Mișcări de reducere a sânilor (reducerea sânilor nechirurgicale)

Mișcările de micșorare a sânilor sunt unul dintre cele mai căutate exerciții, mai ales în această perioadă. Exercițiile de micșorare a sânilor, care sunt exerciții eficiente pentru cei care nu se simt confortabil cu faptul că sânii mari le împiedică atât mișcările zilnice, cât și le afectează sănătatea, sunt, de asemenea, un motiv important de preferință pentru cei care nu vor să treacă sub cuțit și au plastic. interventie chirurgicala.

Dacă ești inconfortabil cu dimensiunea sânilor tăi, poți găsi forma ideală pentru sânii tăi cu câteva mișcări simple în orice moment și loc.

Care sunt problemele sânilor mari?

Deși sânii mari sunt în general considerați o caracteristică dorită, dezavantajele de a avea sânii mari sunt destul de mari.

* Poate provoca disconfort fizic. (dureri de gât și spate în talie)

*Nu poți purta fiecare ținută pe care o vezi și pe care o vezi.

*Decolteul mic din hainele tale va arăta foarte atractiv dacă ai sânii mari.

* Provoacă cocoșare.

* Provoacă boli precum ciuperca cu transpirație.

* Dificultate în a face activități sportive.

*Colierul care îți place nu va arăta la fel pentru tine.

Ce sunt mișcările de reducere a sânilor?

Aceste mișcări, care sunt eficiente pentru cei care doresc să-și reducă sânii fără a merge la masa de operație, sunt destul de simple.

Primul exercițiu:

Mai întâi trebuie să ai două greutăți de o liră fiecare. Puteți face acest lucru și umplind o sticlă de plastic cu apă. Întinde-te pe spate. Luați greutățile cu partea interioară a mâinii îndreptată spre corp. Mutați greutățile în sus și în jos. În timp ce faci asta, contractează-ți stomacul.

Puteți face 4 seturi a câte 15 fiecare.

Al doilea exercitiu:

Din nou, întindeți-vă pe o suprafață plană și luați greutățile în mâini. Apoi deschide-ți brațele și închide-le din nou. Faceți o pauză de 2 secunde de fiecare dată când brațele vă ating corpul. În timp ce faci acest lucru, încearcă să strângi mușchii pieptului.

Puteți face acest exercițiu în 4 seturi a câte 15 fiecare.

Punctul la care trebuie să fii atent în timp ce faci aceste exerciții este să faci de trei ori pe zi și în cantitatea specificată.

Roz special de rodie

Exerciții de dormit

Postări recente