Deși problema constipației, care apare mai ales în ultimele luni de sarcină, este o situație incomodă pentru viitoarea mamă, este posibilă atenuarea plângerilor prin măsuri simple. Centrul Medical ART Specialist Ginecologie si Obstetrica Op. Dr. Senai Aksoy explică problema constipației în timpul sarcinii și soluțiile ei!
În general, abluția mare (defecarea) se face o dată pe zi. Se crede că această situație se datorează obiceiurilor dezvoltate ca urmare a pregătirii la toaletă oferite de părinți în copilărie. Cu toate acestea, condițiile de viață de astăzi (alimente fără pulpă, un stil de viață sedentar etc.) fac ca constipația să devină din ce în ce mai frecventă. Problema constipației, care este în general prezentă la viitoarele mame în timpul sarcinii, crește ușor. Această situație este percepută ca o problemă mai gravă decât rezultatul sensibilităților emoționale ale viitoarelor mamici. Prin urmare, constipația este una dintre cele mai frecvente plângeri în rândul femeilor însărcinate. Modificările hormonale care provoacă constipație și presiunea uterului asupra intestinelor nu necesită tratament. În anii precedenți, deși această situație era mult exagerată, se credea că constipația poate provoca otrăviri. Cu toate acestea, acum se știe că nu există un efect secundar semnificativ (cu condiția să nu stea prea mult timp) acel scaun (abluție fecală) care rămâne aici mult timp, din cauza lipsei de absorbție în intestinul gros. În plus, este un fapt acceptat că administrarea de medicamente laxative viitoarelor mame cu probleme de constipație este lipsită de sens și că pierderea de electroliți de sare din cauza diareei duce la negativități mai mari împreună cu dependența de droguri. În afară de aceasta, se recomandă tratarea plângerilor cauzate de gazul format în intestin.
Schimbarea dietei este cea mai importantă măsură împotriva constipației.
Fisurile (crăpătură în culcă), hemoroizii (hemoroizii) sunt printre bolile care apar în timpul sarcinii. Ca urmare a întârzierii procesului de defecare din cauza durerii, lenei și neputând găsi o toaletă din cauza acestor boli, rectul se mărește în timp, devine leneș, iar ca urmare a încordării excesive, nervii sunt afectați și constipația devine. bine stabilit. Cea mai potrivită soluție pentru a atenua plângerile este ca viitoarea mamă să se forțeze să meargă la toaletă (defecare) la aceeași oră în fiecare zi. Este necesar să fii în cea mai potrivită poziție pentru a crește presiunea intraabdominală care determină golirea rectului în timp ce mergi la toaletă (defecare).
Dacă viitoarea mamă are probleme care provoacă defecare dureroasă, cum ar fi fisuri anale, hemoroizi și, ca urmare, mersul rar la toaletă, acestea trebuie tratate. Medicamentele orale și dieta nu joacă un rol important în tratament. Cea mai bună soluție este efortul propriu al gravidei și clismele mici. Clismele pot fi repetate la fiecare 2 zile până când apare un reflex normal.
Factorii care cresc constipația cauzată de modificările hormonale din timpul sarcinii sunt un stil de viață sedentar, alimentele fără fibre și consumul mai puțin de apă. Se recomandă ținerea de dietă pentru a reduce disconfortul cauzat de constipație.
În special toate tipurile de legume și fructe fibroase, pulpoase, mâncăruri cu amidon, ulei de măsline și multă apă cresc mișcările intestinale. În plus, compot de prune sau caise poate fi băut seara pentru a reduce plângerile. Câteva smochine uscate consumate dimineața reduc adesea disconfortul. În afară de acestea, consumul unui pahar cu apă caldă dimineața poate crește și mișcările intestinale. Hemoroizii și fisurile cresc odată cu constipația. Din acest motiv, în primul rând, trebuie să-ți recapete obiceiurile obișnuite de toaletă.
Recomandări nutriționale
• Poti consuma tot felul de alimente fibroase (legume si fructe crude) din abundenta.
• Se pot bea sucuri de fructe, caise uscate, prune uscate, compoturi de smochine uscate.
• Puteți bea un pahar cu apă caldă cu zahăr în timpul micul dejun. Dacă doriți, puteți adăuga o lingură de ulei în apă.
• Nu neglijați să faceți exerciții fizice. Încercați să mergeți cât mai mult posibil.
Dacă nu există nicio schimbare în rudele dumneavoastră ca urmare a măsurilor pe care le luați, vă puteți consulta cu medicul dumneavoastră despre metodele de tratament.
