Spitalul Intercontinental Hisar Specialist Gastroenterohepatologie Conf. univ. Dr. Am discutat cu Duygu İbrişim despre constipaţie, care a devenit mai frecventă în ultimii ani, şi despre ce ar trebui să facem pentru a evita această problemă...
Exprimând că atunci când sunt examinați ceilalți membri ai familiei persoanelor cu constipație, conf. univ. Dr. Mătase aruncată; Constipația, de cele mai multe ori mai puțin de două ori pe săptămână, provoacă defecație grea și dificilă, fragmentată și însoțitoare de plenitudine și disconfort abdominal. Poate fi eficient la un nivel care afectează calitatea vieții la unii pacienți.
În această situație, pe care o putem defini drept sindromul de colon iritabil, adică intestinul sensibil cu nomenclatura actuală, sensibilitatea intestinului la condițiile de mediu precum factorii nutriționali și stresul a crescut, intestinele pot fi mai curbate, mai lungi sau mai mult. predispus la spasme. Acest lucru poate ușura plângerile de defecare și de descărcare de gaze și disconfort în abdomen.
Nu ne putem schimba moștenirea genetică, dar o putem gestiona!
Nu ne putem schimba moștenirea genetică; dar cu o alimentație adecvată, o mișcare sănătoasă și un management adecvat al factorilor de stres, putem cel puțin atenua problema. Când utilizați frecvent medicamente pentru golirea intestinului, puteți perturba ritmul natural al intestinului. Din acest motiv, este indicat să folosiți unele tratamente de reglementare recomandate de medicul dumneavoastră pentru o anumită perioadă de timp.
• Păstrați mâncăruri suculente pe masă. În special fasolea Ayşe făcută de mama ta este foarte valoroasă! Consumul de mâncăruri tradiționale înăbușite, supe și pâine (în special grâu integral) împreună, dar nu excesiv, este de mare valoare în prevenirea cancerului de colon.
În ultimii ani s-au răspândit în țara noastră alimentația de tip uscat, alimentele gata de consum și produsele delicatese, care nu conțin suficiente legume și fructe, au un conținut scăzut de fibre, bogate în carne roșie și grăsimi animale. Acest tip de dietă occidentală provoacă, de asemenea, o creștere nu numai a constipației, ci și a altor afecțiuni adverse care sunt mai frecvente în societățile occidentale, cum ar fi problemele cu hemoroizii, boala diverticulară de colon și cancerul de colon (intestinul gros).
• Organizează-ți obiceiurile. Evitarea consumului excesiv de ceai, cafea, băuturi alcoolice și carbogazoase, evitarea fumatului și a nu folosi medicamente inutile sau produse pe bază de plante sunt protectoare pentru întregul nostru sistem digestiv.
• Nu uita! Apa este cu adevărat viață. Obiceiul de a bea apă în mod regulat face ca intestinele să funcționeze mai confortabil și mai regulat.
Deprinderea unui obicei de a consuma apă în loc de cantități excesive de ceai, cafea, băuturi carbogazoase, care pot ameliora constipația și agrava unele boli intestinale; Este protector nu numai pentru sistemul digestiv, ci și pentru toate sistemele corpului nostru. Dacă lucrezi la un birou și uiți să bei mult apă, asigură-te că ai apă la tine, ține paharul plin și sorbi din când în când, te vei simți bine. Mai ales iarna, poti prefera apa calda.
• Mișcarea sănătoasă este prietenoasă cu intestinele. Modelul de lucru sedentar la birou face dificilă reglarea mișcărilor stomacului și intestinului, provocând constipație și, în paralel, problemele regiunii anale, cum ar fi hemoroizii, să apară mai ușor.
Mersul rapid timp de 20-30 de minute cel puțin 3 zile pe săptămână reglează atât mișcările intestinale, cât și metabolismul. În plus, vă avantajează indirect intestinele prin crearea de efecte pozitive pe partea mentală. Înotul este și un sport care nu ne împovărează corpul și este foarte util pentru sistemul nostru digestiv.
• Nu poți sta departe de stres, dar poți învăța să-i faci față! Mă relaxez în vacanță, imediat ce mă întorc la birou încep plângerile mele! Desigur, este imposibil să eviți complet stresul. În plus, dozele controlate de stres au efecte pozitive asupra productivității noastre.
Important este să păstrăm acest nivel în setarea potrivită și să creăm un echilibru fără a ne supraîncărca. Putem observa că plângerile cresc la pacienții noștri cu sindrom de colon iritabil atunci când această ajustare sensibilă este perturbată.
Cauzele organice trebuie excluse!
Constipația este, desigur, strâns legată de predispozițiile individuale și familiale, stilul de viață și obiceiurile și starea mentală; cu toate acestea, ar trebui evaluat dacă există o tulburare organică de bază la fiecare pacient care prezintă plângere de constipație. O schimbare a obiceiurilor de defecare este mai importantă la o persoană care a avut anterior un model normal de defecare.
Modificări precum debutul brusc al constipației sau scaune frecvente, moale, subțierea diametrului scaunului, întunecarea sau deschiderea culorii sau observarea sângelui în scaun la o persoană care a avut anterior scaune confortabile și regulate necesită evaluarea și examinarea medicului. Însoțirea acestor constatări cu constatări suplimentare, cum ar fi durerea abdominală, pierderea în greutate, oboseala și anemie poate fi un semn al unor boli importante.
Cancerul de colon este o boală care poate fi prevenită și tratabilă!
Colonoscopia este standardul de aur pentru screening-ul cancerului de colon. Cu această metodă se poate efectua imagistica endoscopică a întregului intestin gros și a ultimei părți a intestinului subțire, iar în cazurile suspecte se poate realiza diagnosticul și tratamentul precoce cu biopsii prelevate din leziunile considerate necesare.
În procedura de colonoscopie, viitoarele cazuri de cancer pot fi prevenite și prin îndepărtarea endoscopică (polipectomie) a leziunilor ridicate, cum ar fi alunițele, care se numesc polipi pe suprafața interioară a intestinului și tind să devină canceroase în timp.
Deoarece polipii de colon pot fi observați mai frecvent la vârsta de 50 de ani și peste, este o recomandare acceptată în întreaga lume să se efectueze o colonoscopie de screening la fiecare persoană care a împlinit vârsta de 50 de ani, chiar dacă nu există nicio plângere. Un screening mai devreme poate fi necesar pentru persoanele cu antecedente familiale de cancer de colon sau boală inflamatorie cronică intestinală.
