Specialist în obezitate și chirurgie metabolică op. Dr. Gürdal Ören a făcut o declarație cu privire la efectul apei, care are loc în fiecare pas al vieții, asupra corpului uman. Afirmând că există apă în sânge, pe tot corpul uman și chiar în interiorul celulelor, op. Dr. Ören a spus că informația conform căreia ar trebui să bei cel puțin 3 litri de apă în fiecare zi nu este adevărată.
„Nu există niciun beneficiu stabilit de a bea multă apă”
Specialist în obezitate și chirurgie metabolică op. Dr. Gürdal Ören, despre discursul „în fiecare zi ar trebui să se bea cel puțin 3 litri de apă”, care a fost spus de mulți oameni încă din anii 1990, „Poate o gospodină care își petrece cea mai mare parte a zilei acasă și un lucrător la mine să aibă aceleași nevoi? cu un pacient care trebuie să petreacă ore întregi mergând la școală sau la serviciu?
Dacă stilul de viață este diferit, și nevoia este diferită. Cu toate acestea, singurul motiv pentru această diferență este să nu fii mobil sau staționar. Studiile științifice sugerează, de asemenea, că bea atât de multă apă nu are beneficii identificate. În timpul zilei, eliberăm în medie o jumătate de litru de apă doar prin transpirație. În plus, pierdem în medie 237 de mililitri de apă pe zi cu aerul care iese din gură și nas, chiar și atunci când expirăm. Aruncăm 1,4 litri de apă în fiecare zi prin urină și defecare. Când adunăm aceste medii, vezi că este egal cu aproximativ 2 litri. Cu alte cuvinte, corpul tău are nevoie zilnic de apă”, a spus el.
„Legumele și fructele pe care le consumăm sunt de fapt apă pentru corpul nostru”
Afirmând că echilibrul de apă din organism este asigurat atunci când pierderea de apă este înlocuită aici, op. Dr. Gürdal Ören a spus: „Mai mult, facem acest lucru nu numai bând doi litri de apă pe zi, ci și în moduri diferite. De exemplu, legumele și fructele pe care le consumăm sunt de fapt apă pentru corpul nostru. Castraveți, roșii, salată verde, măr. , caise, smochine, pepene galben, portocală, pepene verde, chiar și o banană este aproape 90 la sută apă.
Când se adaugă ceaiuri și cafele în cont, putem concluziona că plimbarea cu o sticlă de apă toată ziua nu are sens. Este suficient să bem atâta apă cât cheltuim, iar organismul îți spune ce lipsește ca „sete”.
Menționând că o altă formulă care se memorează este „Bea multă apă pentru a slăbi”, op. Dr. Gürdal Ören a spus: „Oamenii supraponderali se află în această situație pentru că nu știu să bea apă sau beau insuficient; nu. Toți cei din jurul tău care spun că beau doar un pahar de apă pe zi sunt supraponderali; nu. Prin urmare , singura soluție nu este doar să bei apă, ci să reducă aportul de calorii și să crești consumul de calorii.” Desigur, consumul de apă este foarte benefic pentru sănătatea organelor sistemului nostru digestiv, cum ar fi stomacul, intestinele și rinichii, și vizual precum pielea și părul. Cu toate acestea, nu este corect să-l asociem doar cu apa potabilă. A face activitate fizică în fiecare zi, a mânca în mod regulat, a alege alimente sănătoase este cheia pe care o cauți." au folosit frazele.
