Sfaturi bune pentru moștenitori

Sezonul cald de vară aduce noi probleme pentru persoanele care au varice de dimensiuni diferite, de la subțire la groase la picioare. Dacă aveți o astfel de problemă la picioare, puteți beneficia de tratament consultând un chirurg cardiovascular pentru a scăpa de durerea sau de umflarea gleznelor sau pentru a evita nevoia de a vă ascunde picioarele de ochi.

Prof. dr. Semih Barlas, care a spus că plângerile persoanelor cu varice pot crește pe vreme caniculară, a afirmat că pot rezolva această problemă într-un timp foarte scurt, fără anestezie și fără a provoca leziuni la nivelul piciorului, cu o nouă tehnologie de tratament. metode. Barlas a dat 8 sfaturi care vor reduce disconfortul la picioare pe care cei cu probleme varicoase îl pot experimenta vara.

1) Rămâi calm: Căldura extremă extinde venele din picioare; provoacă durere. Agravează pulsația și sensibilitatea. Ori de câte ori este posibil, încercați să vă păstrați corpul răcoros purtând haine largi sau confortabile, confecționate din țesături poroase.

2) Nu vă deshidratați: Consumând multă apă sau lichide în timpul zilei, amândoi vă veți menține corpul mai rece și vă veți contribui la circulația. Amintiți-vă, un aport insuficient de lichide vă va îngroșa sângele și crește riscul formării de cheaguri de sânge în picioare.

3) Nu stați nemișcat: Exercițiile care nu sunt prea solicitante, cum ar fi înotul și mersul pe jos, atunci când sunt făcute în mod regulat, vă vor lucra mușchii gambei și vor îmbunătăți circulația la nivelul piciorului. Dacă trebuie să stați mult la serviciu sau acasă, ridicați-vă la fiecare 30 de minute, faceți genuflexiuni, degete de la picioare și glezne. În timp ce stai, întinde-ți picioarele ușor înainte și mișcă-ți picioarele în sus și în jos. Când le faci la intervale regulate și frecvente pe parcursul zilei, vei reduce presiunea din picioare și vei crește circulația.

4) Stai departe de tocuri: Buna funcționare a mușchilor gambei asigură că sângele murdar din picioare este transportat în plămâni pentru a fi curățat. Tocurile înalte imobilizează acești mușchi. Încercați să purtați încălțăminte plată și ortopedică cât mai mult posibil.

5) Purtați ciorapi compresivi: Ciorapii compresivi de astăzi sunt foarte diferiți de ciorapii compresivi pe care anticii i-au descris drept „ciorapi bunici”. Este posibil să-l găsiți în multe culori și modele diferite. Ele nu împiedică aerisirea piciorului. Au caracteristica „presiunii graduale”, deoarece se produce mai multă presiune la nivelul gleznei, care va scădea pe măsură ce urcăm. Acest lucru creează un efect de masaj asupra picioarelor noastre de jos în sus. In functie de tinuta pe care o porti, poti alege de la lungimea genunchilor, pana la intrepi sau cu chiloti. Presiunea șosetelor ar trebui să ți-o spună medicul, iar mărimea potrivită trebuie aleasă prin măsurarea piciorului. Nu memorați niciodată un ciorapi de compresie gradată.

6) Folosiți bronzant artificial în loc să ardeți: Daca nu ai fost tratat pentru varice sau daca nu ai scapat de varice, nu incerca sa te arzi sub soare. Amintiți-vă că încercarea de a obține un picior de bronz vă va înrăutăți problema. Dacă doriți neapărat să mergeți cu un picior colorat, faceți acest lucru cu bronzante cosmetice/artificiale.

7) Ține-ți picioarele ridicate: Când stați, puneți o înălțime sub picioare pentru a atenua efectele negative ale gravitației asupra venelor varicoase. Poate fi un pas, un puf sau o pernă mică atunci când te întinzi.

8) Acordați atenție alimentelor: Reducerea consumului de sare și scăparea de excesul de greutate va reduce umflarea picioarelor și va ușura greutatea picioarelor.

Postări recente