Alimentele care cresc puterea sexuală sunt foarte curioase printre cei a căror viață sexuală este monotonă și se înrăutățește. Steven Lamm, membru al facultății la New York School of Medicine, afirmă că cel mai bun mod de a preveni bolile de inimă este actul sexual.
Învățând despre alimentele care îmbunătățesc sexul, îți vei pregăti corpul și creierul pentru dormitor. După ce ați învățat alimentele care cresc puterea sexuală, pe care vi le vom oferi în curând, vă veți putea îmbunătăți rapid sănătatea sexuală.
Iată care sunt alimentele care măresc puterea sexuală
Spanacul este unul dintre cele mai importante alimente care măresc puterea sexuală. Potrivit cercetătorilor japonezi, spanacul este o sursă puternică de magneziu care ajută la dilatarea vaselor de sânge. Un flux mai bun de sânge către organele genitale creează mai multă excitare pentru bărbați și femei.
Spanacul și alte legume verzi, cum ar fi broccoli, varza de Bruxelles, varza kale, mătgul elvețian și bok choy sunt, de asemenea, printre cele mai benefice alimente care stimulează sexul.
Ceai verde
Un studiu din Journal of Nutrition a constatat că persoanele care au consumat trei până la cinci căni de ceai verde pe zi timp de 12 săptămâni au înregistrat o scădere cu aproximativ 5% a greutății corporale.
vitamina C
Potrivit cercetărilor din Texas Medical Branch, bărbații care consumă cel puțin 200 de miligrame de vitamina C pe zi își îmbunătățesc numărul și calitatea spermatozoizilor.
Avocado
Aztecii au numit arborele de avocado datorită aspectului său. Cu toate acestea, cel mai important motiv pentru care avocado are un efect afrodisiac este grăsimile saturate și nesaturate din acest fruct.
În același timp, avocado conține vitamina B6 (un nutrient care crește producția de hormoni masculini) și potasiu, două elemente care ajută la creșterea libidoului atât la bărbați, cât și la femei.
migdale
Este principala sursă de acizi grași esențiali. Acestea sunt vitale, deoarece ajută un bărbat să mențină producția sănătoasă de hormoni. În plus, se susține că parfumul migdalelor stârnește pasiune la femei. Îți poți crește performanța sexuală aprinzând lumânări cu parfum de migdale pentru a-ți stimula propria dispoziție pentru sexualitate.
Ou
Ouăle sunt printre cele mai hrănitoare alimente și sunt bogate în vitaminele B6 și B5. Vitaminele B5, B6 Acestea ajută la echilibrarea nivelului hormonal și la combaterea stresului. Ouăle sunt, de asemenea, un simbol al fertilității și al renașterii.
Unii oameni consumă ouă de pui crude pentru a crește libidoul și a crește nivelul de energie.
Ficat
Ficatul este o sursă bună de glutamina și ajută la întărirea sistemului imunitar. Dacă adaugi ficat în obiceiurile tale alimentare, poți crește puterea sexuală.
Usturoi
Usturoiul conține alicină, o substanță care crește fluxul de sânge către organele genitale.
În acest fel, este un aliment extrem de eficient pentru a ajuta la creșterea potenței sexuale. Dacă credeți că mirosul de usturoi va provoca disconfort, puteți utiliza capsule din plante care conțin usturoi sub supravegherea unui medic.
stridie
În ciuda texturii lor alunecoase și subțiri, stridiile sunt printre cele mai cunoscute alimente care stimulează sexul. În același timp, heringul și somonul sunt, de asemenea, cunoscuți pentru efectul lor de creștere a puterii sexuale.
Rachetă
Astăzi, cercetările au arătat că mineralele și antioxidanții care se găsesc în verdeața închisă cu frunze sunt vitale pentru sănătatea noastră sexuală. Pentru că se știe că ajută la prevenirea absorbției unor poluanți de mediu despre care se crede că ne afectează negativ libidoul.
Grapefruit
Grapefruitul este printre fructele cele mai bogate în vitamina C. Vitamina C este foarte eficientă atât în creșterea producției de spermă, cât și în creșterea puterii sexuale la bărbați. În afară de grepfrut, mandarine, portocale, lămâi sunt alte fructe care ajută la creșterea puterii sexuale.
Sparanghel
Unul dintre motivele pentru care acest aliment, care a fost iubit și consumat încă din vechii greci și romani, este iubit chiar și în antichitate este că sparanghelul are efect afrodisiac.
căpșună
Mic, drăguț și roz, conține vitaminele A, B și C, precum și calciu, fier și fosfor. Beneficiile sexuale ale căpșunilor, care este un fruct atât de util, sunt; Crește cantitatea de spermatozoizi și hrănește organele genitale.
Ghimbir
Ghimbirul este un alt aliment care vă poate îmbunătăți viața sexuală, ajutând circulația sângelui. Potrivit unui studiu din Jurnalul Internațional de Cardiologie, consumul de doar câteva lingurițe de ghimbir de câteva ori pe săptămână este foarte eficient în creșterea sănătății inimii și a potenței sexuale.
1 mar pe zi
Pe lângă eliminarea bolilor, 1 măr pe zi ajută și la creșterea puterii sexuale datorită cantității mari de antioxidanți.
Banană
Fructul bananei este cunoscut ca fructul energetic de potasiu. Mineralul relaxant muscular ajută la prevenirea crampelor și spasmelor musculare care apar în timpul actului sexual.
Sfeclă
Studii recente au descoperit că sucul de sfeclă roșie îmbunătățește măsurabil fluxul de sânge către creierul lor. Aceasta este cea mai proeminentă caracteristică care ajută la creșterea puterii sexuale.
