Sănătatea maternă în luna a 3-a de sarcină
Greața continuă în a 9-a săptămână de sarcină. Sensibilitatea la mirosuri se numără printre cauzele stării de greață. Pot apărea slăbiciune, oboseală, amețeli și poftă. În același timp, în sânii viitoarei mame se văd sensibilitate și mărire. În funcție de schimbarea hormonilor, se văd schimbări bruște de dispoziție și se trăiește o perioadă emoțională.
Secrețiile vaginale și frecvența crescută a urinării sunt, de asemenea, frecvente în aceste luni. Chiar dacă bebelușul a început să se miște bine, viitoarea mamă nu poate simți. Plângerile legate de constipație, arsuri la stomac și probleme de indigestie cresc. Pe lângă durerile de spate și de spate, pot crește și crampele. Pentru a preveni aceste crampe, este necesar să consumați alimente bogate în potasiu. Pe abdomen începe să se formeze o linie întunecată.
În unele cazuri, pot apărea sângerări vaginale; Este normal atata timp cat este lumina. Până la sfârșitul celei de-a treia luni de sarcină, greața începe să scadă.
Bebeluș în luna a 3-a de sarcină
A 3-a luna de sarcina este o luna in care dezvoltarea este foarte rapida pentru bebelus. Brațele și picioarele bebelușului încep să se dezvolte. Formarea structurii palatului are loc în această perioadă. Până în a 12-a săptămână, toate organele și țesuturile vitale ale bebelușului s-au format. Încep să se dezvolte organele genitale externe. Lungimea sa este in intervalul 5-7 cm si ajunge la o greutate de aproximativ 15 grame.
Intestinele care sunt în exterior intră în cavitatea abdominală. Bebelușul, ai cărui mușchi au început să se dezvolte, începe să se miște mai mult. Este posibil ca aceste mișcări să nu fie simțite încă de mamă, dar pot fi observate la ecografie. Genul nu a fost încă dezvăluit luna aceasta. În timp ce simțul gustului și al atingerii se dezvoltă la copil, și celulele nervoase se dezvoltă rapid.
Nutriția în luna a 3-a de sarcină
Alimentația inadecvată și dezechilibrată în timpul sarcinii este o situație periculoasă pentru sănătatea mamei și a sugarului. Prin urmare, viitoarea mamă ar trebui să fie hrănită corect și regulat.
Deoarece viitoarea mamă ar trebui să consume alimente care conțin omega 3 în această perioadă, se recomandă să consume pește. În același timp, dezvoltarea creierului bebelușului continuă în acest proces. Pe langa peste, se recomanda si consumul de nuci. De asemenea, ar trebui să consumați produse lactate precum lapte, iaurt și brânză care conțin calciu. Este important să acordați atenție aportului de proteine. Mama trebuie să bea multă apă în timpul sarcinii și să nu rămână foame mult timp.
În timpul sarcinii, viitoarele mămici pot face exerciții ușoare sub supravegherea unui medic.
