Reteta portocale de telina

Telina portocala este una dintre aromele de ulei de masline care se consuma cu drag iarna. Poti incerca si preparatul de telina facut cu gutui cu portocala. Rețeta de țelină cu portocală, care este și foarte benefică din punct de vedere al sănătății, o poți avea de multe ori pe mese iarna.

Reteta portocale de telina

Materiale:

- 2 morcovi

- 1 cartof

- 1 ceapa

- 1 portocală

- 1 lingurita de sare

- Mai puțin de 1 linguriță de zahăr granulat

- 4 linguri ulei de masline

Cum se face telina portocale?

Rețeta de țelină Protakalli se numără printre rețetele foarte simple de ulei de măsline. Pentru a fi mai ușor de explicat, vă vom spune pas cu pas rețeta de țelină portocale.

pasul 1: Pune oala pe aragaz. Adăugați ceapa și uleiul și prăjiți ceapa.

pasul 2: Apoi adăugați morcovii tăiați cuburi în oală.

pasul 3: Tăiați țelina și cartofii în cuburi și adăugați-le în oală.

pasul 4: După ce adăugați sucul de portocale și lămâie, sare și zahăr, fierbeți la foc mare timp de 5 minute. Îl poți găti o jumătate de oră la foc mic.

Noroc...

Beneficiile consumului de țelină cu portocale

Telina cu portocale are efecte pozitive asupra sanatatii noastre iarna.

1- Este o sursă de vitamina C. Consumul din belșug de țelină portocale iarna ajută la întărirea sistemului imunitar.

2- Țelina scade colesterolul, previne cancerul, ajută să facă față durerilor de artrită.

3- Reduce simptomele astmului: Vitamina C previne deteriorarea radicalilor liberi și are, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii care reduc severitatea afecțiunilor inflamatorii, cum ar fi astmul.

4- Pe lângă faptul că acționează ca un antioxidant, pot fi folosite toate părțile de țelină, inclusiv semințele, rădăcinile și frunzele acesteia.

5- Consumul regulat de țelină ajută la protejarea împotriva rinichilor, pancreasului, ficatului și vezicii biliare, inflamației nervilor, constipației, astmului, hipertensiunii arteriale, răcelii, puroiului și colectării de apă, epuizării mentale, intoxicațiilor cu acid, anemiei, obezității și tuberculozei.

Postări recente