Dacă în general aveți probleme cu intestinele și aveți probleme cu defecarea, nu sunteți neajutorat în fața acestei probleme, care poate crește din cauza mișcării organelor interne în timpul sarcinii.
Ce este constipația?
Când sunteți constipat, frecvența scaunului scade. Scaunul dumneavoastră va fi solid, dur, de volum mic și va fi însoțit de o senzație de balonare, strângere, plinătate rectală sau incapacitatea de a goli complet scaunul. În timp ce frecvența dumneavoastră de defecare variază în mod normal între 3 ori pe zi și de 3 ori pe săptămână, poate prezenta diferențe individuale.
De ce crește constipația în timpul sarcinii?
Creșterea hormonului progesteron în timpul sarcinii provoacă o încetinire a mușchilor netezi. Stomacul tău durează mai mult până se golește, iar mișcările intestinale încetinesc.
În timpul sarcinii, absorbția de lichid intestinal crește.
Medicamentele pe care le utilizați în timpul sarcinii (fier, calciu) vă sporesc plângerea de constipație.
În timpul sarcinii, uterul în creștere exercită o presiune asupra intestinelor și plângerile de constipație cresc în consecință.
Ce să faci pentru a combate constipația?
In primul rand, dupa ce ai consultat medicul si i-ai obtinut parerea asupra subiectului, iti poti activa intestinele luand multe lichide si consumand fructe pulpoase, precum si medicamentele recomandate.
Multă apă, sucuri de fructe, suc de prune, suc de struguri, suc de mere, spanac, varză, bame, dovleac, caise uscate, smochine uscate, cireșe, mere, pepene verde, caise, ulei de măsline, scorțișoară, alimente precum iaurt, cunoscute benefice alimente între.
