Dacă bebelușul tău are probleme cu somnul în fiecare noapte și te copleșește, nu-ți fie teamă să încerci metodele noastre. Copilul și mama pot avea dificultăți să se obișnuiască unul cu celălalt la început, acest lucru este foarte normal. Cu toate acestea, amintiți-vă că, având în vedere că bebelușul are dificultăți în a adormi în fiecare noapte, modelele de somn ale mamelor pot fi, de asemenea, perturbate și ar putea să nu arate atenția necesară copilului lor. Deci, care sunt modalitățile de a-ți adormi copilul ușor? Iată modalități de a-ți adormi copilul ușor.
baie calda
NSCine nu se simte confortabil cu apă caldă și atingeri blânde cu un burete moale? Fața de baie înainte de culcare va relaxa copilul.
dormim impreuna
S-ar putea să fiți pro sau împotriva co-sleepingului, dar cercetările arată că copiii care dorm cu părinții lor au mai multă încredere în sine și mai puțină anxietate. Așezați pătuțul sau salteaua lângă propriul dvs. pat pentru a dormi în siguranță. A dormi cu un copil mic în același pat poate fi periculos.
Miros placut
Unii bebeluși iubesc mirosurile bune. Puteți pune un șervețel de hârtie cu o picătură sau două de ulei de lavandă lângă pat. Deși levănțica are o caracteristică relaxantă, este recomandat să nu folosiți parfum pentru bebelușii mai mici de 6 luni. Pentru bebelușii cu alergii, aveți grijă să folosiți detergenți fără parfum.
un pat sigur
Păstrați totul în pat în timp ce copilul doarme. Păturile, jucăriile și chiar și protectorul din jurul patului pot provoca sufocarea copilului. Un cearșaf strâns este tot ce ar trebui să fie pe pat. Dacă vă faceți griji că vă face frig, alegeți să porți un sac de dormit.
Reflux
Refluxul poate fi cauza problemelor de somn ale unor copii. Acidul care urcă din esofag deranjează copilul. Vărsăturile, plânsul în stil colic, problemele de aspirare sau sufocarea sunt simptome ale refluxului. Ar trebui să vă împărtășiți imediat îngrijorările cu privire la acest lucru cu medicul dumneavoastră.
Atingeți
Pune-ți ușor copilul în pat. Atingeți-i ușor stomacul, brațul și capul cu mâinile. Această atingere îl va face să simtă că ești aproape de el și îl va face să doarmă confortabil.
Ora de dormit
Este foarte greu să adormi un bebeluș prea obosit. Este foarte important să ai o oră de culcare stabilită. Experții spun că momentul ideal pentru bebelușii sub 1 an este 6.30-7. A te culca devreme nu te face sa faci caca devreme, dimpotriva, a te culca la timp te ajuta sa ai un somn bun si lung.
Pijama
Deși pijamalele imprimate colorate sunt foarte drăguțe, acestea provoacă uneori disconfort bebelușului deoarece sunt sintetice. Preferați pe cât posibil bumbacul în pijamale pentru bebeluși și copii. Pentru siguranța bebelușilor, aveți grijă să purtați pijamale bine potrivite în loc să fie prea largi.
temperatura ideala
Pentru ca noi să dormim confortabil, camera nu trebuie să fie prea caldă sau prea rece. Aceeași regulă se aplică și bebelușilor. Temperatura ideală a camerei pentru camera bebelușului este de 18-21 C.
Camera intunecata
Întunecă-i camera pentru ca bebelușul tău să știe că este timpul să doarmă. Oprește lumina de noapte și alege perdele întunecate, opace. Când se trezește la prânz sau noaptea, asigurați-vă că deschideți draperiile și lăsați lumina zilei să intre, astfel încât să poată înțelege diferența dintre zi și noapte.
masaj înainte de pat
Potrivit unui studiu, bebelușii și copiii mici adorm mai repede cu un masaj de 15 minute înainte de culcare decât copiii care citesc doar o carte înainte de culcare. Deschideți capacul uleiului pentru bebeluș și începeți masajul cu atingeri moi.
somn în timpul zilei
Contribuția somnului în timpul zilei la mamă nu poate fi ignorată. Somnul în timpul zilei este foarte important pentru dezvoltarea fizică și psihică a bebelușului. Nu sari peste pui de somn in timpul zilei cu gandul sa doarma mai mult noaptea, bebelusii care nu dorm ziua dorm de obicei mai incomod si mai scurt noaptea pentru ca sunt obositi.
vocea ta
Bebelușul tău îți învață vocea încă în pântece. O voce calmă și un cântec de leagăn lent la culcare îl vor ajuta să se relaxeze. În plus, cântecele de leagăn și cântecele sunt eficiente în reducerea nivelului de stres al bebelușului.
