Insomnia este o tulburare comună a somnului, iar oamenii au probleme în a adormi și a rămâne adormit. Dar problema somnului excesiv este mai puțin frecventă și poate fi confuză. Somnul excesiv este o afecțiune care necesită atenție și poate avea efecte care cresc riscul de deces.Somnul excesiv poate fi și un simptom al unei alte boli. Dacă dormiți în mod regulat mai mult de 9 ore pe zi, consultați-vă medicul pentru un control general.
Utilizarea anumitor substanțe, alcool și medicamente eliberate pe bază de rețetă poate duce la senzația de oboseală și somnul excesiv. Dacă vi s-a prescris un medicament care vă face să vă simțiți mai obosit în timpul zilei sau să vă faceți somnoros tot timpul, puteți discuta cu medicul dumneavoastră și să cereți un medicament alternativ. Dacă bei alcool, asigură-te că îl consumi în mod responsabil și nu înainte de a merge la culcare.
Depresia este cauza principală a somnului excesiv, deoarece nu vrei să te ridici din pat dimineața. S-ar putea să vă simțiți obosit și să aveți probleme cu trezirea. Somnul excesiv este adesea asociat cu depresia atipică.În acest tip de depresie, persoana se îngrașă, doarme mai mult și se simte ciudat în propriul corp. Stresul poate avea efecte similare pe termen scurt asupra somnului.Din cauza stresului zilnic, este posibil să vă simțiți mai obosit la sfârșitul zilei și să doriți să dormiți mai mult.
Oboseala poate fi cauzată de o varietate de motive. Acestea includ suprasolicitarea, tulburările de somn, sarcina și nu dormi suficient noaptea. Se recomandă ca oamenii să doarmă 7 până la 9 ore pe zi. Nu dormi suficient sau nu dormi suficient provoacă oboseală. Acest lucru poate duce la adormire excesivă atunci când aveți ocazia.
Apneea în somn este o tulburare de respirație care afectează milioane de oameni. În apneea în somn, respirația se întrerupe periodic în timpul somnului și ciclul de somn este întrerupt. Din acest motiv, nu se poate obține un somn bun, ceea ce poate duce la somnolență excesivă în dimineața următoare, perturbând și mai mult ciclul de somn. Există tratament pentru apneea în somn și ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră.
Tratamentul bolii excesive a somnului
