Deși preparatul cu varză nu se preferă mult, se face prea mult și este iubit și consumat. Cu toate acestea, rețeta de kale este la fel de delicioasă ca și varza umplută. Aceasta reteta, care apartine regiunii Giresun, este si foarte benefica din punct de vedere al sanatatii. Pregătind kale, amândoi mâncați sănătos și adăugați savoare meselor dumneavoastră iarna.
Dacă abia așteptați să învățați rețeta de kale, vă recomandăm să citiți cu atenție rețeta noastră și să o urmați în totalitate.
Reteta de mancare de varza varza
materiale
2 legături de kale
4 morcovi
1 cană de porumb conservat
1 bol de fasole fiartă
1 lingura de pasta de rosii
2 ardei uscați
3 linguri de mălai
Cum să gătești kale?
pasul 1: Deoarece varza se va topi când este fiertă ca spanacul, trebuie tocată grosier.
pasul 2: Din acest motiv, tăiați varza în bucăți mari și spălați-o bine în apă rece.
pasul 3: Apoi spălați morcovii și tăiați-i cubulețe. Adăugați uleiul vegetal, pasta de roșii și varza în oală și amestecați.
pasul 4: Când varza încep să-și elibereze sucul, se adaugă făină de porumb și mortar de porumb conservat și toate ingredientele.
pasul 5: După ce adaugă apă pentru a acoperi ingredientele, se lasă să fiarbă. Dupa ce incepe sa fiarba adaugam faina de porumb si porumbul conservat si mai lasam sa fiarba 10 minute.
Il poti servi fierbinte dupa ce a fiert o vreme.
Varza varza, care este indispensabila pentru mesele de iarna, este si foarte benefica pentru sanatate. Daca nu esti unul dintre iubitorii de varza, nu vei dori sa ratezi iarna preparatul cu varza neagra dupa beneficiile pe care le vom mentiona in scurt timp.
Iată care sunt beneficiile consumului de kale magazin de vitamine
Este bogat în vitamina C și conține vitaminele A, B, E și minerale precum calciu, potasiu, sulf, magneziu, cupru și fier din abundență.
Protejează de cancer
Este protector împotriva bolilor de inimă, a cataractei și a diferitelor tipuri de cancer. Întărește sistemul imunitar. Repare mușchii.
Previne anemia
Previne anemia, contribuind la producerea de globule roșii.
Întărește imunitatea
Consumul de kale iarna întărește imunitatea și ajută la prevenirea pătrunderii bolilor în organism.
întârzie îmbătrânirea
Previne îmbătrânirea prematură protejând sănătatea pielii cu proprietățile sale antioxidante. Facilitează vindecarea rănilor. Previne radicalii liberi care cauzează riduri, decolorarea pielii și pete.
reteta de supa de varza alba
