Ce este tendinita?
Tendinita este inflamația și iritația tendonului care leagă osul de mușchi.
Care este cauza tendinitei?
Cea mai frecventă cauză a tendinitei este impactul mișcărilor mici repetate asupra unei zone sau o accidentare gravă bruscă.
Există multe activități care provoacă tendinita. Acestea pot fi enumerate ca:
- gradinarit
- Scanare
- Dulgherie
- lucrând cu lopata
- Pictura
- frecare, frecare
- Tenis
- Golf
- Schi
- Arunca
Poziția necorespunzătoare la domiciliu sau la locul de muncă, întinderea sau poziționarea proastă înainte de exercițiu sau practicarea unui sport cresc, de asemenea, riscul unei persoane de a dezvolta tendinită.
- Poziționarea incorectă a unui os sau a unei articulații care exercită presiune asupra țesutului său moale (cum ar fi o diferență în dimensiunea picioarelor sau inflamația articulațiilor)
- Stresul din alte afecțiuni, cum ar fi artrita reumatoidă, guta, prostatita, boala tiroidiană sau o reacție neobișnuită la medicamente
Uneori, inflamația poate duce și la tendinită.
Cine face tendinita?
Tendinita se poate întâmpla oricui, dar este mai frecventă la bărbații cu vârsta peste 40 de ani. Pe măsură ce tendoanele îmbătrânesc, tolerează mai puțin stres și sunt mai ușor de rupt.
Unde apare tendinita?
Tendinita poate apărea oriunde în corp, unde există tendoane care leagă oasele de mușchi. Cele mai frecvente zone ale tendinitei sunt:
- degetul mare
- coatele
- Umeri
- Şold
- Genunchi
- tendoanele lui Ahile
Care sunt simptomele tendinitei?
Simptomele tendinitei includ:
- Durere acolo unde este localizat tendonul și în zonele din jurul acestuia. Durerea poate crește treptat sau poate apărea brusc și sever dacă sunt prezente depozite de calciu.
- Pierderea mișcării la nivelul umerilor, numită și impingement de umăr sau capsulită a umărului.
Cum pot evita tendinita?
Pentru a evita tendinita, încercați acestea în timpul activităților:
- Mergi încet la început. Creșteți treptat nivelul de activitate.
- Folosiți puterea limitată și reduceți repetările.
- Opriți-vă când apare o durere neobișnuită. Între timp, fă altceva. Încercați să faceți din nou activitatea mai târziu și, dacă durerea reapare, nu mai faceți acea activitate în ziua respectivă.
Cum se tratează tendinita?
Tratamentele inițiale pentru tendinită includ:
- Evitarea activităților care agravează problema
- Odihnirea zonei vătămate
- Odihnind locul rănit în acea zi
- Luând medicamente antiinflamatoare fără prescripție medicală
Dacă starea dumneavoastră nu se îmbunătățește în decurs de o săptămână, adresați-vă medicului dumneavoastră. Este posibil să aveți nevoie de tratament suplimentar. Tratamentele de care ai putea avea nevoie includ:
- Injectarea cu corticosteroizi: Corticosteroizii (cunoscuți și ca doar cortizon) sunt utilizați deoarece au un efect care reduce rapid durerea și inflamația.
- Kinetoterapie: Terapia fizică poate fi de mare ajutor, în special în cazul impactului la umăr. Terapia fizică include exerciții de mișcare și utilizarea unui ghips pentru rănirea degetului mare și impactul umărului.
- Chirurgie: Chirurgia este rareori preferată pentru afecțiuni severe care nu răspund la alte opțiuni de tratament.
Cât timp se vindecă tendinita?
În funcție de gravitatea leziunii, timpul de vindecare a tendinitei poate dura de la o săptămână la luni.
Avertizare
Dacă aveți oricare dintre următoarele afecțiuni, adresați-vă medicului dumneavoastră:
- Febră mai mare de 37,5 grade
- umflare, roșeață sau căldură
- O boală generală sau durere multiplă
- Devine imposibil să mutați zona afectată
Aceste situații pot fi semnul unei alte probleme care necesită intervenție urgentă.
Chirurgie la spate
