Ce simte persoana care a trecut prin criză?
Este firesc ca o persoană care a avut un atac de cord să se teamă după eveniment. Pentru că incidentul i-a amenințat viața. Chiar dacă urmează toate recomandările medicului său, este încă îngrijorat.
După un atac de cord, indivizii au adesea sentimente foarte rele. Dezvoltarea acestor sentimente este ușor de înțeles. Cel mai bun lucru de făcut este să le spunem altora despre aceste sentimente, fără a le pune în interiorul nostru. În timp, aceste sentimente rele dispar.
Nu trebuie să uităm că inimile noastre se îmbunătățesc pe zi ce trece după un atac de cord. Fiecare zi care trece te face mai puternic și mai activ. Nu ești singurul care are un atac de cord, amintește-ți asta. Nu uitați că mulți oameni care au avut un atac de cord sunt ocupați cu munca lor în toată lumea.
Cum se simt membrii familiei?
Cel mai probabil, atacul de cord a avut un impact emoțional uriaș asupra familiei tale. Când erai în unitatea de îngrijire coronariană, trebuie să fi fost îngroziți. De asemenea, este normal ca ei să fie încă foarte îngrijorați. Cu toate acestea, uneori poate părea așa, membrii familiei tale nu te fac responsabil pentru această situație.
Pe de altă parte, este obișnuit ca membrii familiei să se simtă vinovați. Ei pot crede că, făcând orice, ți-au provocat cumva un atac de cord. În special fetele și băieții tineri se simt așa. Vorbește-i despre sentimentele lor și convinge-i că atacurile de cord sunt cauzate de afecțiuni care s-au dezvoltat de-a lungul multor ani, în ciuda izbucnirii lor bruște.
După un infarct, fumatul trebuie evitat, exercițiile fizice regulate și alimentația echilibrată și sănătoasă.
Schimbări în viața ta după un atac de cord
• Dacă fumezi, ar trebui să te lași.
• Ar trebui să faceți exerciții regulate.
• Ar trebui să vi se verifice regulat tensiunea arterială.
• Ar trebui să consumați alimente sănătoase, cu conținut scăzut de grăsimi și fără greutate atât cât aveți nevoie.
• Ar trebui să utilizați medicamentele în mod regulat.
Viața de afaceri după un atac de cord
Majoritatea persoanelor revin la vechiul loc de muncă în decurs de o lună. Acest proces depinde de gradul de afectare a inimii. Unii oameni ar putea dori să treacă la locuri de muncă mai puțin solicitante după un atac de cord. Evaluarea unităților de reabilitare cardiacă poate fi necesară pentru a determina dacă există o nevoie certă de a trece la o muncă mai puțin solicitantă.
Viața sexuală după un atac de cord
Majoritatea persoanelor pot face sex în același ritm ca înaintea unui atac de cord. Dacă aveți dureri în piept în timpul actului sexual, trebuie să vă informați medicul despre acest lucru.
Acest lucru nu înseamnă sfârșitul vieții tale sexuale. Ar trebui să discutați problemele dvs. cu medicul dumneavoastră fără ezitare.
Ce fel de exerciții ar trebui făcute?
Cei care se recuperează după un atac de cord pot să meargă, să joace golf, să pescuiască, să înoate și să se angajeze în activități similare fără probleme. Exercițiul este recomandat pentru majoritatea pacienților cu inimă. Cu toate acestea, nu este corect să faceți exerciții fără a discuta cu medicul dumneavoastră cantitatea potrivită de exerciții fizice. Medicul dumneavoastră va determina cantitatea potrivită de exerciții pentru dumneavoastră, efectuând exerciții speciale pe diverse echipamente sportive.
Ce este dieta fără grăsimi și de ce este recomandată?
Un regim fără grăsimi; Este un plan de masă care vă va ajuta să vă reduceți caloriile din grăsimi, în special din carne, produse lactate bogate în grăsimi și grăsimi saturate.
De asemenea, va reduce colesterolul pe care îl obțineți din gălbenușurile de ou, organe și alte alimente de origine animală.
Scopul unei diete fără grăsimi este de a reduce colesterolul și alte substanțe grase din sânge, scăzând astfel riscul de atac de cord. Grăsimile polinesaturate și mononesaturate și margarinele făcute cu mai puțin de două grame de grăsime pe lingură ar trebui folosite în locul untului și margarinei întărite. Acest lucru se datorează faptului că grăsimile nesaturate tind să reducă nivelul de colesterol din sânge.
Șansă de criză din nou
Desigur, nimeni nu știe dinainte dacă vei mai avea sau nu o altă criză. Cu toate acestea, dacă urmați recomandările medicului dumneavoastră despre greutate, dietă, medicamente, exerciții fizice și odihnă; Vei trăi mai confortabil și șansele tale de protecție împotriva crizelor viitoare vor crește.
Cercetările privind bolile coronariene dezvăluie noi descoperiri despre atacurile de cord în fiecare zi. Situația pacienților coronarieni de astăzi este chiar mai bună decât era acum câțiva ani și nu se va îmbunătăți decât. Deci, există multe motive pentru a fi plini de speranță.
