Cum merge durerea iubirii?

În timp ce sentimentul de iubire include fericire, bucurie, o creștere emoțională intensă la început, el provoacă furie, ură, tristețe și uneori distrugere foarte intensă în procesul final.Sentimentul de a te îndrăgosti de cineva este un proces care are loc spontan fără orice efort.Sentimentul dispare după un timp.

În ciuda tuturor durerii, suferința pentru iubire este instructivă și pentru minte.Dezvoltă persoana și o aduce la un nivel superior de conștiință.Oferă capacitatea de a privi viața din diferite părți. Pentru că cu cât o persoană poate privi mai profund sentimentele altei persoane, cu atât mai profund poate să privească propria sa lume spirituală. Pe scurt, persoana care se îndrăgostește este și oglinda acelei persoane.Suferința, tristețea și durerea ar fi putut crea o oportunitate importantă persoanei de a se cunoaște pe sine.

Rumi are o zicală faimoasă despre iubire: inima care nu suportă durerea iubirii aparține fie a nebunului, fie a morților. Cu alte cuvinte, acest proces este un proces natural care se poate întâmpla oricui. Cu toate acestea, afectul pozitiv de la început și afectul negativ de la sfârșit sunt atât de profunde încât persoana își amintește această situație în detaliu chiar și după ani de zile. Nu este posibil ca efectul relatiilor amoroase asupra structurii mentale si a creierului sa se termine in scurt timp din cauza acestei emotii foarte intense.De aceea, aceste sentimente scad treptat si se diminueaza in timp.

La început, această durere pare că nu se va termina niciodată.

Sentimentul de a nu putea sta în picioare, care devine mai intens și mai adânc la începutul despărțirii, scade după o lungă perioadă de timp la majoritatea oamenilor, asta nu înseamnă însă că iubitul va fi complet uitat și nu va mai fi amintit niciodată. din nou.La urma urmei, sentimentul de durere amoroasă este un fel de reacție de doliu.E ca și cum te-ai obișnuit cu acest proces plângând după cineva care a murit.

Durerea iubirii este mult mai dureroasa decat separarea de un prieten sau o cunostinta din cercul social, provoaca un foc foarte intens in partile mai primitive ale creierului, amigdala si sistemul limbic. Pentru că persoana care se îndrăgostește poate fi o derivată a părinților sau a altor figuri cărora li se adresează de obicei în copilărie. Provoacă sentimente de neputință, singurătate și abandon, asemănătoare cu când un copil de trei ani este lăsat pe stradă.Datorită acestui sistem de lucru al creierului, femeile primesc electricitate de la bărbați care arată ca tații, iar bărbații de la femei care arata ca niste mame.

Această durere este atât de reală încât uneori mintea nu o poate suporta și o proiectează pe corp. Se mai adauga afectiuni fizice precum dureri de cap, dureri de spate, dureri abdominale, greata, balonare, probleme sexuale. Dacă mintea, care se simte atât de intens emoțională, își recâștigă acel iubit sau își găsește un alt iubit, aceste sentimente se vor atenua în scurt timp.

Ce se poate face în tratament?

Cea mai importantă cale de a uita durerea iubirii este să nu încerci să uiți această durere în mod persistent.Pentru că mintea nu uită evenimentul, dar sentimentul se va calma în timp.Forțarea creierului cu propoziții precum I want to get de obicei nu merge din mintea mea.De fapt, energia cheltuită pentru uitare nu provoacă uitarea, dimpotrivă, amintirea ei mai mult. Această situație face ca durerea iubirii să crească, să devină mai dificilă și insuportabil de dureroasă.

Unul dintre cele mai importante comportamente pe care trebuie să le faci în acest sens este să-l lași la timp, să-l împărtășești cu un prieten ori de câte ori îți vine în minte sau să-ți mărturisești singuri aceste sentimente.Găsirea unor ocupații diferite distrage mintea de la a experimenta aceeași durere, toate. timpul.Găsirea unui nou iubit și metoda de relaxare, în general, nu este recomandată.În caz contrar, creierul va experimenta aceeași durere din nou și din nou.Deoarece noul iubit găsit este de fapt o asemănare cu vechiul iubit.

Ca urmare a lipsei fostului, a stați departe de el, a-l prețui excesiv, încep să-mi vină mai mult în minte amintirile bune despre el. De fapt, sunt multe amintiri negative trăite cu el.Realitatea este că are atât aspecte pozitive, cât și negative.Văzându-și atât aspectele bune cât și cele negative împreună este eficient și în tratament.

O altă modalitate de a o îndepărta din mintea ei și din viață este să îndepărtezi treptat obiectele și simbolurile care îi amintesc de ea.Cadourile evocatoare, e-mail-urile, mesajele nu doar repetă durerea.Un colier, scrisoare, floare, ceas, haine și ei orice obiect care le amintește în vreun fel îl face pe persoană să retrăiască durerea iubirii.

Prin urmare, aruncarea treptat a acestor obiecte, care au funcția de a-l lipsi pe fostul iubit, va ajuta la finalizarea procesului de doliu.Indiferent de valoarea materială sau spirituală a obiectului care îi amintește de el, eventual să scape de el ar trebui să fie printre obiective.Cu siguranță nu este recomandat să-l urmăriți pe rețelele de socializare precum Facebook.

În ciuda tuturor acestor conștientizări, durerea poate continua în același mod. În acest caz, este important să evaluăm mai detaliat relația părinte-copil din copilărie.

Sunt examinate cele mai importante emoții de bază pe care copilul nu le poate obține de la părinți. Este examinată măsura în care este expus la emoții cum ar fi sentimentul de apartenență, abandon, singurătate, lipsă de iubire, lipsă de valoare, frică și competiție. A-ți aminti amintirile negative din copilărie despre ea și a-l privi cu ochii de astăzi este atât o experiență dureroasă, cât și o experiență din ce în ce mai liniștitoare. Totuși, ideea de a obține sprijin de la un expert ar trebui să fie reținută în fiecare proces.

Specialistul Dr. Timur Harzadin, Psihoterapeut

Postări recente