În timpul sarcinii, se recomandă să stai întins în stânga pentru ca bebelușul să poată fi hrănit și confortabil, mama să poată respira corect și să nu existe niciun risc pentru inima ei.
Pentru că cea mai mare venă trece prin mijlocul corpului pe partea ușor dreaptă. Dacă stai întins pe partea dreaptă, uterul apasă pe aceste vene și cantitatea de sânge care se întoarce la inimă scade, ceea ce determină o scădere a cantității de sânge care merge la copil. În același mod, umflarea crește în corpul mamei atunci când este culcat pe dreapta.
Cea mai ideală poziție de dormit pentru viitoarele mămici în timpul sarcinii este poziția în care picioarele sunt trase la nivelul abdomenului întinzându-se pe stânga. Dacă îți pui o pernă mare la spate în timp ce stai întins pe partea stângă, vei fi mai confortabil și poți împiedica întoarcerea la dreapta în timp ce dormi.
In primele trei luni, adica in aceasta perioada in care sarcina tocmai a inceput si bebelusul este pregatit, este necesar sa dai dovada de mult mai multa sensibilitate. În această etapă, nu este recomandat să stai culcat cu fața în jos.
Nu se recomanda dormitul pe spate, mai ales in ultimele luni de sarcina, adica incepand din luna a 7-a. In aceasta pozitie, uterul isi pune toata greutatea pe vasele de sange majore, coloana vertebrala, muschii spatelui si intestine. acest lucru poate cauza probleme de sănătate mamei.
