, va trebui să utilizați ceai negru fără zahăr.
Pentru a reduce foamea: ceai Rooibos
Ceaiul Roobios este obținut din frunzele plantei de tufiș roșu din Africa de Sud. Conținând un flavonoid special și puternic numit Aspalathin, acest ceai scade nivelul hormonilor de stres care provoacă foamea și depozitarea grăsimilor și vă permite să stocați mai puține grăsimi.
ceai olong
Mai multe studii au arătat că ceaiul oolong facilitează arderea grăsimilor, accelerează metabolismul și facilitează pierderea în greutate.
ceai alb
Ceaiul alb are o aromă distinctă, care este foarte diferită de alte tipuri de ceai. Studiile au arătat că ceaiul alb și ceaiul verde au proprietăți de ardere a grăsimilor.
Cum ar trebui consumate ceaiurile de slabit pentru a slabi?
În timp ce bei ceaiuri de slăbit, ar trebui să fii atent la următoarele puncte;
Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe ceaiurile de slăbit. Medicul dumneavoastră vă va spune dacă ceaiurile de slăbit sunt riscante pe baza istoricului dumneavoastră medical personal.
Ar trebui să fie băut în mod regulat
De exemplu; Pentru a pierde în greutate, trebuie să bei ceai verde 3 căni pe zi.
Bea o ceașcă de ceai dimineața
Bea 1 pahar de ceai de plante pe stomacul gol dimineața te va ajuta atât să-ți suprimi foamea, cât și să arzi grăsimile.
Următoarele puncte trebuie luate în considerare atunci când utilizați ceaiuri de slăbit;
Doar beau ceai pentru slăbit
Bea doar ceai pentru slăbire și consumul unei diete dezechilibrate în timpul zilei creează efecte dăunătoare asupra corpului tău. Supraîncărcarea cu cofeină vă poate dăuna organismului.
Bea doar pentru a pierde în greutate
Amintiți-vă că nu puteți pierde în greutate într-un mod sănătos fără o dietă echilibrată și exerciții fizice.
