Rețetele de mic dejun Karatay sunt puțin în afara meniului de mic dejun cu care suntem obișnuiți. Consumul de pâine și carbohidrați este strict interzis în sugestiile pentru micul dejun Karatay... Zahărul și carbohidrații cu siguranță nu se găsesc în dieta Karatay. prof. dr. Canan Karatay definește zahărul și carbohidrații drept otravă. În sugestiile pentru micul dejun Karatay, Canan Karatay promite că pierde în greutate încet și că greutatea nu va fi recâștigată niciodată.
Rețetele de mic dejun Karatay au devenit foarte populare în ultima vreme. Cei care încearcă sugestiile de mic dejun Karatay sunt foarte mulțumiți de programul de nutriție sugerat de Canan Karatay. Cei care fac din stilul de alimentație Karatay o filozofie de viață sănătoasă declară că sunt extrem de mulțumiți și că și-au atins greutatea țintă fără a avea probleme de sănătate.
Canan Karatay subliniază că micul dejun are un loc important într-o dietă sănătoasă. În alimentația Karatay, micul dejun este cea mai importantă masă și se recomandă să fie bogat în proteine și calorii.
prof. Dr. Lucrul important în dieta Canan Karatay este că nivelurile de energie ale corpului sunt ridicate. Meniul de mic dejun fiind bogat în proteine, rezistența la insulină este ruptă și potențialul de îngrășare al ficatului este minimizat. Micul dejun Karatay este format din grăsimi și proteine sănătoase.
Puteți arunca o privire la rețetele de mic dejun ale lui Canan Karatay, care recomandă chiftele reci la micul dejun, nuci în loc de pâine și ceaiuri din plante în loc de ceai.
1. Reteta de mic dejun Karatay:
Morcov, ridichi roz, pătrunjel, mărar, ou, măsline, brânză, ardei roșu și verde, struguri violet, migdale, afine.
2.Reteta de mic dejun Karatay:
Omletă, măsline, brânză, migdale, stafide, morcovi, verdeață, ardei, ridichi, struguri violet.
3. Reteta de mic dejun Karatay:
Omletă cu ciuperci, brânză, morcov, ardei, roșii, castraveți, dovlecei și ardei sotate cu iaurt, măsline, brânză, migdale, nuci, roșii uscate, struguri mov proaspeți și uscați, ulei de măsline picant.
4. Reteta de mic dejun Karatay:
Ou, rosii, castraveti, patrunjel, marar, castraveti, ardei verde, masline, branza chechil, migdale, alune.
5. Reteta de mic dejun Karatay:
Salata cu oua, ceapa verde, salata verde, marar, patrunjel, branza, avocado, morcovi, masline, migdale si nuci. În plus, supă de linte cu sumac, turmeric, piper negru și lămâie.
6. Reteta de mic dejun Karatay
Ouă, brânză, măsline, alune, nuci, migdale, verdeață, morcovi, chiftele reci, kiwi, avocado, precum și caise uscate cu smântână.
