Odată cu schimbarea nivelului hormonal în timpul perioadei menstruale, majoritatea femeilor pot prezenta unele probleme precum sensibilitatea și mărirea sânilor, umflarea abdomenului cu câteva zile înainte de începerea perioadei menstruale. Dacă ai grijă de tine cu metode practice în aceste vremuri, nu va fi greu să-ți recapete frumusețea naturală.
Creșterea acneei
Cosurile pot fi prevestitorul debutului menstruatiei pe fata noastra. Poți reduce această problemă curățându-ți în mod regulat fața cu o soluție antiseptică înainte de menstruație, fără a stoarce aceste coșuri care încep să ne deranjeze.
pentru balonare
Datorită schimbării hormonilor în timpul perioadei menstruale, retenția de apă a organismului provoacă umflături. Experții spun că ar trebui să existe un echilibru între lichidul luat și cel excretat, bea multă apă și consumul de fructe bogate în potasiu este benefic.
păr care nu se potrivește
Este un fapt că perioada menstruală afectează părul. In aceasta perioada, parul tau nu prinde forma usor, iar acesta se poate murdar rapid si deranja. Daca vrei ca parul tau sa fie modelat usor in aceasta perioada, spala-ti parul in fiecare zi cu un sampon potrivit tipului tau de par.
piele palida
O altă problemă comună în timpul menstruației este pielea sensibilă și uscată. Ai grija sa folosesti produse care iti vor permite pielii sa respire in aceasta perioada. Ajută-ți pielea să regleze secreția de ulei folosind produse de echilibrare a uleiului. Utilizați produse care vă fac fața să strălucească.
ridurile crescute
În această perioadă, ridurile din jurul ochilor pot deveni mai pronunțate; așa că aveți grijă să vă mențineți zona ochilor umedă și să creșteți îngrijirea pe care o veți aplica aici. Atunci când este necesar, folosirea unui corector de ochi iluminator în funcție de culoarea pielii tale va face ca fața să pară mai vie.
Mănâncă bine
În zilele dinaintea menstruației, ar trebui să evitați alimentele care conțin carbohidrați simpli precum miere, dulceață, melasă, ciocolată, prăjitură, înghețată, desert. În această perioadă, puteți crește consumul de carne, ficat, pește, ouă, lapte, legume cu frunze verzi și fructe uscate.
Formsante
