Cu reteta de smog iti poti aroma mesele de seara si sa le faci sanatoase. Expertul dietetician Pınar Kural Enç a spus: „Asemănător cu spanacul în ceea ce privește valoarea nutrițională, magul este bogat în beta-caroten (vitamina A), vitamina C, vitamina K și acid folic. În afară de acestea, mătgul conține și vitamina E, fier, magneziu și minerale de calciu.
Chard are beneficii importante pentru sănătatea noastră, precum salata sa ușor de digerat, asemănătoare cu spanacul din punct de vedere al valorii nutritive, legumele prăjite și multe legume care sunt preparate în diferite feluri de mâncare.
În același timp, expertul dietetician Pınar Kural Enç enumeră beneficiile bicepsului după cum urmează:
Chard este o legumă cu proprietăți antioxidante ca multe legume verzi. Cantitatea de antioxidanți din mătgul a arătat că această legumă este anticancerigenă. Deci protejează împotriva cancerului. În special, ajută la prevenirea cancerului de colon. Puteți consuma această legumă vindecătoare pentru a preveni cancerul.
Daca esti in cautarea unei solutii impotriva hemoroizilor, cu siguranta poti incerca sa folosesti bicepsul. Dacă mătgul se fierbe și se prepară terciul lui și se pune pe sânii hemoroizilor, este benefic pentru hemoroizi. De asemenea, este bun pentru bolile de piele și umflarea corpului.
Reteta de mancare cu smog
Reteta de chard este o reteta practica si delicioasa care se prepara in 10 minute cand este gatita sub presiune. Dacă sunteți în căutarea atât a unei alimentații sănătoase, cât și a unei mese practice, rețeta de smog este pentru dvs.
Materiale
1 kg de mătgul
3 roșii
2 cepe medii
1 catel de usturoi
1 lingurita de bulgur
O jumătate de linguriță de ulei de măsline, sare
Cum se face?
Tăiați mărunt ceapa. In oala sub presiune puneti ulei de masline, adaugati mai intai ceapa si apoi rosia rasa, amestecati bine, apoi adaugati celelalte ingrediente pe el. Adăugați o cană de apă și gătiți timp de un minut întreg în oala sub presiune.
Il poti servi cu iaurt dupa gust.
