- pe sobă
- 4 - 6 persoane
- 20 min (timp de pregătire)
- 20 min (timp de gătire)
Materiale pentru construcția sa
3 linguri de ulei de măsline
1 cană ceapă de ceapă
4/5 catei de usturoi
1 cartof
1 morcov mare
1 cană de mazăre
8 anghinare, decojite
Suc de la 1 lămâie proaspăt storsă
1 pahar cu apa
1 lingurita de zahar granulat
2 lingurite de sare
Pentru cele de mai sus:
Busuioc proaspăt sau mărar
Pregătirea de
Anghinarea ajută la reglarea circulației, a sistemului digestiv și a tensiunii arteriale, deoarece este bogată în antioxidanți, vitamine și minerale. De asemenea, ce zici de a invita anghinarea, care curăță toate celulele sanguine, la masa ta? Rețeta ușoară de anghinare, care este foarte populară printre iubitorii de ulei de măsline, vă va oferi o masă sănătoasă și ușoară. Ingredientele sunt destul de simple de preparat anghinare usor si anghinare cu ulei de masline acasa. Deci, cum să faci anghinare cu ulei de măsline? Iată o rețetă de anghinare ușoară și practică, care face anghinare cu ulei de măsline...
Faceți clic pentru a profita de oportunitățile de reducere de neratat.
Primul pas: Se curata si se spala anghinarea si se pune la inmuiat in apa cu jumatate de lamaie pentru a nu se innegri.
Al doilea pas: Curățați ceapa și usturoiul. Curățați morcovii și tăiați-i cubulețe.
Al treilea pas: Curățați și tăiați cartofii. Fierbeți ușor mazărea într-un castron separat.
Al patrulea pas: Adauga morcovii, mazarea si cartofii pe care i-ai fiert prajind ceapa si usturoiul in ulei si prajesti-le impreuna. Puteți adăuga zahăr și sare în acest moment.
Al cincilea pas: Puneți anghinarea în tigaia unsă cu ulei și adăugați cu ajutorul unei linguri mojarul prăjit.
Al șaselea pas: Adăugați apă și lămâie și lăsați-o să fiarbă.
Pasul final: Acoperiți anghinarea gătită cu busuioc proaspăt sau mărar și serviți.
Poftă bună.
