Femeile care au încercat diverse moduri de a evita să rămână însărcinate pentru o lungă perioadă de timp vor să rămână însărcinate de îndată ce decid să aibă un copil. Deși nu există nicio regulă, este de așteptat ca sarcina să apară în primele șase luni cu act sexual regulat la o femeie sănătoasă cu vârsta sub 35 de ani. Spitalul Liv Specialist Ginecologie și Obstetrică Op. Dr. Cevahir Tekcan a explicat metodele care vor facilita concepția.
• Când decideți să rămâneți însărcinată, primul lucru pe care trebuie să îl luați în considerare este să vă asigurați că există suficiente relații sexuale. Deoarece durata de viață a spermatozoizilor este de 3-5 zile, se consideră suficient să aveți un act sexual de 3 ori pe săptămână. Pentru a asigura o producție de spermă de cea mai bună calitate, actul sexual recomandat este o dată la două zile. Când spermatozoidul este sănătos, puternic și abundent, este cea mai bună șansă de a fertiliza ovulul. Partenerul tău te poate ajuta să concepi rapid cu câteva precauții.
• Studiile arată că consumul zilnic de alcool scade nivelul de testosteron și numărul de spermatozoizi și crește cantitatea de spermatozoizi anormali. Din aceste motive, consumul de alcool ar trebui oprit.
• Tutunul și drogurile care creează dependență și recreaționale provoacă o scădere a funcțiilor spermei.
• Consumul de alimente bogate în zinc, acid folic, calciu, vitamina C și D ajută la crearea spermei abundente, puternice și ondulate.
• Spermatozoizii sunt produși de testiculele situate în afara corpului. Sauna, hamamul și băile fierbinți pot provoca moartea spermei. Prin urmare, corpul nu ar trebui să fie în contact cu foarte fierbinte.
• A doua regulă care trebuie luată în considerare în concepția ușoară este calculul timpului de ovulație. Pentru a calcula acest timp, trebuie să vă familiarizați cu propriul ciclu. Timpul până la concepție este de doar 6 zile pentru fiecare lună. Aceste zile sunt cu 5 zile înainte de ovulație și ziua în care ați ovulat. La o femeie care are menstruație la fiecare 28 de zile, ovulația are loc la aproximativ 12-14 zile de la debutul menstruației. Oul tău trăiește doar o zi. Pierzi timpul de fertilizare la 24 de ore după ovulație. Studiile au arătat că; actul sexual care începe cu 6 zile înainte de ovulație crește semnificativ șansele de concepție.
• Monitorizarea ovulației se poate face cu creșterea temperaturii corpului (0,4-1 grade), creșterea secreției vaginale și truse de ovulație. Deoarece este dificil de determinat timpul de ovulație la femeile cu intervale lungi, se recomandă să aveți relații sexuale o dată la două zile până la 21-24 de zile de la sfârșitul menstruației.
• O altă modalitate de a facilita concepția este să stai departe de stres. Enzimele corporale secretate în condiții de stres reduc ratele de sarcină cu 12% în fiecare lună la femei. Stresul face acest lucru prin întârzierea ovulației și provocând perioade menstruale lungi. De asemenea, reduce rata de concepție provocând probleme de ejaculare bărbaților.
• Deși poate dura câteva luni pentru ca organismul dumneavoastră să revină la normal după ce încetați să utilizați pilulele anticoncepționale înainte de sarcină, principala credință este că aveți șanse mai mari de a rămâne însărcinată imediat după ce încetați să luați pilula.
• Ca urmare, atunci când mănânci sănătos, te lași de fumat și de alcool și stai departe de stres, șansele tale de a rămâne însărcinată cresc. Cu relații sexuale regulate, 9 din 10 cupluri rămân însărcinate într-un an. Dacă sarcina nu are loc în ciuda contactului sexual regulat timp de un an sub 35 de ani și timp de 6 luni peste 35 de ani, este absolut necesar să consultați un medic. Important este întâlnirea miraculoasă a spermatozoizilor cu ovulul în condiții adecvate.
