Principalele beneficii ale stafidelor includ vindecarea anemiei, prevenirea cancerului, promovarea digestiei corecte, prevenirea caderii parului, tratarea bolilor de piele, vindecarea durerilor articulare, reglarea pH-ului corpului, ameliorarea febrei, sustinerea sanatatii ochilor. Stafidele sunt bogate în vitamine și minerale esențiale. Stafidele sunt o nucă cu nenumărate beneficii. Stafidele sunt în general consumate pentru tratarea anemiei. Se știe că stafidele au un efect de curățare asupra ficatului. Vă explicăm beneficiile stafidelor, care sunt atât accesibile, cât și produc efecte semnificative asupra organismului nostru. Dacă vă întrebați despre beneficiile stafidelor, continuați să citiți detaliile știrilor noastre...
Ce sunt stafidele?
Stafidele sunt pline de darurile naturii, inclusiv toate mineralele esențiale, vitaminele și antioxidanții. Stafidele conțin o substanță fitochimică cunoscută sub numele de resveratrol, care este cel mai bine cunoscut pentru calitățile sale de scădere a colesterolului și anti-cancer.
Deși sunt suficient de delicioase pentru a fi consumate singure, sunt folosite în sute de rețete. Folosite în mod regulat în salate și mese, stafidele fac o combinație excelentă. Este posibil să ajungeți la stafide de la piețe și plante medicinale.
Beneficiile stafidelor
Stafidele sunt pline de fier, cupru și vitamine din complexul B; Ele reprezintă un plus valoros pentru dieta ta zilnică. Puteți evita anemia sau deficitul de fier, consumând stafide în mod regulat.
Previne cancerul
Niveluri ridicate de antioxidanți polifenolici, cunoscuți sub numele de catechine din stafide, pradă radicalii liberi care provoacă tumori, în special cancerul de colon. Includerea stafidelor în dieta dumneavoastră este o modalitate excelentă de a preveni multe tipuri de cancer.
reglează digestia
Se știe că strugurii conțin un conținut deosebit de bogat în fibre. Din acest motiv, sunt folosite ca un remediu excelent pentru a trata constipația cronică. Dacă doriți să vă faceți mișcările intestinale regulate, puteți consuma stafide în mod regulat pentru a vă menține tractul gastrointestinal sănătos.
Sursă bogată de minerale
Există multe minerale importante, cum ar fi magneziul și potasiul, care se găsesc în struguri. Acestea sunt deosebit de utile în reducerea acidului din organism. De asemenea, ameliorează multe afecțiuni metabolice care duc la otrăvirea sângelui. Prin urmare, este un tratament eficient împotriva multor afecțiuni de sănătate.
Consumul regulat de stafide este o modalitate excelentă de a combate căderea părului, bolile de piele și durerile articulare. Stafidele ajută la reglarea nivelului pH-ului organismului pentru a preveni aciditatea și efectele sale secundare.
Reduce febra
Deoarece stafidele sunt bogate în fitochimice fenolice, sunt agenți antibacterieni și antioxidanti grozavi. Stafidele ajută la reducerea infecțiilor bacteriene sau a febrei cauzate de viruși.
Protejează sănătatea ochilor
Putem preveni diverse boli oculare, cum ar fi degenerescența maculară și cataracta, consumând stafide în mod regulat, deoarece acestea ne protejează ochii de multe daune cauzate de radicalii liberi.
Crește energia scăzută
Dacă vă simțiți leneș și fără energie, o mână de stafide vă vor împlini energia. Atunci când aveți nevoie de un impuls rapid de energie, stafidele vă pot ajuta.
Nu este surprinzător să știm că mulți sportivi și culturisti mănâncă cantități mari de stafide pentru a-și crește nivelul de energie.
Hipertensiune
Unul dintre cele mai importante beneficii ale stafidelor este reglarea tensiunii arteriale. Dacă aveți adesea tensiune arterială mare, mâncați o mână de stafide pentru a vă regla fluxul de sânge. Pentru că conțin mulți antioxidanți alături de fier, potasiu și vitamine din complexul B; Ajută la reducerea rigidității vaselor de sânge. Acest lucru ajută foarte mult la ameliorarea și reducerea hipertensiunii arteriale.
tratamentul insomniei
De asemenea, este recomandat ca tratament util pentru a ajuta la tulburările de somn. Stafidele sunt o metodă garantată de a ajusta un model de somn perturbat.
Sănătatea oaselor
Stafidele conțin o cantitate bună de calciu. Calciul este important pentru întărirea oaselor și reducerea durerilor articulare. Stafidele sunt surse alimentare încărcate cu bor. Corpul nostru are nevoie de cantități mici de stafide pentru absorbția eficientă a calciului și formarea oaselor.
