Ce este dopamina?

Exprimată științific ca C2H11NO2, dopamina este implicată în comunicarea dintre celulele nervoase din creier. Dopamina este responsabilă pentru senzația de plăcere din creier. Când mănânci, bei sau faci ceva care îți place, dopamina este eliberată în creier și, ca urmare, ești avertizat să o faci din nou. Deși aceasta este cea mai importantă funcție, desigur că are și alte funcții. Această substanță chimică, cunoscută și sub numele de hormonul fericirii; Joacă un rol major în realizarea unor procese incontestabile din viața de zi cu zi, cum ar fi mișcarea, învățarea și concentrarea.

Exces de dopamină

Dopamina este un hormon de mare importanță pentru activitățile corporale. Atât de mult încât apariția diferitelor boli este inevitabilă când vine vorba de situații de deficiență și exces. Cea mai frecventă situație în excesul de dopamină este dependența. Dopamina, care este secretată intens ca urmare a consumului de droguri și fumat, împinge organismul să facă din nou ceea ce a făcut și în cele din urmă devine dependență. Simptome precum bucuria extremă, dificultatea de mișcare, halucinațiile sunt cele mai evidente reacții ale organismului care apar în exces de dopamină.

deficit de dopamină

Cea mai frecventă boală a deficitului de dopamină este boala Parkinson. Cel mai mare simptom al acestei boli este tremor în diferite părți ale corpului și rigiditatea mișcărilor. Un alt simptom observat în plus față de tremur este deficitul de atenție și dificultatea de concentrare. În afară de boala Parkinson, schizofrenia și depresia sunt câteva dintre bolile care apar în absența acestei substanțe chimice în creier. Prin urmare, s-a observat că lipsa dopaminei din organism dăunează foarte mult sistemului nervos.

Metode de stimulare a dopaminei

Deci, cum puteți crește raportul de dopamină din corpul dumneavoastră cu metode naturale fără a exagera? Potrivit cercetărilor, exercițiile fizice sunt cel mai mare ajutor pe această cale. Exercitiile fizice, ale caror beneficii sunt mentionate in mod constant, sunt vazute si ca un stimulent important pentru secretia de dopamina in organism. În plus, o dietă sănătoasă, aportul de vitamina C din abundență și a beneficia de lumina soarelui crește raportul de dopamină din corpul tău și te face să te simți mai fericit.

Postări recente