Cea mai corecta si sanatoasa dieta pentru viitoarele mamici; mănâncă puțin câte puțin, dar des. Afirmând că postul pentru femeile însărcinate nu va fi o alegere sănătoasă, Specialist în Ginecologie, Obstetrică și FIV Op. Dr. Seval Tașdemir avertizează în special că gravidele și mamele care alăptează ar trebui să bea multă apă:
În primul trimestru de sarcină, această perioadă este o perioadă importantă pe măsură ce se formează organele bebelușului. In aceasta perioada; greață, vărsături, incapacitatea de a consuma multă apă și scăderea apetitului. Dacă vărsăturile sunt frecvente, acestea pot duce la pierderea electroliților și pot provoca oboseală. Postul poate crește și mai mult această situație, mai ales în primele luni. Greața și vărsăturile pot crește, de asemenea, pe măsură ce stomacul rămâne gol.
La viitoarele mamici care postesc; După o foame îndelungată, balonarea și tulburările de indigestie pot fi văzute mai mult pe stomacul gol, cu mâncarea bruscă la iftar. Este important ca viitoarele mămici să ia multe lichide și să consume alimente pulpoase.
SE APARĂ RISCUL NAȘTERII PRECOCE
Specialist Ginecologie, Obstetrică și FIV Op. Dr. Seval Taşdemir a spus: „Dacă viitoarea mamă are un risc scăzut, este recomandat să consumi multe lichide.
În cazul unui aport redus de lichide din cauza postului, pot apărea contracții uterine și poate apărea riscul de naștere prematură. Apa este importanta in continuarea sarcinii, in prevenirea si tratarea infectiilor urinare. Infecțiile tractului urinar sunt frecvente în timpul sarcinii. Bea multe lichide crește producția de urină.
MISCĂRILE BEBELOR S-AU SCADUT ÎN POSTUL MAMELOR
În cazuri precum intoleranța la zahăr legată de sarcină (zahărul de sarcină) sau diabetul (diabet); Este extrem de important să mănânci o dietă echilibrată, să mănânci puțin și des. În aceste cazuri, postul poate duce la situații periculoase atât pentru viitoarea mamă, cât și pentru bebeluș.
Faptul că femeile însărcinate nu beau suficiente lichide în timpul zilei din cauza postului poate provoca scăderea tensiunii arteriale și leșin. Deoarece lipsa aportului de lichide în timpul zilei va reduce volumul sanguin al mamei, scade și eliberarea de urină a bebelușului, iar apa din punga bebelușului poate scădea. S-a observat, de asemenea, că mișcările sugarului au scăzut la mamele aflate în post.
POSTUL POATE FI PERICULOS ÎN SITUAȚII DE RISC
Pup. Dr. Seval Taşdemir a spus: „Femeile care au un statut de sarcină riscant (cum ar fi diabet, risc de naştere prematură, sângerare, sarcină multiplă, întârziere de creştere); Postul poate fi incomod. Este recomandat să mănânci frecvent și încetul cu încetul fără a fi foame mult timp în timpul sarcinii.
NU MERGI SA ADORMI Imediat DUPA A MANCAT
Hipertensiunea arterială din cauza sarcinii este, de asemenea, printre condițiile riscante pentru post. Este important ca gravidele care tin post sa nu stea cat mai mult la caldura, sa consume multe lichide la sahur si sa se odihneasca in timpul zilei.
Între post și sahur este necesar să luați proteine, carbohidrați și multe lichide cu intervale dese și porții mici, distribuind uniform mâncarea. Alimentele prăjite, bogate în zahăr, sărate și grase trebuie evitate. Preferă alimente cu conținut scăzut de grăsimi și sare la sahur. După ce ați mâncat, nu vă culcați imediat.
POSTUL POATE REDUCE LAPTELE
Specialist Ginecologie, Obstetrică și FIV Op. Dr. Seval Tașdemir a spus: „Este important ca mamele care își alăptează bebelușii să fie atent la alimentația lor și să ia multe lichide, mai ales în primele luni. Postul determină o scădere a laptelui datorită scăderii aportului de lichide.
Prin urmare, postul nu este recomandat în timpul sarcinii și alăptării. Viitoarele mame sau mamele ar trebui să ia o decizie cunoscând riscurile și să-și consulte medicii și dieteticienii.”
Poziții sexuale care facilitează rămânerea însărcinată
