10 moduri de a-ți menține vaginul fericit și sănătos
Ca femeie, crezi că știi totul despre zona ta privată în detaliu, dar s-ar putea să te înșeli. Pentru că poți avea o mulțime de convingeri false despre menținerea sănătății tale genitale...
Specialist Ginecologie Obstetrică și FIV Op. Dr. Betül Görgen a oferit următoarele informații despre modalitățile de a vă menține vaginul fericit și sănătos:
UTILIZAȚI CONSERVAȚI
Se știe că prezervativele protejează împotriva bolilor cu transmitere sexuală. Are si functie contraceptiva. Un studiu recent a arătat că folosirea prezervativelor este eficientă și în menținerea nivelului adecvat al pH-ului necesar pentru ca bacteriile benefice să trăiască în vagin. Acest lucru este important în prevenirea infecțiilor fungice.
purtați rufe din bumbac
Dacă ar avea șansa să aleagă în vaginul tău, sigur că ar prefera lenjeria intimă din bumbac. Pentru că rufele din bumbac absoarbe umezeala și permit țesuturilor să respire. Aceasta este una dintre principalele condiții ale sănătății genitale.
FACE SPORT
Exercițiile Kegel fac mușchii podelei pelvine mai puternice. Astfel, sunteți protejat și de lasarea organelor genitale. Nu uitați să adăugați acest exercițiu la programul dvs. de exerciții.
CONSUMAȚI YOGURA NOASTRA TRADIȚIONALĂ
Consumul de iaurt, în special la gustări, ajută la creșterea bacteriilor bune din vagin. Este foarte eficient în prevenirea infecțiilor fungice, dar nu vorbim de iaurturi îndulcite sau cu fructe.
IAURT ÎMPOTRIVA ANTIBIOTICELOR
Antibioticele pot elimina bacteriile benefice. Dacă trebuie să utilizați antibiotice, consumați mult iaurt probiotic.
UTILIZAȚI LUBRIFICANT
Uneori te poate doare de parcă ai face sex pentru prima dată. Nu vă faceți griji imediat. Pilulele contraceptive, unele antidepresive și antihistaminice pot provoca uscăciune vaginală. Ai putea fi în postsarcină sau în premenopauză. Într-un astfel de caz, vorbește cu partenerul tău și folosește lubrifiant. Pentru că în timpul uscăciunii vaginale, actul sexual este dureros și abraziv.
NU DUȘILOR VAGINALE
Zona genitală trebuie curățată? Nu, nu este necesar. Pentru că vaginul se poate curăța singur. Studiile arată că produsele de igienă aplicate în interiorul vaginului cresc riscul de infecție.
ATENȚIE LA PEDALARE
Saloanele cu pedale precum studioul de spinning vă pot pune în pericol sănătatea vaginală. Dacă aveți plângeri precum durere, furnicături și amorțeală în zona genitală, sănătatea dumneavoastră vaginală poate fi în pericol. Din acest motiv, ar trebui să alegeți haine concepute pentru a proteja această zonă.
APA CALDA IN LOC DE SAPUN
A face o baie cu spumă aromată ar trebui să fie grozav, dar nu pentru organele genitale. Sapunul usuca pielea vulvei, mai ales la cei cu pielea sensibila. Tot ce are nevoie această zonă este apă caldă. Dacă intenționați să folosiți săpun, alegeți unul fără parfum.
NU OPRIȚI INSPECȚIA ANUALĂ
Chiar dacă nu aveți o reclamație, nu amânați controalele anuale. Aceste controale creează, de asemenea, timp pentru a vorbi despre problemele generale de sănătate sau ajută la identificarea potenţialelor probleme de la început.
