Iaurtul este una dintre cele mai importante surse de proteine și calciu în ceea ce privește conținutul nutrițional. Inginerul alimentar Yörsan Nilüfer Hakarayan a declarat că fătul în curs de dezvoltare din uter conține mult calciu, care este necesar pentru formarea și creșterea rădăcinilor osoase și dentare. Inginerul alimentar Yörsan Nilüfer Hakarayan a declarat că consumul de calciu este de mare importanță pentru viitoarele mame și că există un flux constant de calciu de la mamă la copil pentru dezvoltarea oaselor și a capului și a adăugat că necesarul de calciu al organismului crește semnificativ, mai ales în a treia. luna de sarcină, care este perioada în care dezvoltarea scheletului este cea mai rapidă. Ea a afirmat că viitoarele mămici care nu au luat suficient calciu în această perioadă se pot confrunta în anii următori cu problema osteoporozei, cunoscută sub numele de osteoporoză, și că calciul joacă un rol important în îndeplinirea funcțiilor musculare, cardiace și nervoase. sistem în organism, coagularea sângelui și unele activități enzimatice.
Boli prevenite de iaurt
Iaurt; Ajută la prevenirea hipertensiunii arteriale asociate sarcinii, astmului, cancerului intestinal, formării pietrelor la rinichi, cariilor dentare și osteoporozei.
Medicii specialisti, care au afirmat ca iaurtul se consuma mai ales dimineata dupa micul dejun, ajuta intestinele sa functioneze, au afirmat ca aceasta poate fi o solutie la problema constipatiei, de care se plang in special viitoarele mamici, si ca este un nutrient care previne microbii periculoși și dăunători din intestine de la înmulțirea și chiar viața. Experții au afirmat că cantitatea de calciu pe care un individ sănătos ar trebui să o ia este în jur de 1000-1200 de miligrame pe zi și că jumătate din această cantitate poate fi satisfăcută cu 2-3 pahare de lapte sau iaurt.
