Feriga, care poate fi găsită în toată lumea, crește în zone nisipoase, umede și umede. Partea care rămâne în sol este groasă și înrădăcinată, în timp ce partea de deasupra solului este formată numai din frunze.
Deși există 2 tipuri de ferigă, ferigă femelă și masculină, are aproximativ 10.000 de specii diferite. Trebuie să fiți atenți când utilizați feriga, care este obișnuită în fundul pereților, tufișuri, marginile pârâurilor, umbră și zonele de pădure, deoarece partea rădăcină este otrăvitoare.
Beneficiile ferigii
Feriga a fost folosită de ani de zile în tratamentul diferitelor boli și afecțiuni în diferite țări din întreaga lume. Vă explicăm beneficiile ferigii pentru sănătatea umană.
proprietate antimicrobiană
Feriga, ca urmare a cercetărilor, s-a descoperit că are un efect asupra multor microorganisme, în special ea previne proliferarea bacteriilor patogene care provoacă intoxicații alimentare și le ucide.
Proprietatea antimicrobiană a ferigii este eficientă nu numai împotriva bacteriilor, ci și împotriva unor ciuperci și paraziți dăunători. Feriga a fost folosită pe scară largă până în prezent pentru a reduce viermii intestinali, tenia și paraziții.
proprietate antioxidantă
Substanțele toxice care pătrund în corpul nostru pot provoca multe afecțiuni. Acești toxici se pot acumula în organe și țesuturi și pot provoca diferite tipuri de cancer. Feriga conține substanțe antioxidante care pot face față substanțelor toxice. Datorită acestei caracteristici, feriga este o plantă cunoscută ca prietenoasă cu ficatul.
Frunzele de ferigă conțin vitamina C, tulpinile și rădăcinile conțin compuși polifenoli. În ceea ce privește proprietățile antioxidante, compușii polifenoli sunt antioxidanți mai puternici decât vitamina C. Puteți profita de polifenolii cu proprietăți antioxidante pentru a elimina toxinele din corpul nostru și pentru a proteja sănătatea ficatului.
Sistem imunitar
Contribuie la întărirea sistemului imunitar cu vitamina C, polifenoli și flavonide din ferigă. Iarna, sistemul imunitar este foarte important pentru rezistenta organismului la boli precum raceala, raceala si gripa.
Feriga, care este foarte utilă și eficientă în reducerea tusei, ucide microorganismele din gură și gât și reduce efectele negative ale acestor microorganisme.
Capacitate de vitamine
Conținând cantități mari de vitamina A, feriga este o sursă excelentă de plante pentru sănătatea ochilor. Cantitatea de vitamina A de care organismul are nevoie zilnic este de cel mult 900 µg. Conținutul de vitamina A a 100 de grame de ferigă crudă este de 181 µg.
Vitamina A este o vitamina liposolubila si poate fi stocata in organism. Cantitățile mari de vitamina A depozitate provoacă otrăvire cu vitamine. Prin urmare, este necesar să se acorde atenție consumului de ferigă.
Colesterolul
100 de grame de feriga pot acoperi 31% din cantitatea de vitamina B3 de care corpul nostru are nevoie zilnic. Vitamina B3 este o vitamină importantă folosită în tratamentul bolii colesterolului și reduce LDL care conțin colesterolul ridicat în corpul nostru și îl transformă în HDL inofensiv. Feriga este o plantă foarte utilă care previne bolile cardiovasculare cauzate de colesterol în timp ce scade colesterolul.
Funcție de purificare a aerului
Feriga este folosită ca plantă ornamentală folosită în scopuri decorative în case și grădini. Feriga curăță aerul de mediul în care se află datorită conținutului său ridicat de clorofilă, substanțe antimicrobiene și antioxidante.
Este foarte eficient în îndepărtarea formaldehidei, care este prezentă în aer și provoacă moartea altor viețuitoare, din aerul ambiant.
Alte beneficii pentru sănătate 1-
2- Este folosit în vindecarea diferitelor răni și în tratamentul bolilor de piele.
3- Cu conținutul său ridicat de fibre, este util în pierderea în greutate pentru cei care țin dietă.
4- Este util în probleme intestinale și viermi intestinali.
5- Este util în tratamentul hemoroizilor la mamifere.
6- Calmează durerile în gât și îndepărtează flegmele.
7- Oferă rezultate foarte eficiente în problemele cu vene varicoase.
8-Ameliorează palpitațiile inimii.
9- Feriga uscată și pisată accelerează vindecarea rănilor atunci când este frecata pe răni.
10- Este bun pentru a reduce febra, gripa, raceala si durerile de gat.
11- Este benefic pentru bolnavii de epilepsie.
12- Are proprietăți de creștere a apetitului.
Daune ale ferigii
Deoarece feriga este o plantă otrăvitoare, femeile însărcinate, care alăptează, persoanele cu boli hepatice, insuficiență renală și anemie nu ar trebui să o folosească.
Simptomele intoxicației cu ferigă sunt vărsături, diaree, greață, frisoane și spasme corporale. Este o idee bună să consultați un medic atunci când aveți aceste reacții adverse.
Cum se folosește feriga?
• Feriga poate fi consumată crudă sau fiartă. Daca vrei sa il consumi crud, il poti pune in salate sau il poti aseza pe marginea farfurii sau deasupra si il mananci cu masa.
• Dacă vrei să-l folosești fiert, fierbe ferigă timp de 10 minute când se pune în mâncare. Dacă o fierbi mai mult de 10 minute, substanțele chimice care se găsesc în mod natural în el se pot transforma în substanțe chimice dăunătoare.
• Este posibil să se consume feriga și sub formă de ceai.
• Feriga poate fi fiartă în apă, dar timpul de fierbere nu trebuie să depășească 10 minute. Pentru 100 de grame de ferigă proaspătă, trebuie să folosiți 500 ml de apă. Dacă se folosește ferigă uscată, nu trebuie să folosiți mai mult de 25 de grame de ferigă la 500 ml de apă.
• Consumul zilnic de ferigă proaspătă nu trebuie să depășească 80 de grame, iar pentru ferigile uscate nu trebuie să depășească 20 de grame.
