Dieteticianul Spitalului de Stat din Demre, İsmet Söğütlü, a declarat că portocala este un fruct care ar trebui să fie consumat de toată lumea între 7 și 70 de ani. Beneficiile portocalei sunt multe și foarte vindecătoare.
Afirmând că portocala, care este un depozit de vitamina C, este și un depozit de vitamine A, E, B, fosfor, magneziu, fier, potasiu și calciu, İsmet Söğütlü a spus: „Ameliorează oboseala corpului și dă vitalitate organismului. . Portocala cu fructe pulpoase ajută sistemul digestiv să funcționeze mai activ și facilitează digestia. În plus, este bun pentru persoanele cu blocaje cardiace și vasculare prin curățarea sângelui. În plus, scade colesterolul, echilibrează nivelul zahărului din sânge și ajută ficatul să funcționeze în mod normal.
Se simte bine pe piele
Söğütlü, care a avertizat că doar cei cu probleme cu stomacul ar trebui să consume mai puțin portocale, a subliniat că portocala are multe beneficii superficiale și biologice. Menționând că portocala are beneficii în orice, de la suc până la coajă, dieteticianul Söğütlü a spus:
„Nu ar trebui să ignorăm beneficiile sucului de portocale, precum și propriile fructe. Sucul proaspăt de portocale, consumat prin stoarcere, menține sistemul imunitar viu și puternic și asigură trecerea mai rapidă a gripei și a răcelilor, care se prinde adesea iarna. Sucul poate fi amestecat și cu cuișoare și turnat peste salata de fructe pentru a se îndulci. Dulceata se face cu cojile de portocale si poate fi consumata ca masa. Ceaiul se face cu florile sale și capătă aspectul unei alte băuturi. În plus, cu uleiul de portocale extras, reduce ridurile de pe piele, face pielea să arate plină de viață și reduce acneea, care este o problemă a pielii. Cojile sunt folosite la deserturi. De asemenea, există o mulțime de vitamine în coaja lor. Să nu uităm că ar trebui să consumăm toate aceste valori atunci când portocala este proaspătă. Pentru că o portocală care își pierde prospețimea își pierde și vitaminele.”
