Reteta de varza murata

Nu ți-ar plăcea să ai pe masa ta în fiecare zi o mâncare care să înveselească gustul mirelui tău și să mănânce sănătos iarna? Dacă răspunsul tău este da, avem o sugestie excelentă pentru tine. Varza murată, Varza murată va adăuga gust gustului mirelui și vă va oferi o dietă sănătoasă. Dacă aștepți cu nerăbdare să înveți rețeta de varză murată, poți să arunci o privire la răspunsurile noastre la rețeta de varză murată și la modul de a face varză murată.

Iată răspunsurile la rețeta de varză murată și cum se prepară varză murată...

Ingrediente de varză murată

1 kilogram de varză albă

1 morcov mic

5 catei de usturoi medii

2 ardei iute sau dulci

O jumătate de legătură de pătrunjel

1 cană de oțet

1 cană de apă purificată

2,5 linguri de sare grunjoasă

4-5 năut

Cum se prepară varză murată?

Separați varza albă de frunze. Clătiți bine cu multă apă. Separați rădăcina de varză albă și lăsați-o deoparte.

Tocați varza pe care ați împărțit-o în 4-5 părți egale, nu prea mici, la dimensiunea dorită. Se spala in multa apa si se scurge apa.

Curățați-vă morcovii și tăiați-i în dimensiunea și forma dorite. După ce curățați usturoiul, îl tăiați în rondele subțiri.

Pune nautul in borcanul tau pe care il clati cu apa fierbinte. Într-un castron adânc, frecați varza, sarea gemă, oțetul și usturoiul timp de 4-5 minute și lăsați-le să-și ia gustul.

Pune o bucată din acest amestec în borcan și adaugă pe ea pătrunjelul, morcovul și ardeiul, repetă procesul și umple borcanul până la refuz.

După ce ai umplut borcanul până la refuz cu ingrediente, adaugă în borcanul tău amestecul de oțet rămas în recipientul tău adânc, pe care l-ai reprodus cu apă de băut.

Dacă amestecul pe care l-ați pregătit este umplut pentru a acoperi partea de sus a borcanului, închideți capacul și păstrați-l într-un loc ferit de lumina directă a soarelui timp de cel puțin 10 zile.

Sfat de varză murată

Asigurați-vă că nu există goluri în borcan. Asigurați-vă că clătiți fundul borcanului cu apă fierbinte, acest lucru vă va asigura că borcanul este sterilizat.

Verificați soliditatea ingredientelor verificând din când în când murăturile.

Dacă apa pe care o adăugați în borcan este mai mică, puteți crește apa de băut.

Beneficiile varzei murate

Varza murată oferă, de asemenea, beneficii incredibile sănătății noastre. Cu toate acestea, pentru a beneficia de proprietățile nutritive ale varzei murate, experții recomandă să o facă cu oțet de casă. Varza murată făcută cu oțet de casă oferă beneficii incredibile sănătății tale.

Iată care sunt beneficiile pentru sănătate ale varzei murate

Deoarece varza murata este un aliment fermentat, este foarte benefica pentru sanatate. Valoarea nutritivă ridicată a acestuia vă ajută să fiți în formă și sănătos.

Previne cancerul

Faptul că varza este fermentată și conține o mulțime de probiotice ajută la prevenirea cancerului.

Mănâncă mult iarna

Experții susțin că nu trebuie să ratezi iarna varza murată, preparatul cu varză și supa de varză. Varza, care se consumă din abundență iarna, oferă beneficii miraculoase în ceea ce privește sănătatea.

magazin de vitamine

Varza este bogată în vitaminele B, C, A și K, dar conține și o cantitate semnificativă de fibre.

îmbunătățește digestia

Deoarece varza murată este un aliment fermentat, ajută la operarea și curățarea intestinelor. Astfel, ajută la prevenirea cancerelor de colon și intestin.

Previne resorbția osoasă

Mineralele abundente din varza murata ajuta la construirea oaselor puternice si protejeaza impotriva osteoporozei.

Întărește imunitatea

Datorită vitaminelor și mineralelor sale abundente, varza murată previne apariția diferitelor probleme de sănătate. 35% din necesarul zilnic de vitamina C este îndeplinit într-o singură porție de varză murată. De asemenea, ajută la menținerea florei intestinale.

Totodată, prof. Dr. Poți afla declarațiile făcute de Canan Karatay despre varza murată făcând clic pe linkul de știri de mai jos.

Poftă bună.

Special Rodie Roz

Postări recente

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found